4 упражнения для идеально плоского живота всего за 4 недели
Как-то меня очень озаботила проблема моего обвисшего животка. Если в анфас у меня даже линия талии обрисовывается, то в профиль все плохо месяц на 4 тянет.
Так как я женщина ленивая от слова очень, то я озаботилась поисками способа быстро, дешево и сердито все исправить. И в общем-то на любимом AdMe нашлось то, что меня удовлетворило по всем фронтам - заголовок статьи 4 упражнения для идеально плоского живота всего за 4 недели обещает решить мою проблему в кратчайшие сроки. Я поставила себе целью срок - к открытию мотосезона, то есть, ориентировочно, к 17 апреля. Но зная себя, мне пришлось принять некоторые ммм... меры, дабы избежать соблазна отлынивать:
Ну и плюс я вовлекла в процесс Володю, дабы "следил за правильностью выполнения упражнений" давил на совесть. Тяжело быть бабой в общем.
Как видно, я занимаюсь уже вторую неделю, и что могу сказать - если у вас болит спина, особенно плечи-лопатки - делайте планку! Моей спине ощутимо полегчало. Насчет живота - чувствуется, что мышцы работают, они ноют, но плоским животом пока не пахнет XD
Но в целом - я обрела некий повод для гордости, ибо смогла что-то делать систематически :3
И, если кому нужно, вот картинка с планом с сайта:
