iherb - Всем спать!
Этот пост я посвящаю своей маме, которая страдает бессоницей вот уже несколько лет. Почти все баночки, кроме одной использовала она и этот отчёт её впечатления о БАДах с iherb.com.. Самым главным препаратом является мелатонин, Best 5-HTP и Best L-Tryptophan мы брали в дополнениe, мелатонин в рассасывающихся таблеточках произвёл очень приятное впечатление, а Slumber я взяла для себя, как успокоительное на бесспиртовой основе.
Начну с популярного американского производителя Doctor's Best. Американцы конечно умеют давать своим компаниям очень многообещающие и громкие названия, переводы некоторых очень умеляют. Но это вполне себе хорошее название и продукция неплохая.
1. Doctor's Best, Best 5-HTP, 100 mg. Это средство мы взяли как дополнение к мелатонину. Если кратко, то 5-HTP (5-гидрокси L-триптофан) является естественным метаболитом аминокислоты триптофана. 5-HTP преобразуется в мозгу серотонина, нейромедиатора вещество, найденное на стыках (синапсов) между нейронами. . 5-HTP помогает поддерживать умственное и эмоциональное благополучие и способствует здоровому сну. Доктор Лучшая 5-HTP добывается из семян растения Griffonia Simplicifolia. Это информация сайта. Эти капсулы мама принимала днём в качестве вспомогательного средства для успокоения и улучшения качества сна вместе с Мелатонином. (а его непосредственно перед сном.) Но то ли доза маленькая, то ли Моя Сила внушения (что это обязательно должно помочь) плохо работала. Вообщем то сон был, то его всё равно не было. Хотя у средства очень хорошие отзывы, но у мамы то оно работало, то нет. Причины сбоя мы так и не поняли.
2. Doctor's Best, Best L-Tryptophan, Tryptopure, 500 mg. Это добавка к мелатонину намного лучше, но мне кажется здесь увесистая доза в 500 mg., и она работает. Мама принимает их ближе к 6 часам вечера, а мелатонин непосредственно перед сном.(или за 30 минут до сна) Пока эта схема её устраивает, но как и со всеми успокоительными средствами мама боится привыкания, поэтому всё время проводит эксперименты с разными БАДами.
3. Special, Doctor's Best, Quick Melt Melatonin, 2.5 mg, 10 Chewable Tablets. Этот Мелатонин в рассасывающих маленьких таблеточках и вы можете их попробовать бесплатно, они до сих пор в разделе Free-Samples. Маме одна таблетка не помогает, две помогают в паре с предыдущим L-Триптофаном. Мне помогает одна, иногда при смене часовых поясов при путешествиях я плохо засыпаю, вот у меня она работает замечательно. Но добавлю проблем со сном у меня нет.
4. Now Foods, Melatonin, 3 mg, 60 Capsules. Это средство в капсулах, принимать по 1-2 капсуле за 30 минут до сна. Очень неплохо, опять же в сочетании с L-Триптофаном. В целом сон глубокий, нет вялости по утрам, маме понравилось. 5. Ещё есть
Мелатонин в рассасывающихся леденцах, Now Foods, Melatonin, 3 mg, 180 Lozenges они действуют чуть быстрее и иногда эффективны без применения в паре с L-Триптофаном.
6. Source Naturals, NightRest, with Melatonin, 100 Tablets, честно говоря эти таблетки лучше чем предыдущие, но это никак не влияет на качество производителей. А всё дело в том, что здесь доза мелатонина составляет 5mg, поэтому они и работают как нам кажется лучше и также без пары с L-триптофаном. Бесплатно Source Naturals их сейчас не предлагает, зато предлагает такие
7. Source Naturals, Melatonin, Peppermint Flavored Sublingual, 2.5 mg, 10 Tablets. Очень приятные мятные таблеточки с небольшой дозой мелатонина. Реально работают!
8. Nature's Answer, Slumber, Alcohol-Free Extract, 1 fl oz (30 ml) Это успокоительное средство на бесспиртовой основе я брала для себя. Редко им пользуюсь, иногда даю детям. Когда нервничаю мне очень помогает, и спится от него (в экстренных ситуациях) очень хорошо и без побочных явлений. Само средство жидкое, пахнет травками, непротивное. Баночка с пипеткой, очень удобно. Очень хорошее успокоительное средство - мне понравилось. Это пожалуй всё, о чём я хотела сегодня рассказать. Данный пост не является медицинским и не носит рекомендательный характер. Перед использованием любых средств проконсультируйтесь с вашим врачом. Будьте здоровы! Моя простая и доступная инструкция для первого заказа. И большой перечень товаров с весом до 0,3 lbs для комплектования посылок.