Morning
Говорят, лучше всего начинать день с медитации, прогулки, душа - а не компьютера или телефона, в обнимку с которым вы и так проведете потом весь день.
Еще говорят, бег - одна из форм медитации. Так что можно считать, я совмещаю все эти рекомендованные активности в одной.
Бег по утрам учит меня, что время накануне даже самого жаркого дня - прохладное и пасмурное. Что временный холод не сулит плохой погоды, и что утренний холод отступает спустя километр. Я вбегаю в лес - дорожка петляет меж деревьями, ветви смыкают надо мной ажурный зеленый купол, пахнет корой, листвой. Я бегу мимо высоких и маленьких муравейников, мимо беседок и бревен. На третьем километре тропинка превращается в абсолютный трэш с выпирающими корнями, ямками и подлыми выступами.
Сегодня утром лес дарит мне чудо, и во время пробежки я встречаю белку. Она беззаботно карабкается по дереву и скрывается в листве, заслышав мои шаги.
В восемь утра набирает силу солнце, и дышать становится тяжелее - поэтому нужно успеть раньше.
А моя любимая часть наступает, когда уже останавливаешься, и идешь еще какое-то время, чтобы восстановить дыхание - тогда можно просто погулять по лесу.
На опыте пробежек очень хорошо заметно, как ты меняешься. Какое топливо ты переплавляешь в бег, какие мысли тебя питают, на каких ощущениях пробегаешь последние километры. Как относишься к собственной слабости, к обгоняющим тебя спинам, как это ощущалось раньше, что ты чувствуешь теперь.
"А что будет, если я себя прощу? - думала я. Что, если я прощу себя, пусть даже и делала нечто такое, чего не должна была делать? Что, если я была лгуньей и изменницей, и моим действиям не было никакого оправдания, кроме того, что я хотела это сделать и нуждалась в этом? Что с того, что мне жаль, но если бы я вернулась назад во времени, то не стала бы поступать иначе, чем поступала тогда? Что, если я действительно хотела спать с каждым из этих мужчин? Что, если героин меня действительно чему-то научил? Что, если правильным ответом было «да», а не «нет»? Что, если все, что я не должна была делать, но делала, в конечном итоге привело меня сюда? Что, если мне никогда не удастся искупить свою вину? Что, если я уже ее искупила?.." (с)фильм "Дикая".
Еще говорят, бег - одна из форм медитации. Так что можно считать, я совмещаю все эти рекомендованные активности в одной.
Бег по утрам учит меня, что время накануне даже самого жаркого дня - прохладное и пасмурное. Что временный холод не сулит плохой погоды, и что утренний холод отступает спустя километр. Я вбегаю в лес - дорожка петляет меж деревьями, ветви смыкают надо мной ажурный зеленый купол, пахнет корой, листвой. Я бегу мимо высоких и маленьких муравейников, мимо беседок и бревен. На третьем километре тропинка превращается в абсолютный трэш с выпирающими корнями, ямками и подлыми выступами.
Сегодня утром лес дарит мне чудо, и во время пробежки я встречаю белку. Она беззаботно карабкается по дереву и скрывается в листве, заслышав мои шаги.
В восемь утра набирает силу солнце, и дышать становится тяжелее - поэтому нужно успеть раньше.
А моя любимая часть наступает, когда уже останавливаешься, и идешь еще какое-то время, чтобы восстановить дыхание - тогда можно просто погулять по лесу.
На опыте пробежек очень хорошо заметно, как ты меняешься. Какое топливо ты переплавляешь в бег, какие мысли тебя питают, на каких ощущениях пробегаешь последние километры. Как относишься к собственной слабости, к обгоняющим тебя спинам, как это ощущалось раньше, что ты чувствуешь теперь.
"А что будет, если я себя прощу? - думала я. Что, если я прощу себя, пусть даже и делала нечто такое, чего не должна была делать? Что, если я была лгуньей и изменницей, и моим действиям не было никакого оправдания, кроме того, что я хотела это сделать и нуждалась в этом? Что с того, что мне жаль, но если бы я вернулась назад во времени, то не стала бы поступать иначе, чем поступала тогда? Что, если я действительно хотела спать с каждым из этих мужчин? Что, если героин меня действительно чему-то научил? Что, если правильным ответом было «да», а не «нет»? Что, если все, что я не должна была делать, но делала, в конечном итоге привело меня сюда? Что, если мне никогда не удастся искупить свою вину? Что, если я уже ее искупила?.." (с)фильм "Дикая".