Отчет за прошедшие 2 недели
Прошло уже две недели и я решила поделиться результатами своих экспериментов и привычек. Получилось или нет, что порадовало, что огорчило, дальнейшие свои действия, плюс в конце еще ожидается небольшой бонус, но об этом после. Итак, переходим непосредственно к экспериментам.
Ранний утренний подъем
Мысли об этом эксперименте были уже давно и вот, наконец, появилась возможность воплотить его в действие, чему я была безусловно рада. Всю подробную информацию, а именно суть эксперимента, задачи, я писала ранее в отдельной статье.
Получилось или нет? В принципе можно утверждать, что у меня практически все получилось. Я все таки смогла рано ложиться спать, хотя очень сомневалась, что у меня это выйдет. И если вначале это было около 23.00, то сейчас я стараюсь ложиться еще раньше(22.30-22.45). Во всяком случае мой организм уже начал привыкать к такому времени и я практически сразу засыпаю(хотя раньше засыпала около двенадцати). Это для меня огромный прогресс и я очень рада, что с этим у меня все получилось!
Следующий аспект - это ранний подъем. Вначале я предполагала, что с этим серьезных проблем не возникнет, но я немного ошибалась. Скажу сразу, что вставать рано с утра у меня получилось(даже в выходные), но не в то время, в которое я хотела. Иногда получалось в 6, иногда в 7 или 8. Если с уходом ко сну таких проблем не возникло, то здесь они появились. Я никак(и до сих пор) не могу вставать в одно и тоже время. Но я не отчаиваюсь) по крайней мере - я встаю рано, а не лежу до 11 или 12 дня. Со временем я постараюсь исправить этот изъян.
Что изменилось? Я стала высыпаться, нет такой сонливости, какая обычно преследует меня в течение дня(если только пару раз). По моему, это просто замечательный результат. Также я наслаждаюсь утром, рассветом и у меня появилось свободное время. Его я использую или на прочтение книги, или на обдумывание целей и планов, а также если вечером не все успела сделать по учебе, могу что-то поучить.
Итог: эксперимент прошел на ура! Буду продолжать в таком же духе и не останавливаться на достигнутом )
Плюс пара полезных привычек
Следующее о чем я хочу поговорить - это завтрак и питание.
Уже две недели я ем овсяную кашу по утрам и я поняла в чем ее секрет) Варю, добавляю мед, банан, орехи, цукаты и каша получается просто замечательной! И я уже жду утром тот момент, когда пойду завтракать. И вкусно, и полезно!) Опять таки можно добавить другой фрукт, орехи и уже получится новый вкус, как это может надоесть?
Также в эти дни я уделяла внимание тому, что я ем ежедневно. Полностью отказаться от вредной пищи, как я уже писала, не могу, поэтому свела к минимуму ее потребление. Больше покупаю фруктов, овощей, а также изучаю состав продуктов, которые покупаю.
Обещанный бонус
В этой статье я хочу еще упомянуть, а точнее поделиться мыслями о дальнейшем развитии своего блога. Сегодня я более полно начала разбор всех аспектов блога, а также пересмотрела темы блога и отношение к нему.
Начала все с того, что составила список всех интересующих меня тем, более менее определилась о чем буду писать, заготовила будущие рубрики(которые еще подлежат обдумыванию). Также начала осознавать кого хочу видеть в своем блоге, какой хочу видеть свой блог и зачем мне все это нужно.
Изменила свое отношение к блогу, теперь буду стараться подходить к нему со всей серьезностью, решила завести календарь блога, регулярно публиковать свои статьи и в дальнейшем находить время на создание собственных фотографий.
Надеюсь, что у меня будет что-то получаться и я не остановлюсь на достигнутом.
Всем удачи в ваших начинаниях и пусть все получиться!
Ранний утренний подъем
Мысли об этом эксперименте были уже давно и вот, наконец, появилась возможность воплотить его в действие, чему я была безусловно рада. Всю подробную информацию, а именно суть эксперимента, задачи, я писала ранее в отдельной статье.
Получилось или нет? В принципе можно утверждать, что у меня практически все получилось. Я все таки смогла рано ложиться спать, хотя очень сомневалась, что у меня это выйдет. И если вначале это было около 23.00, то сейчас я стараюсь ложиться еще раньше(22.30-22.45). Во всяком случае мой организм уже начал привыкать к такому времени и я практически сразу засыпаю(хотя раньше засыпала около двенадцати). Это для меня огромный прогресс и я очень рада, что с этим у меня все получилось!
Следующий аспект - это ранний подъем. Вначале я предполагала, что с этим серьезных проблем не возникнет, но я немного ошибалась. Скажу сразу, что вставать рано с утра у меня получилось(даже в выходные), но не в то время, в которое я хотела. Иногда получалось в 6, иногда в 7 или 8. Если с уходом ко сну таких проблем не возникло, то здесь они появились. Я никак(и до сих пор) не могу вставать в одно и тоже время. Но я не отчаиваюсь) по крайней мере - я встаю рано, а не лежу до 11 или 12 дня. Со временем я постараюсь исправить этот изъян.
Что изменилось? Я стала высыпаться, нет такой сонливости, какая обычно преследует меня в течение дня(если только пару раз). По моему, это просто замечательный результат. Также я наслаждаюсь утром, рассветом и у меня появилось свободное время. Его я использую или на прочтение книги, или на обдумывание целей и планов, а также если вечером не все успела сделать по учебе, могу что-то поучить.
Итог: эксперимент прошел на ура! Буду продолжать в таком же духе и не останавливаться на достигнутом )
Плюс пара полезных привычек
Следующее о чем я хочу поговорить - это завтрак и питание.
Уже две недели я ем овсяную кашу по утрам и я поняла в чем ее секрет) Варю, добавляю мед, банан, орехи, цукаты и каша получается просто замечательной! И я уже жду утром тот момент, когда пойду завтракать. И вкусно, и полезно!) Опять таки можно добавить другой фрукт, орехи и уже получится новый вкус, как это может надоесть?
Также в эти дни я уделяла внимание тому, что я ем ежедневно. Полностью отказаться от вредной пищи, как я уже писала, не могу, поэтому свела к минимуму ее потребление. Больше покупаю фруктов, овощей, а также изучаю состав продуктов, которые покупаю.
Обещанный бонус
В этой статье я хочу еще упомянуть, а точнее поделиться мыслями о дальнейшем развитии своего блога. Сегодня я более полно начала разбор всех аспектов блога, а также пересмотрела темы блога и отношение к нему.
Начала все с того, что составила список всех интересующих меня тем, более менее определилась о чем буду писать, заготовила будущие рубрики(которые еще подлежат обдумыванию). Также начала осознавать кого хочу видеть в своем блоге, какой хочу видеть свой блог и зачем мне все это нужно.
Изменила свое отношение к блогу, теперь буду стараться подходить к нему со всей серьезностью, решила завести календарь блога, регулярно публиковать свои статьи и в дальнейшем находить время на создание собственных фотографий.
Надеюсь, что у меня будет что-то получаться и я не остановлюсь на достигнутом.
Всем удачи в ваших начинаниях и пусть все получиться!