Какой кальций купить на iHerb.com? Карбонат, цитрат, хелат, глюконат кальция. Какой кальций лучший?

[svetlana_shtein]

Comments

[chuju]

спасибо за такой прекрасный пост!

у меня вопрос, который волнует меня в теме приёма кальция - как его принимать на фоне магния? магний принимаю утром и вечером по 100-160мг. из-за знания о том, что магний мешает усвоению кальция так и не могу решиться на прием кальция...
а во время беременности/лактации как лучше - кальций на постоянной основе или курсами?

[bege_nata]

Мне в сообществе рекомендовали магний пить до приема пищи, а кальций - после. В данный момент тоже пью магний 2 раза в день: до обеда и до ужина. Через пару недель буду подключать кальций и планирую пить после приема пищи.

[svetlana_shtein]

Оленька, прости за столь долгий ответ. Работа, потом приболела, сейчас вспомнила, что оставила без ответа некоторые комментарии. Кальций+магний - это классика приема. Да, некоторые компоненты могут немного конкурировать за всасывание или снижать эффективность друг друга. Но в этом случае пользы от совместного приема больше, чем минусов.

Прием кальция во время беременности и кормления лучше согласовать с врачом.

Еще смотрю у тебя магния всего 200 - 320 мг в день выходит при норме 400. Ты нарочно снизила дозировку?

[chuju]

Спасибо за ответ! :)
да, надо уже достать баночку кальция из шкафа и начать принимать :)
на счет врача - это не мой случай, мы в деревне в моск.обл, врач у нас работает уже давно пенсионного возраста, препараты назначает по принципу "вот ко мне приходили из фирмы, сказали хороший препарат"...
да, с магнием нарочно - кишечник от большей дозы слишком хорошо работает... :))

[natalia_leto]

Классный обзор, спасибо! Я как раз от Джарроуз всегда заказываю), где по три в день.

[svetlana_shtein]

Да, три капсулы - это очень удобно. Часто в комплексах до 6 капсул доходит)) я столько воды не пью)))

[tabaya]

Светик, отличный обзор! :)

[svetlana_shtein]

Спасибо, Танюш!

Детям

[ext_4600895]

Здравствуйте, нам назначили кальций Д3 в порошке для детей годовалых, он только у Компливит с сахарозой, на которую диатез, вот и пришла к мысли поискать на айхербе. Подскажите может есть Кальций Д3 в порошке без сахарозы/ксилита/подсластителей(ведь можно разводить в соке, фруктоза на удивление пошла)? Доза около 200-400мг.

Re: Детям

[svetlana_shtein]

Здравствуйте, а почему ищите именно порошковую форму?