Месяц раз.
Каждый месяц 20-го числа мы с друзьями ходим в баню я буду выкладывать отчет о своих похудательных результатах.
По весам моим судить особого смысла нет, так как в один день они мне дают разницу в 4 кг. Но на всякий случай взвесилась, показывает 64 кг. это кажется -1-2 кг.
Габариты(в скобках за прошлый месяц):
ОГ: 95(100)
ОТ: 79 см(84)
ОБ: 100см (102)
Результаты конечно не впечатляющие, потому что диету соблюдала не строго. Да и она у меня произвольная. Были срывы с бутербродами, чипсами, пивом, печеньками, и прочими излишествами. Вчера, например ела пельмени. Каюсь.
Что делала: отказалась от хлеба и булки, от сладкого, майонез употребляю крайне редко, заменила его на томатную пасту(не знаю правильно ли). Стараюсь не есть после 18 часов. Начала завтракать, а то раньше до обеда не ела, ела во второй половине дня.
Почти каждый день делаю зарядку: 30 приседаний, 30 наклонов, 15 раз пресс, ну еще всякая ходьба на месте, махание руками-ногами и т.д. Полина мне помогает, повторяя за мной, очень смешно кстати.
Только не смейтесь, что типа мало. Мне много и нельзя, потому что у меня аутоаллергия на молочную кислоту. Как-то до беременности я пыталась ходить на фитнес и там маньячка-тренерша меня загоняла, что я с непривычки неделю ходила согнутая, а потом вообще опухла от груди до конечностей(отёк квинке). Я, честно говоря, очень испугалась, потому что надуваться я начала практически на глазах. а врач наш участковый потрогал мне щиколодки, констатировал, что нет отёка, и отправил меня к гинекологу. Там мне сделали узи и сказали что это отёк подкожно-жировой клетчатки. потом подруга-педиатр назначила мне антигистамины и все волшебным образом прошло.
А еще я теперь не alma mater(кормящая мать), поэтому возлагаю надежду на отмену ГВ, после этого говорят худеют.
А пузо живот у меня заметно уменьшился.
Извените, что без макияжа. фотки ужасные, сама знаю.
По весам моим судить особого смысла нет, так как в один день они мне дают разницу в 4 кг. Но на всякий случай взвесилась, показывает 64 кг. это кажется -1-2 кг.
Габариты(в скобках за прошлый месяц):
ОГ: 95(100)
ОТ: 79 см(84)
ОБ: 100см (102)
Результаты конечно не впечатляющие, потому что диету соблюдала не строго. Да и она у меня произвольная. Были срывы с бутербродами, чипсами, пивом, печеньками, и прочими излишествами. Вчера, например ела пельмени. Каюсь.
Что делала: отказалась от хлеба и булки, от сладкого, майонез употребляю крайне редко, заменила его на томатную пасту(не знаю правильно ли). Стараюсь не есть после 18 часов. Начала завтракать, а то раньше до обеда не ела, ела во второй половине дня.
Почти каждый день делаю зарядку: 30 приседаний, 30 наклонов, 15 раз пресс, ну еще всякая ходьба на месте, махание руками-ногами и т.д. Полина мне помогает, повторяя за мной, очень смешно кстати.
Только не смейтесь, что типа мало. Мне много и нельзя, потому что у меня аутоаллергия на молочную кислоту. Как-то до беременности я пыталась ходить на фитнес и там маньячка-тренерша меня загоняла, что я с непривычки неделю ходила согнутая, а потом вообще опухла от груди до конечностей(отёк квинке). Я, честно говоря, очень испугалась, потому что надуваться я начала практически на глазах. а врач наш участковый потрогал мне щиколодки, констатировал, что нет отёка, и отправил меня к гинекологу. Там мне сделали узи и сказали что это отёк подкожно-жировой клетчатки. потом подруга-педиатр назначила мне антигистамины и все волшебным образом прошло.
А еще я теперь не alma mater(кормящая мать), поэтому возлагаю надежду на отмену ГВ, после этого говорят худеют.
А пузо живот у меня заметно уменьшился.
Извените, что без макияжа. фотки ужасные, сама знаю.