Маленькие подсказки для себя
Бутерброды для тех, кто на диете:
В виду того, что мне приходится соблюдать определённую диету, и уже не получится от неё безнаказанно отступить (как показал вчерашний приступ после пары сосисок с горчицей, длившийся почти сутки). А список разрешённых продуктов узок и уже довольно приелся, то приходится "изобретать велосипед" ...
От приевшейся каши на завтрак, хорошо помогают простые бутерброды. Я сама с удовольствием их ем, как содержащие диетические продукты. Так и всё моё семейство полюбило подобные перекусы.
С ПОМИДОРАМИ:
На подсушенный тост положить кусочек сыра, либо смазать каплей майонеза, можно последний заменить оливковым маслом (если вам нельзя майонез, как и мне).
Затем лист зелёного салата.
Нарезанный кружочками томат, всё немного посолить.
С ЯЙЦОМ:
Подсушенный тост (вкуснее всего тосты из 3-4 видов злаков, грубого помола).
Порезанное кружочками отварное яйцо.
Кружочки свежего огурца и посолить сверху.
С ОГУРЦОМ:
Подсушенный тост смазать тонким слоем густой сметаны, посолить.
Сверху выложить 8-10 кружков свежего огурца, снова посолить.
С РЫБОЙ:
Подсушенный тост, 10 кружков огурца.
Сверху кусок отварной рыбы, посыпать зеленью.
Такие бутерброды отлично подходят к утренней чашке зелёного чая. И признаться, очень сытно и вкусно!
P.S. Может у вас тоже есть вкусные диетические рецепты? Поделитесь, пожалуйста, буду весьма признательна
В виду того, что мне приходится соблюдать определённую диету, и уже не получится от неё безнаказанно отступить (как показал вчерашний приступ после пары сосисок с горчицей, длившийся почти сутки). А список разрешённых продуктов узок и уже довольно приелся, то приходится "изобретать велосипед" ...
От приевшейся каши на завтрак, хорошо помогают простые бутерброды. Я сама с удовольствием их ем, как содержащие диетические продукты. Так и всё моё семейство полюбило подобные перекусы.
С ПОМИДОРАМИ:
На подсушенный тост положить кусочек сыра, либо смазать каплей майонеза, можно последний заменить оливковым маслом (если вам нельзя майонез, как и мне).
Затем лист зелёного салата.
Нарезанный кружочками томат, всё немного посолить.
С ЯЙЦОМ:
Подсушенный тост (вкуснее всего тосты из 3-4 видов злаков, грубого помола).
Порезанное кружочками отварное яйцо.
Кружочки свежего огурца и посолить сверху.
С ОГУРЦОМ:
Подсушенный тост смазать тонким слоем густой сметаны, посолить.
Сверху выложить 8-10 кружков свежего огурца, снова посолить.
С РЫБОЙ:
Подсушенный тост, 10 кружков огурца.
Сверху кусок отварной рыбы, посыпать зеленью.
Такие бутерброды отлично подходят к утренней чашке зелёного чая. И признаться, очень сытно и вкусно!
P.S. Может у вас тоже есть вкусные диетические рецепты? Поделитесь, пожалуйста, буду весьма признательна