Никотиновая истеричка или как я бросаю курить. #2
Шёл восьмой день отказа от курения. Не буду лукавить, первое время действительно тяжело. На вторые сутки поднялась температура, начался лёгкий озноб, а из меня словно выкачали всю радость. Вообще, неприятно было осознавать, что я так крепко присела на эту липкую гадость, и она заставляет меня настолько паршиво себя чувствовать. Но, вместе со всем этим набором разбитого стекла было ещё и удовлетворение от осознания того, что я решила со всем этим покончить.
Таблетки для облегчения отказа от курения замечательно справляются со своей задачей. Но для себя я выделила в них немалый минус - повышенная раздражительность. Вот уж не знаю, так сошлись звёзды или сложились карты, но я решила бросать курить именно в тот момент, когда находилась и без того в нервозном положении. А теперь попробуйте представить себе девушку, которая находится в режиме ПМС, бросает курить и при этом пьёт таблетки, которые раскручивают её состояние обезумевшего берсерка на максимум. Честно говоря, меня практически тошнило от самой себя и такого жуткого поведения.
Вот я лежу в состоянии апатии и хочу мороженку, вот я начинаю рыдать и утверждать, что весь мир меня не понимает, вот я уже срываюсь на молодого человека за то, что он громко дышит. В общем, врагу не пожелаешь.
Так что, девушки, на заметку: сверяйтесь с графиком, если надумали бросать курить.
Ещё одной крутой помощью оказался фильм, снятый по книге Аллена Карра. Уверена, что многие читали его книгу или хотя бы пытались, я не исключение. Но в то же время многие, также как и я, наверняка сочли книгу занудной и не смогли вчитаться в то, что так старательно доносил автор. Чего не скажешь о фильме. Всё чётко, лаконично, последовательно. Я оценила как грамотно всё было рассказано, а самое главное - доходчиво. И вот здесь пришло прозрение и снизошла манна небесная. В фильме рассказали о действительных причинах появления стресса у курильщиков и немного перевернули моё понимание всего процесса курения. После получения такой божественной просветлённости, я почувствовала кайф от той мысли, что я бросаю курить.
Неделя.
Конечно, бывали моменты, когда я ловила себя на мысли, что покурила бы от скуки или безделья, но достаточно быстро отвлекалась и начинала думать о чём-то другом.
На шестой день я уже была в полном порядке. Настроение стабилизировалось и стало даже более приподнятым, чем обычно. Обратила внимание на то, что утром стало легче вставать, нет какого-то состояния помятости. Уверенна, что это только начало того списка плюсов, которые я в дальнейшем увижу.
Со дня, когда я начала бросать курить ни разу не сорвалась и в сторону сигарет не смотрела. Постоянно что-то жевать не тянет, психозы и истерики закончились. От привычки выходить на улицу в рабочие перерывы я не отказалась, т.к. разминать мягкое место всё же надо.
В заключение.
Если решились бросать курить, то хорошенько всё обмозгуйте. Начните с осознания того, что бороться нужно не с желанием курить, не с самим собой, а никотином, ведь именно из-за него организм даёт нам позывы на перекур, т.к. ему нужна доза.
Тщательно подготовьте себя к этому мероприятию. Запаситесь всем необходимым, что по вашему мнению может вам помочь. Я в первый день пила молоко и ела отруби, чтобы притупить желание покурить. Не бойтесь что-то есть и набрать немного веса, ведь когда ваше состояние стабилизируется, вы сможете заняться собой, при этом сохранив нервные клетки. Расскажите о своём намерении близким, наверняка они вас поддержат, и это даст дополнительный стимул. Не срывайтесь, надо хорошенько постараться в первые 3-5 дней, дальше будет намного легче, а результат вам доставит удовольствие. И помните: бросая курить вы не отказываетесь от чего-то, а наоборот - приобретаете свободу.
Всем, кто решил завязать с табаком желаю успехов :)