и снова про еду :)
Наткнулась сегодня на интересную подборку десертов-перекусов - http://the-challenger.ru/food/10-samyh-vkusnyh-desertov-v-kotoryh-soderzhitsya-menshe-150-kalorij/ . Единственное, что смущает, калории они подсчитали, а вот бжу нет :) А вообще, классный сайт - это знакомые недавно запустили, много чего по теме ЗОЖ есть, типа 3 сэндвича, которые не испортят вашу фигуру - http://the-challenger.ru/food/3-se-ndvicha-kotorye-ne-isportyat-vashu-figuru/, 5 приложений для худеющих - http://the-challenger.ru/equip/5-prilozhenij-kotorye-povysyat-vyshu-produktivnost/ , всякое про тренировки - http://the-challenger.ru/move/ и т.д.
Еще нашла в закладках (откладывала до хороших времен, и вот они наступили!) видео про отжимания - от базовых до усложненных, с объяснениями, какие мышцы в каком варианте работают - http://www.sports.ru/tribuna/blogs/televizor3/755095.html