я! самая обаятельная и привлекательная
Пока все сидят на посленовогодних диетах, я просто вернулась в свой режим питания. И результат не заставил себя ждать :) А еще, я просто хочу похвастаться, что сегодня я перешла еще один рубеж на пути к своей цели.
Начинала я осенью с 71 с хвостиком кг. Началось все с 59 кг до Никиткиной беременности и 65 кг после. Мишу я уже носила с 79 кг, но после родов часть из них ушла. Зато пришла боль в спине и безобразное отражение в зеркале. Я долго закрывала на это глаза. Но когда пришлось покупать одежду 50-52 размеров вместо 44-46, когда вид даже в формирующем фигуру купальнике был не очень, когда Никита начал интересоваться кто у меня в животике, пришло окончательное осознание того, что пора бы что-то менять. А тут как раз подруга собирала группу единомышленников. Лит, спасибо тебе еще раз!
Итак, претворяя вопросы, а что я делала, скажу, что ничего особенного: вода в больших количествах, поменьше сладкого и мучного, каждый день мясо/рыба, овощи/фрукты, поменьше соленого и спиртного (эх, пиво, пиво!), чай - это отдельный прием пищи. Если какое-то дело позволяло пройтись пару километров вместо поездки на авто, то я выбирала первое. 4 этаж стал пешкарусным, а не лифтовым. Еще лично для себя я установила планку вечерних 6 часов. Но она не жесткая, ибо все равно могу позволить себе что-то бросить в рот.
В итоге, к декабрю месяцу от 71 кг осталось лишь 65,4 кг. Примерно месяц этот вес держался постоянным. Я уже собралась в какой-нить спортзал, да все то руки не доходят, то работа, то больные дети. Но сегодня, весы показали уже 64,4 кг! А это уже потеря 9% от исходного веса и почти половина пути в желаемым 57 кг!
И повторюсь, я не на диете. Я ем практически все, но много пью. Праздники добавили мне 1 кг, который я сбросила за день-два без насилия над собой.
Начинала я осенью с 71 с хвостиком кг. Началось все с 59 кг до Никиткиной беременности и 65 кг после. Мишу я уже носила с 79 кг, но после родов часть из них ушла. Зато пришла боль в спине и безобразное отражение в зеркале. Я долго закрывала на это глаза. Но когда пришлось покупать одежду 50-52 размеров вместо 44-46, когда вид даже в формирующем фигуру купальнике был не очень, когда Никита начал интересоваться кто у меня в животике, пришло окончательное осознание того, что пора бы что-то менять. А тут как раз подруга собирала группу единомышленников. Лит, спасибо тебе еще раз!
Итак, претворяя вопросы, а что я делала, скажу, что ничего особенного: вода в больших количествах, поменьше сладкого и мучного, каждый день мясо/рыба, овощи/фрукты, поменьше соленого и спиртного (эх, пиво, пиво!), чай - это отдельный прием пищи. Если какое-то дело позволяло пройтись пару километров вместо поездки на авто, то я выбирала первое. 4 этаж стал пешкарусным, а не лифтовым. Еще лично для себя я установила планку вечерних 6 часов. Но она не жесткая, ибо все равно могу позволить себе что-то бросить в рот.
В итоге, к декабрю месяцу от 71 кг осталось лишь 65,4 кг. Примерно месяц этот вес держался постоянным. Я уже собралась в какой-нить спортзал, да все то руки не доходят, то работа, то больные дети. Но сегодня, весы показали уже 64,4 кг! А это уже потеря 9% от исходного веса и почти половина пути в желаемым 57 кг!
И повторюсь, я не на диете. Я ем практически все, но много пью. Праздники добавили мне 1 кг, который я сбросила за день-два без насилия над собой.