Спирулина.. Настолько ли полезна?

[anyaihk]

Спирулина - это сине-зеленая микроводоросль, которая обитает в щелочных озерах.

Из личного опыта: принимаю Спирулину курсами по 1-2 месяца с перерывами в месяц последние пару лет. В последнее время остановилась на Nutrex Hawaii (причина - пьешь всего три таблетки в день, хватает банки на 2 месяца - полный курс).
Что поразило больше всего, так это буквально через неделю-две приема бахнул кардинальный прилив сил - Спирулина восполнила все недостающие элементы и самочувствие значительно улучшилось. С нереальной скоростью стали расти волосы (тут спасибо не только спирулине, а и биотину. Вдвоем это убойный союз), укрепились ногти. Из самого приятного, так это то, что наладились мои отношения с ЖКТ, который люто страдал из-за моей нервной учебы.
⠀

Nutrex Hawaii, Чистая гавайская спирулина, 3 000 мг, 180 таблеток
✔ Немного в цифрах:

• Спирулина содержит около 70% растительных белков, 15% углеводов, 10% минеральных веществ и порядка 5% жиров. В том числе 18 аминокислот, 8 из которых незаменимы.
• В грамме спирулины милиграмм железа, входящего в состав крови и других, причём оно полностью усваивается. Столько же его можно получить из целой порции печени. В ложке микроорганизма железа столько же, как в паре килограмм яблок.
• Витаминов группы В в ней в десятки раз больше, чем в молочных продуктах, рыбе, мясе и других продуктах животного происхождения.
• По наличию витамина Е (элексира молодости) она превосходит пшеничные ростки, а витамина РР в ней намного больше, чем в субпродуктах и мясе.

✔ Что делает и чем полезна:

• Наличие хлорофиллы приводит к очистке крови и способствует укреплению иммунитета, повышает устойчивость к сезонным инфекциям - ОРВИ, грипп.
• Улучшает зрение.
• Обладает противовоспалительным эффектом.
• Запускает механизм регенерации клеток и из-за этого активно используется в косметологии.
• Способствует улучшению сексуального здоровья.
• Помогает при аллергии, особенно на цветочную пыльцу.
• Благодаря выведению холестерина нормализует АД, полезна при многих сердечно-сосудистых заболеваниях.
• Служит профилактическим средством для многих видов рака.
• Питая клетки мозга, помогает улучшить память, способствуют концентрации внимания.
• Приводит к улучшению структуры кожи, активно используется при акне и дерматитах.
• Стабилизирует метаболизм и налаживает пищеварение. Восстанавливает биофлору кишечника, повышая содержание лактобацилл и бифидобактерий.
• Нормализует концентрацию сахара в крови, что используется при диабете.

🍃 И еще один интересный момент. В отличие от целлюлозной оболочки других растений, оболочка Спирулины состоит из полисахаридов. Поэтому она легко растворяется в желудке и обеспечивает быстрое, почти 100% поступление в организм питательных веществ.
⠀
🍃 Спирулину советуют принимать за пол часа до еды. Суточную дозу микроводоросли обычно делят по количеству приемов пищи.

Суточная норма составляет 3 грамма, соответственно:

✔ 3 таблетки по 1000мг Nutrex Hawaii (ссылка выше ⬆)
✔ 4 таблетки по 750мг Solgar
✔ 6 таблеток по 500мг Healthy Origins

Не забывайте о 10% скидке на первый заказ и на собственные бренды iHerb по промокоду AWV9631 ❤️