Power breakfast
Этот пост, кроме непосредственной цели - показать очередную еду - еще имеет целью убедиться, что мы нашли корень проблемы, и что решение, пусть кривое, но имеется, поэтому просьба отреагировать, видна ли картинка не в хроме (у тех, кому было не видно в предыдущих постах).
Теперь по существу :). Идея power breakfast в том, чтобы после завтрака долго не хотелось есть, но чтобы при этом калорий было не запредельно, стало быть - много белка. Я уже довольно давно экспериментирую с разными яичницами, ну и вот эта, которую я сделала себе перед поездкой в Висконсин, в каком-то смысле экстремальная.
Одно целое яйцо, два белка (одна треть чашки), две столовых ложки обезжиренной рикотты, две столовых ложки греческого йогурта, зеленая фасоль, пара кусочков кабачка, немножко брокколи, зелень.
Теперь по существу :). Идея power breakfast в том, чтобы после завтрака долго не хотелось есть, но чтобы при этом калорий было не запредельно, стало быть - много белка. Я уже довольно давно экспериментирую с разными яичницами, ну и вот эта, которую я сделала себе перед поездкой в Висконсин, в каком-то смысле экстремальная.
Одно целое яйцо, два белка (одна треть чашки), две столовых ложки обезжиренной рикотты, две столовых ложки греческого йогурта, зеленая фасоль, пара кусочков кабачка, немножко брокколи, зелень.