Случай с открытием мест удалённых премоляров
Я хочу подчеркнуть, что эту людоедскую операцию по выдвижению обеих челюстей ей сделали неправильно, и ей пришлось после неё всё равно делать расширение, и вставлять импланты на место удалённых премоляров.
Пациенты - молодцы, что делятся такими историями, а не продолжают, как российские овцы, "искать правильного врача", "делать правильный прикус" и "мюить", прости господи.
https://www.facebook.com/groups/extractionorthodonticsreversal/posts/7307668609247512
Я стала жертвой варварской практики удаления зубов для ортодонтии. Врачи все еще делают это! Я десятилетиями жила с целым списком симптомов, которые вызывали эти удаления и ретракционная ортодонтия. Пожалуйста, не удаляйте зубы своим детям. Даже если вам говорят, что у вас скученность зубов и что это необходимо, не делайте этого! Найдите врача, который понимает, как удаление зубов влияет на дыхательные пути. Если есть вероятность того, что вы или ваш близкий человек можете оказаться в такой ситуации, как я (или даже в легкой форме!), то зачем рисковать, если есть много хороших вариантов, не включающих удаление зубов? Кроме того, пожалуйста, проверьте своих детей на наличие уздечки языка. Это очень легко исправить у младенцев и детей.
Посмотрите книгу BREATH Джеймса Нестора.
Слишком маленький рот для моего языка стал причиной боли и проблем со здоровьем на всю жизнь. Представьте себе, что вы вынуждены носить обувь, которая на 3 размера меньше, и не можете ее снять. Представьте, как это отразится не только на ваших ногах, но и на всем вашем теле, когда вы будете пытаться идти по жизни таким образом. А теперь представьте, что вам говорят: "У вас есть возможность исправить ситуацию самостоятельно. Просто занимайтесь своими ногами". Это оскорбительно, бесчувственно и не вызывает никакого сочувствия.
Способность организма к самоисцелению велика, и бывают случаи, когда вмешательство - единственный способ добиться успеха. Я делала и то, и другое. Не проходит и минуты, чтобы я не работала над этим сознательно.
19 сентября 2019 года мне была проведена операция по выдвижению верхней и нижней челюстей, а также по выдвижению гениоглоссуса.
Я родилась с уздечкой языка. Это когда тонкая ткань под языком удерживает язык и не позволяет ему функционировать должным образом. (В настоящее время большинство детей в мире проходят скрининг на эту проблему, и ее устранение является очень простой процедурой). Меня на это не проверяли. Мой язык был связан не так сильно, как у некоторых, и, к счастью, я смогла приложиться к груди, и моя мама кормила меня грудью 3,5 года. Это был огромный плюс для меня. Однако по мере роста у меня развился сип - вместо того, чтобы произносить звук SSS "правильным" образом - кончик языка должен касаться передних зубов - я произносил звук TH - когда кончик языка фактически находился между передними зубами (из-за уздечки он не мог дотянуться до того места, где должен быть). Обычно, когда у детей наблюдается подобный шепелявый звук, это свидетельствует о том, что у них уздечка языка, но у меня была такая сильная воля, что я изменила способ произнесения звука СС.
Если у ребенка есть шепелявость, его обычно направляют к логопеду, который работает над функцией языка и проверяет наличие уздечки, но мне не нравилось, как я звучала, и я хотела звучать "нормально" - поэтому я изменила свой звук еще до того, как меня направили к логопеду. Я не знала о функции языка. Мне было 6 лет. Поэтому я просто произносила звук так, чтобы он звучал "нормально", а это означало, что я произносила звук Ш, прижимая зубы друг к другу сбоку, опуская язык и выдувая воздух через боковые зубы. Звук получался, но функции были не те. По мере того как я росла, между привычкой произносить звук "Ш" через боковые зубы и тягой к языку (который крепится не только на дне рта, но и через фасцию за подбородком), у меня развился перекрестный прикус. Вы можете видеть это на этой фотографии, как моя челюсть немного смещена в сторону. Хотя, благодаря грудному вскармливанию, у меня довольно хороший рост лица вперед! К сожалению, у меня уже развились многие из тех проблем, о которых Нестор рассказывает в книге: астма, мигрени и синусы.

К 14 годам перекрестный прикус стал гораздо более явным, а зубам было очень тесно во рту.

К 15-16 годам мама привела меня к ортодонту, и он убедил моих родителей разрешить ему сделать процедуру, которая, к сожалению, была очень распространена (и до сих пор проводится!!). Сначала он расширил мне нёбо, затем удалил 4 премоляра, а затем использовал ретракционную ортодонтию, чтобы продвинуть все внутрь и вниз. По сути, он уменьшил мою полость рта более чем на 4 кубических см. На этой фотографии видно, как смягчается линия челюсти, и как развитие моего лица толкает самую нижнюю часть лица внутрь и вниз, значительно усугубляя последствия уздечки языка (конечно, он никогда не проверял меня на это; на данный момент уздечка языка и орофациальная гимнастика могли бы исправить неправильный прикус).

К моменту окончания ортодонтического лечения у меня практически не было челюсти (я не набрала вес, носила ту же одежду, весила столько же. Но мое лицо выглядит как лицо гораздо более полного и пожилого человека).
Мой язык был втиснут в слишком маленькое для него пространство, и ему некуда было деться, кроме как вниз и назад, он давил на мои дыхательные пути и делал их опасно узкими. По сути, меня душил мой собственный язык.

На этих фотографиях очень хорошо видно, как изменилось мое тело, и теперь, когда я знаю симптомы, в моей жизни стало очевидно, как это повлияло на меня:
У меня развилась сильная тревожность, меня отправляли к врачам, потому что боли в запястьях, плечах и шее стали настолько сильными, что мешали работать музыкантом. Мигрени и боли в челюсти были настолько сильными, что в некоторые дни я не могла работать.
В течение многих лет у меня были хронические синуситы, что привело к двум операциям на пазухах и удалению миндалин в 20 лет.
Кроме того, у меня диагностировали множество различных заболеваний, связанных с болью в запястье. В 20 лет мне пришлось отказаться от участия в конкурсе концертов, в 20 лет я попала в отделение неотложной помощи в разгар национального тура барабанной группы, и мне снова и снова говорили, что причина моих болей - в том, что я держу голову вперед. Бесчисленные физиотерапевты на протяжении многих лет убеждали меня в том, что боль - это моя вина, потому что если я просто исправлю свою осанку, то, по их мнению, боль пройдет. Но они не понимали, что такое положение головы было прямым результатом того, что мой язык давил на дыхательные пути. Эти врачи не понимали, что, сколько бы я ни делал упражнений, сколько бы ни хотел измениться, никакие усилия не смогут отменить потребность моего тела дышать.
Если вы когда-нибудь учились искусственному дыханию, то помните: "Поднимите подбородок, чтобы открыть дыхательные пути". Так мое тело подсознательно это делало. Но, очевидно, никто не собирается все время смотреть на небо, а мои глаза, естественно, стремятся к горизонту. Таким образом, сочетание подъема подбородка и желания видеть создает позу с наклоненной вперед головой.
Перенесемся в 2017 год, боль в запястьях, шее и т.д. стала настолько сильной, что я не могла использовать пальцы для игры на фортепиано и была вынуждена бросить работу музыканта в соборе. Я была постоянно измотана, постоянно болела и не мог себя обеспечивать. Я просыпалась по ночам с головой, откинутой назад настолько, что у меня болела шея (это мое тело боролось за дыхание в течение ночи). Тревожность зашкаливала. У моего тела не было возможности получить восстанавливающий сон, потому что каждую ночь оно находилось в режиме паники, пытаясь не умереть.
Существует масса других проблем, возникающих при столь малом размере дыхательных путей (кстати, это называется UARS - синдром сопротивления верхних дыхательных путей). Например, когда воздух, втягиваемый диафрагмой в легкие, проходит через крошечное отверстие, создается вакуум и он втягивает кислоту из желудка.
Так что к тому моменту, когда все пошло кувырком, у меня закончились жизненные силы. Я всю жизнь давила на себя, думая, что причина моей усталости больше, чем у других, в том, что я не пью кофе. Люди видели только мой сильный дух и полагали, что с моим телом все в порядке, но они не замечали, как после каждого концерта у меня уходит несколько дней на восстановление.
Головные боли и боль в лице/языке/голове стали настолько сильными, что я была несчастна и постоянно пыталась найти способ расслабить язык. Не могу передать, сколько я искала в Интернете, пытаясь понять, почему у меня так сильно болит язык.
Однажды я была у стоматолога, и она сказала мне, что мне нужна ночная капа, потому что я очень сильно сжимаю зубы, и это разрушает мои десны. Я купила ее и не раз просыпалась от ужасного ощущения, что моя челюсть заблокирована, потому что я так сильно сжимаю ее. В 2018 году на свой день рождения я отправилась к специалисту, который показал мне первый снимок дыхательных путей. В самом узком месте они составляли 9,7 мм, тогда как в идеале они должна быть 400 мм. Здесь также видно, что моя шея не только не изогнута на 38 градусов, как это должно быть, но фактически изогнута в противоположную сторону.
Не забывайте, что ночью человек сжимает зубы для того, чтобы остаться в живых. Когда организм погружается в глубокий сон, все расслабляется. Но при крошечных дыхательных путях это может быть смертельно опасно. Поэтому, чтобы не дать своему организму погрузиться в глубокий сон, я сжимала зубы. Многолетняя практика привела к значительной потере костной ткани в челюстях (это еще одна причина, по которой гомеоблок, используемый Джеймсом Нестором в книге "Дыхание", мне не подошел. Невозможно сдвинуть зубы, если нет кости, в которой они могли бы двигаться).
Я спросила медсестру, как мне расслабить язык, потому что он постоянно болел. В этот момент его края были похожи на гамбургер, как и внутренняя поверхность щек. Она направила меня к орофациальному миологу (о котором я даже не слышал). Миолог никогда не сталкивался с таким тяжелым случаем, как у меня. Я ходила к нему еженедельно в течение года, делала всевозможные упражнения, чтобы научить язык правильному функционированию и укрепить мышцы лица. Она проводила манипуляции с внутренней поверхностью моего рта, массируя точки, которые были заблокированы настолько плотно, что она едва могла дотронуться до них, не причиняя сильной боли.
В результате выполнения этих упражнений мои дыхательные пути увеличились с 9,7 мм до 40 мм в наименьшей точке. Имейте в виду, что все, кому меньше 62 лет, имеют высокий риск развития OSA. Мне провели исследование сна и поставили диагноз OSA. Я не подходила для использования CPAP-терапии из-за крошечных дыхательных путей, а также потому, что проблема заключалась не только в том, что я не дышал ночью, но и в том, что я не дышал весь день, и у меня развилось экстремальное искривление головы вперед (UARS). Конечно, было подтверждено, что каждый раз, когда я переставала дышать, через 6 секунд я сжимал зубы. Так я выживала ночью. Когда я погружалась в глубокий сон, мое тело переставало дышать, и я сжимала зубы, чтобы не впасть в этот глубокий, восстанавливающий сон.
Поэтому меня направили к челюстному хирургу. На первом приеме он спросил меня, что я хочу получить от операции. Я сказал ему, что хочу три вещи: расширить дыхательные пути, улучшить осанку и освободить место для языка. Нигде не было ни слова о моей внешности. Тем не менее, когда он делал операцию, он сдвинул мою верхнюю челюсть вниз на 2,5 мм, чтобы "расширить мою улыбку", как он сказал. Но при этом он уменьшил объем полости рта! Исследования показывают, что для улучшения проходимости дыхательных путей челюсть должна поворачиваться против часовой стрелки, но когда он опустил мою верхнюю челюсть, он фактически повернул ее в противоположную сторону. Таким образом, вся эта боль, огромная операция и брекеты, на восстановление после которых ушло больше года, были разрушены его представлением о том, как "должна" выглядеть улыбка.
Операция MMA является экстремальной. По сути, они разрезали десны и оттянули мое лицо от черепа, чтобы обнажить челюстную кость. Затем верхняя челюсть была выдвинута вперед на 3 мм, а нижняя - на 7 мм. Также была проведена операция Genioglossus Advancement, в ходе которой в подбородочной кости было прорезано "окно", через него была проведена мышца genioglossus (язык), она была скручена и закреплена винтами. Это позволило продвинуть язык вперед еще на 3 мм, но, к сожалению, при этом была перекручена фасция по всему телу, что вызвало различные симптомы и асимметрию лица.

Осенью 2021 года, когда после операции на челюсти прошел год, а я не чувствовала улучшения сна, я обратился к доктору Заги в Институт дыхания в Лос-Анжелесе. Именно там я впервые увидела книгу Нестора. Он подтвердил мои опасения, что мои дыхательные пути все еще слишком малы, и рекомендовал SFOT и MSE. SFOT - это хирургическая ортодонтия. MSE - это быстрое расширение нёба.
Итак, в марте 2021 года мне была проведена костная пластика во всех четырех квадрантах, а также взята ткань с нёба для создания новой десны. Во время процедуры кость была "забита" вертикально между каждыми зубами, чтобы можно было проводить быстрые ортодонтические движения, стимулируя новую кость и перемещая в нее зубы. Когда кость травмирована, в течение примерно 3-4 месяцев происходит быстрое развитие клеток, и в это время зубы могут двигаться очень быстро. Спустя несколько месяцев я также прошел курс лечения, в ходе которого врач просверлил несколько отверстий в моей кости, чтобы травмировать ее и стимулировать ее возвращение в фазу быстрого движения.

На этом снимке я почти полностью восстановился после SFOT, и вы можете видеть, как великолепно выглядят мои новые и улучшенные кость и десна.
Затем в феврале 2022 года был установлен аппарат MSE. Оно имеет 6 TADS (или винтов) для фиксации в нёбе, и я подкручивал его маленьким ключом, чтобы постепенно раскрыть шов на нёбе и создать боковое расширение. Обычно у женщин проходит около 5 недель, прежде чем они начинают двигаться, но я почувствовала это уже после первого поворота. Мое тело хотело этого!

В конце концов, пространство стало довольно большим, около 5 мм

У меня был еще один комплект Invisalign, предназначенный для того, чтобы стянуть передние зубы вместе, оставив сверху пространство, в которое я смогу имплантировать новые зубы. В нижней части у меня нет места для новых зубов, но я установлю две коронки, которые немного больше моих настоящих зубов, чтобы заполнить промежутки и сделать мою дугу законченной.
После всех этих лет я почти закончила. 31 июля 2023 года я установила два имплантата, а когда они заживут, я установлю коронки. В общей сложности я увеличил свою полость рта на 10 мм спереди назад и на 11 мм сбоку набок! Впервые за последние десятилетия мой язык помещается во рту! Я избавилась от боли, с которой так долго жила.
К сожалению, это не исправило ситуацию. Даже после того, как я потратил около 40 000 долларов, жизнь с маленькими дыхательными путями в течение многих десятилетий принесла свои плоды, и вы не можете полностью изменить ситуацию. У меня все еще есть хронические проблемы со здоровьем, но эта серьезная преграда наконец-то устранена, и качество моей жизни стало намного лучше. 
BTW: есть много людей, похожих на меня, это большой спектр симптомов, которые могут развиться из-за этого. Некоторые люди называют это синдромом сожаления об экстракции-ретракции, но правильнее было бы назвать это синдромом калечащей ортодонтической экстракции, который необходимо остановить немедленно!
Оригинал:
I am a victim of a barbaric practice of teeth extractions for orthodontics. Doctors are still doing this! I lived for decades with a laundry list of symptoms that these extractions and retractive orthodontics caused. PLEASE don’t pull your kids’ teeth. Even if you are told that you have crowding, and that it is necessary, don’t do it! Find a doctor who understands the impact of extractions on the airway. If there is a chance that you, or your loved one could end up like me (or even a mild case!) then why take that chance when there are lots of good options that don't include extractions? Also please have your kids checked for a tongue tie. It's such an easy thing to correct in babies and kids.
Check out the book BREATH by James Nestor.
Having a mouth that is too small for my tongue has caused a lifetime of pain & related health issues. Imagine being forced to wear shoes that are 3 sizes too small and you can’t take them off. Imagine how that would affect not only your feet but your whole body as you try to go through life this way. Now imagine being told “you have the power to fix this yourself. Just exercise your feet”. It’s insulting, insensitive, and shows absolutely no empathy.
The power of the body to heal itself is great, AND there are times when intervention is the only way to achieve success. I have done both. Not a moment goes by that I am not consciously working on it.
September 19, 2019 I had upper and lower jaw advancement surgery along with a genioglossus advancement.
I was born with a tongue tie. That’s when the thin piece of tissue under the tongue is holding the tongue down and not allowing the tongue to function as it should. (Most babies in the world are now screened for it and it’s a very simple procedure to release it). I wasn’t screened for it. My tongue wasn’t tied as badly as some, and fortunately I was able to latch on and my mom breast fed me for 3.5 years. That was a HUGE bonus for me. As I grew, though, I developed a lisp - instead of making the SSS sound in the “proper” way - the tip of the tongue should touch just behind the front teeth - I made a TH sound - when the tip of the tongue is actually between the front teeth (because of the tie it can’t reach to where it should be). Usually when kids have a lisp like this it is an indicator that there is a tongue tie, but I had such a strong will that I changed the way I made the SS sound.
When a child has a lisp they are usually sent to a speech therapist who will work on tongue function and screen for tongue tie, but I didn’t like the way I sounded and wanted to sound “normal” - so I changed my sound before I was ever sent to a speech therapist. I didn’t know about tongue function. I was 6 years old. So I just made the sound so that I sounded “normal”, and that meant I was making my S sound by touching my teeth together at the side, dropping my tongue, and blowing air through the side of my teeth. It worked for the sound, but the function was way off. As I grew, between the habit of S’ing from my side teeth, and the tongue tie pulling my tongue (which is attached not only at the bottom of the mouth, but through the fascia behind the chin), I developed a cross-bite. You can see that here in this photo, how my jaw is slightly off to the side. I do have pretty good forward facial growth, though, thanks to all the breastfeeding! Unfortunately I had already developed many of the issues Nestor talks about in the book: asthma, migraines, and sinus issues.

By the time I was 14 years old the cross bite was much more obvious, and my teeth were really crowded in my mouth.

By the time I was 15 or 16, my mom took me to the orthodontist and he convinced my parents to let him do a treatment that unfortunately was really common (and is still done!!). He actually expanded my palate first, then pulled 4 bicuspids and then used retractive ortho to push everything in and down. He basically decreased my oral cavity by over 4 cubic cm. You can see in this photo how my jaw line is softening, and how the development of my face is pushing the lowest part of my face in and down, greatly exacerbating the effects of the tongue-tie (of course he never screened me for it; at this point, a tongue tie and orofacial exercises could have corrected the malocclusion.)

By the time I finished the orthodontic treatment I practically had no jaw line (I had not gained weight; I was still wearing the same clothes, still weighed the same. But my face looks like the face of a much heavier, older person).
My tongue was forced into a space much too small for it, and there was nowhere else for it to go except down and back, pressing against my airway and making it dangerously small. I was basically being strangled by my own tongue.

It’s really obvious in these photos how my body was altered and now that I know the symptoms, it was obvious in my life the affect it was already having:
I had developed severe anxiety and was being sent to doctors because pain in my wrists, shoulders, and neck was getting extreme enough that it was interfering with playing music. Migraines and jaw pain were so bad I couldn’t function on some days.
Over the years I would have chronic sinus infections, leading to TWO sinus surgeries and tonsils removed in my 20s.
I would also be diagnosed with so many different issues related to my wrist pain. I had to drop out of a concerto competition in my 20s, had to go to the emergency room in the middle of a national drum corp tour when I was 20, and was told over and over that the cause of my pain was because I had a forward head posture. Countless physical therapists over the years would shame me into believing that the pain was my fault, because if I would just correct my posture, they were convinced the pain would go away. But what they didn’t realize was that my head posture was a direct result of my tongue pressing into my airway. What these PTs had no idea of was that, no matter how much I did the exercises, no matter how much I wanted to change, no amount of will was going to override my body’s need to breathe.
If you have ever learned CPR, you will remember “lift the chin to open the airway.” So my body did that subconsciously. But obviously, no one is going to go around looking at the sky all the time, and my eyes naturally want to train to the horizon. So the combination of lifting the chin & wanting to see creates the forward head posture.
Skip ahead to 2017, the pain in my wrists/neck/etc had become so extreme that I wasn’t able to use my fingers to play piano and had to quit my job playing at the cathedral. I was exhausted all the time, sick all the time, and unable to support myself. I would wake up in the night with my head cranked so far back that my neck was killing me. (it was my body struggling to breathe during the night). Anxiety was off the charts. My body never had the chance to experience restorative sleep because every night it was in panic mode trying not to die.
There are tons of other issues that happen when the airway is so small (btw it’s called UARS - upper airway resistance syndrome). Just one example, when the air being pulled into our lungs by the diaphragm is forced through a tiny hole, it creates a vacuum and pulls up acid from the stomach.
So by the time the shit hit the fan, I had run out of life force. I had pushed all my life, thinking that somehow the reason I was always more tired than everyone else was because I didn’t drink coffee. People only saw my strong spirit, and assumed my body was fine, but they didn’t see how one gig would take me several days to recover.
The headaches and pain in my face/tongue/head had gotten so extreme that I was miserable and CONSTANTLY trying to find a way to relax my tongue. I can’t tell you how many searches online I did to try to understand why my tongue hurt so much.
Then one day I was at the dentist and she told me that I needed a night guard because she could tell I was clenching my teeth really hard and it was destroying my gums. So I bought one and more than once woke up to the terrifying feeling of my jaw being locked shut because I was clamping down on it so hard. So for my birthday in 2018 I took myself to a specialist who showed me the first image of my airway. It was 9.7mm around at the smallest point, when ideally it should be 400mm around. You can also see here that not only is my neck not curved 38 degrees as it should be, it’s actually curved the opposite direction.

Keep in mind that the reason someone clenches at night is to stay alive. When the body goes into deep sleep, everything relaxes. But with a tiny airway, that can be deadly. So to keep my body from going into that deep sleep stage, my teeth would clench. Years of this had caused pretty major bone loss in my jaws (which is another reason why the homeoblock used by James Nestor in the book BREATH wouldn’t work for me. You can’t move teeth when there is no bone to move them in).
I asked the nurse how I could relax my tongue because it hurt all the time. The edges of it were like hamburger at this point, as were the insides of my cheeks. She referred me to an orofacial myologist (which I had never even heard of). The myologist had never seen a case as severe as mine. I went weekly for over a year, doing all kinds of exercises to teach my tongue correct function, and to strengthen my facial muscles. She did manipulations to the inside of my mouth, massaging points that were locked so tightly that she could barely touch them without causing extreme pain.
By doing these exercises, my airway increased from 9.7mm to 40mm around at its smallest point. Keep in mind that anything under 62 is high risk for OSA. I had a sleep study done and was diagnosed with OSA. I was not a CPAP candidate because of my tiny airway, and because the problem wasn’t just that I wasn’t breathing at night, I wasn’t breathing all day and had developed this extreme contortion of head forward posture (UARS). Sure enough, it was confirmed that every time I stopped breathing, 6 seconds later I clenched my teeth. It was how I stayed alive during the night. As I went into deep sleep, my body stopped breathing so I clenched to keep myself out of that deep, restorative sleep.
So I was referred to a jaw surgeon. In the initial appointment he asked me what I wanted out of the surgery. I told him I wanted 3 things: to increase my airway, to improve my posture, and to make room for my tongue. NOWHERE in there was a concern about my looks. Yet when he did the surgery he moved my top jaw down 2.5mm to “broaden my smile” he said. But he also decreased the oral cavity volume! Research shows that for airway improvement, the jaw needs to be rotated in a counterclockwise direction but when he lowered my top jaw he actually rotated it the opposite way. So all of that pain and huge surgery and braces that took over a year to recover from was destroyed by his idea of what a smile “should” look like.
MMA surgery is extreme. They basically cut in through the gums, and pulled my face away from my skull to expose the jaw bone. Then my top jaw was moved forward 3mm and the bottom was advanced by 7mm. He also did a Genioglossus Advancement, where he cut a “window” into my chin bone, pulled the genioglossus (tongue) muscle through it, twisted it, and tacked it back down with screws. This pulled my tongue forward an additional 3mm, but unfortunately, it also twisted my fascia throughout my whole body, causing different symptoms and facial asymmetry.

In fall of 2021, after a year had gone by after the jaw surgery and I was not feeling an improvement in my sleep, I consulted Dr. Zaghi at The Breathe Institute in Los Angeles. That’s where I first saw Nestor’s book. He confirmed my fears that my airway was still way too small and recommended SFOT and MSE. SFOT is surgically assisted orthodontics. MSE is a rapid palate expander.
So in March 2021, I had bone grafts in all four quadrants, and tissue was taken from my palate to build new gums. During the procedure, the bone was “scored” vertically between each tooth so that rapid orthodontic movement could happen, encouraging the new bone and moving the teeth into it. When bone is traumatized there is a period of about 3-4 months where rapid cell development occurs and during that time teeth can move very quickly. I also had a boost of this treatment several months later, where the doctor drilled several holes into my bone to traumatize it and encourage it to go back into that rapid movement phase.

In this photo I’m almost fully healed from SFOT, and you can see how great my new and improved bone and gums look.
Then in February 2022 the MSE device was installed. It had 6 TADS (or screws) to hold it into my palate and I cranked it with a little wrench to gradually open the suture on my palate and created lateral expansion. It usually takes women around 5 weeks before they start moving but I felt it after the first turn. My body wanted it!

Eventually the space got pretty big, about 5mm

I had another set of Invisalign designed to pull my front teeth back together, leaving spaces on the top where I can get new teeth implanted. On the bottom, I don’t have space for new teeth but I’ll be getting two crowns that are a little bigger than my actual teeth so that the spaces are filled and my arches are complete.
After all these years I’m almost done. I got two implants on July 31, 2023, and once those heal I will get the crowns. All told, I have increased my oral cavity by 10mm from front-to-back, and by 11mm from side-to-side! For the first time in decades, my tongue fits in my mouth! I am free from much of the pain that I lived with for so long.
Unfortunately this didn’t fix everything. Even after spending about $40,000 out of pocket, living with a small airway for so many decades, really took its toll and you can’t just completely reverse that. There are still disabling chronic health issues that I’m dealing with, but this major road block is finally gone and the quality of my life is SO much better. 
BTW: there are LOTS of people out there like me, it's a big spectrum of symptoms that can develop from it. Some people refer to it as Extraction-Retraction Regret Syndrome, but the term should be Extraction Orthodontics Mutilation Syndrome, which must be stopped now!
Пациенты - молодцы, что делятся такими историями, а не продолжают, как российские овцы, "искать правильного врача", "делать правильный прикус" и "мюить", прости господи.
https://www.facebook.com/groups/extractionorthodonticsreversal/posts/7307668609247512
Я стала жертвой варварской практики удаления зубов для ортодонтии. Врачи все еще делают это! Я десятилетиями жила с целым списком симптомов, которые вызывали эти удаления и ретракционная ортодонтия. Пожалуйста, не удаляйте зубы своим детям. Даже если вам говорят, что у вас скученность зубов и что это необходимо, не делайте этого! Найдите врача, который понимает, как удаление зубов влияет на дыхательные пути. Если есть вероятность того, что вы или ваш близкий человек можете оказаться в такой ситуации, как я (или даже в легкой форме!), то зачем рисковать, если есть много хороших вариантов, не включающих удаление зубов? Кроме того, пожалуйста, проверьте своих детей на наличие уздечки языка. Это очень легко исправить у младенцев и детей.
Посмотрите книгу BREATH Джеймса Нестора.
Слишком маленький рот для моего языка стал причиной боли и проблем со здоровьем на всю жизнь. Представьте себе, что вы вынуждены носить обувь, которая на 3 размера меньше, и не можете ее снять. Представьте, как это отразится не только на ваших ногах, но и на всем вашем теле, когда вы будете пытаться идти по жизни таким образом. А теперь представьте, что вам говорят: "У вас есть возможность исправить ситуацию самостоятельно. Просто занимайтесь своими ногами". Это оскорбительно, бесчувственно и не вызывает никакого сочувствия.
Способность организма к самоисцелению велика, и бывают случаи, когда вмешательство - единственный способ добиться успеха. Я делала и то, и другое. Не проходит и минуты, чтобы я не работала над этим сознательно.
19 сентября 2019 года мне была проведена операция по выдвижению верхней и нижней челюстей, а также по выдвижению гениоглоссуса.
Я родилась с уздечкой языка. Это когда тонкая ткань под языком удерживает язык и не позволяет ему функционировать должным образом. (В настоящее время большинство детей в мире проходят скрининг на эту проблему, и ее устранение является очень простой процедурой). Меня на это не проверяли. Мой язык был связан не так сильно, как у некоторых, и, к счастью, я смогла приложиться к груди, и моя мама кормила меня грудью 3,5 года. Это был огромный плюс для меня. Однако по мере роста у меня развился сип - вместо того, чтобы произносить звук SSS "правильным" образом - кончик языка должен касаться передних зубов - я произносил звук TH - когда кончик языка фактически находился между передними зубами (из-за уздечки он не мог дотянуться до того места, где должен быть). Обычно, когда у детей наблюдается подобный шепелявый звук, это свидетельствует о том, что у них уздечка языка, но у меня была такая сильная воля, что я изменила способ произнесения звука СС.
Если у ребенка есть шепелявость, его обычно направляют к логопеду, который работает над функцией языка и проверяет наличие уздечки, но мне не нравилось, как я звучала, и я хотела звучать "нормально" - поэтому я изменила свой звук еще до того, как меня направили к логопеду. Я не знала о функции языка. Мне было 6 лет. Поэтому я просто произносила звук так, чтобы он звучал "нормально", а это означало, что я произносила звук Ш, прижимая зубы друг к другу сбоку, опуская язык и выдувая воздух через боковые зубы. Звук получался, но функции были не те. По мере того как я росла, между привычкой произносить звук "Ш" через боковые зубы и тягой к языку (который крепится не только на дне рта, но и через фасцию за подбородком), у меня развился перекрестный прикус. Вы можете видеть это на этой фотографии, как моя челюсть немного смещена в сторону. Хотя, благодаря грудному вскармливанию, у меня довольно хороший рост лица вперед! К сожалению, у меня уже развились многие из тех проблем, о которых Нестор рассказывает в книге: астма, мигрени и синусы.

К 14 годам перекрестный прикус стал гораздо более явным, а зубам было очень тесно во рту.

К 15-16 годам мама привела меня к ортодонту, и он убедил моих родителей разрешить ему сделать процедуру, которая, к сожалению, была очень распространена (и до сих пор проводится!!). Сначала он расширил мне нёбо, затем удалил 4 премоляра, а затем использовал ретракционную ортодонтию, чтобы продвинуть все внутрь и вниз. По сути, он уменьшил мою полость рта более чем на 4 кубических см. На этой фотографии видно, как смягчается линия челюсти, и как развитие моего лица толкает самую нижнюю часть лица внутрь и вниз, значительно усугубляя последствия уздечки языка (конечно, он никогда не проверял меня на это; на данный момент уздечка языка и орофациальная гимнастика могли бы исправить неправильный прикус).

К моменту окончания ортодонтического лечения у меня практически не было челюсти (я не набрала вес, носила ту же одежду, весила столько же. Но мое лицо выглядит как лицо гораздо более полного и пожилого человека).
Мой язык был втиснут в слишком маленькое для него пространство, и ему некуда было деться, кроме как вниз и назад, он давил на мои дыхательные пути и делал их опасно узкими. По сути, меня душил мой собственный язык.

На этих фотографиях очень хорошо видно, как изменилось мое тело, и теперь, когда я знаю симптомы, в моей жизни стало очевидно, как это повлияло на меня:
У меня развилась сильная тревожность, меня отправляли к врачам, потому что боли в запястьях, плечах и шее стали настолько сильными, что мешали работать музыкантом. Мигрени и боли в челюсти были настолько сильными, что в некоторые дни я не могла работать.
В течение многих лет у меня были хронические синуситы, что привело к двум операциям на пазухах и удалению миндалин в 20 лет.
Кроме того, у меня диагностировали множество различных заболеваний, связанных с болью в запястье. В 20 лет мне пришлось отказаться от участия в конкурсе концертов, в 20 лет я попала в отделение неотложной помощи в разгар национального тура барабанной группы, и мне снова и снова говорили, что причина моих болей - в том, что я держу голову вперед. Бесчисленные физиотерапевты на протяжении многих лет убеждали меня в том, что боль - это моя вина, потому что если я просто исправлю свою осанку, то, по их мнению, боль пройдет. Но они не понимали, что такое положение головы было прямым результатом того, что мой язык давил на дыхательные пути. Эти врачи не понимали, что, сколько бы я ни делал упражнений, сколько бы ни хотел измениться, никакие усилия не смогут отменить потребность моего тела дышать.
Если вы когда-нибудь учились искусственному дыханию, то помните: "Поднимите подбородок, чтобы открыть дыхательные пути". Так мое тело подсознательно это делало. Но, очевидно, никто не собирается все время смотреть на небо, а мои глаза, естественно, стремятся к горизонту. Таким образом, сочетание подъема подбородка и желания видеть создает позу с наклоненной вперед головой.
Перенесемся в 2017 год, боль в запястьях, шее и т.д. стала настолько сильной, что я не могла использовать пальцы для игры на фортепиано и была вынуждена бросить работу музыканта в соборе. Я была постоянно измотана, постоянно болела и не мог себя обеспечивать. Я просыпалась по ночам с головой, откинутой назад настолько, что у меня болела шея (это мое тело боролось за дыхание в течение ночи). Тревожность зашкаливала. У моего тела не было возможности получить восстанавливающий сон, потому что каждую ночь оно находилось в режиме паники, пытаясь не умереть.
Существует масса других проблем, возникающих при столь малом размере дыхательных путей (кстати, это называется UARS - синдром сопротивления верхних дыхательных путей). Например, когда воздух, втягиваемый диафрагмой в легкие, проходит через крошечное отверстие, создается вакуум и он втягивает кислоту из желудка.
Так что к тому моменту, когда все пошло кувырком, у меня закончились жизненные силы. Я всю жизнь давила на себя, думая, что причина моей усталости больше, чем у других, в том, что я не пью кофе. Люди видели только мой сильный дух и полагали, что с моим телом все в порядке, но они не замечали, как после каждого концерта у меня уходит несколько дней на восстановление.
Головные боли и боль в лице/языке/голове стали настолько сильными, что я была несчастна и постоянно пыталась найти способ расслабить язык. Не могу передать, сколько я искала в Интернете, пытаясь понять, почему у меня так сильно болит язык.
Однажды я была у стоматолога, и она сказала мне, что мне нужна ночная капа, потому что я очень сильно сжимаю зубы, и это разрушает мои десны. Я купила ее и не раз просыпалась от ужасного ощущения, что моя челюсть заблокирована, потому что я так сильно сжимаю ее. В 2018 году на свой день рождения я отправилась к специалисту, который показал мне первый снимок дыхательных путей. В самом узком месте они составляли 9,7 мм, тогда как в идеале они должна быть 400 мм. Здесь также видно, что моя шея не только не изогнута на 38 градусов, как это должно быть, но фактически изогнута в противоположную сторону.
Не забывайте, что ночью человек сжимает зубы для того, чтобы остаться в живых. Когда организм погружается в глубокий сон, все расслабляется. Но при крошечных дыхательных путях это может быть смертельно опасно. Поэтому, чтобы не дать своему организму погрузиться в глубокий сон, я сжимала зубы. Многолетняя практика привела к значительной потере костной ткани в челюстях (это еще одна причина, по которой гомеоблок, используемый Джеймсом Нестором в книге "Дыхание", мне не подошел. Невозможно сдвинуть зубы, если нет кости, в которой они могли бы двигаться).
Я спросила медсестру, как мне расслабить язык, потому что он постоянно болел. В этот момент его края были похожи на гамбургер, как и внутренняя поверхность щек. Она направила меня к орофациальному миологу (о котором я даже не слышал). Миолог никогда не сталкивался с таким тяжелым случаем, как у меня. Я ходила к нему еженедельно в течение года, делала всевозможные упражнения, чтобы научить язык правильному функционированию и укрепить мышцы лица. Она проводила манипуляции с внутренней поверхностью моего рта, массируя точки, которые были заблокированы настолько плотно, что она едва могла дотронуться до них, не причиняя сильной боли.
В результате выполнения этих упражнений мои дыхательные пути увеличились с 9,7 мм до 40 мм в наименьшей точке. Имейте в виду, что все, кому меньше 62 лет, имеют высокий риск развития OSA. Мне провели исследование сна и поставили диагноз OSA. Я не подходила для использования CPAP-терапии из-за крошечных дыхательных путей, а также потому, что проблема заключалась не только в том, что я не дышал ночью, но и в том, что я не дышал весь день, и у меня развилось экстремальное искривление головы вперед (UARS). Конечно, было подтверждено, что каждый раз, когда я переставала дышать, через 6 секунд я сжимал зубы. Так я выживала ночью. Когда я погружалась в глубокий сон, мое тело переставало дышать, и я сжимала зубы, чтобы не впасть в этот глубокий, восстанавливающий сон.
Поэтому меня направили к челюстному хирургу. На первом приеме он спросил меня, что я хочу получить от операции. Я сказал ему, что хочу три вещи: расширить дыхательные пути, улучшить осанку и освободить место для языка. Нигде не было ни слова о моей внешности. Тем не менее, когда он делал операцию, он сдвинул мою верхнюю челюсть вниз на 2,5 мм, чтобы "расширить мою улыбку", как он сказал. Но при этом он уменьшил объем полости рта! Исследования показывают, что для улучшения проходимости дыхательных путей челюсть должна поворачиваться против часовой стрелки, но когда он опустил мою верхнюю челюсть, он фактически повернул ее в противоположную сторону. Таким образом, вся эта боль, огромная операция и брекеты, на восстановление после которых ушло больше года, были разрушены его представлением о том, как "должна" выглядеть улыбка.
Операция MMA является экстремальной. По сути, они разрезали десны и оттянули мое лицо от черепа, чтобы обнажить челюстную кость. Затем верхняя челюсть была выдвинута вперед на 3 мм, а нижняя - на 7 мм. Также была проведена операция Genioglossus Advancement, в ходе которой в подбородочной кости было прорезано "окно", через него была проведена мышца genioglossus (язык), она была скручена и закреплена винтами. Это позволило продвинуть язык вперед еще на 3 мм, но, к сожалению, при этом была перекручена фасция по всему телу, что вызвало различные симптомы и асимметрию лица.

Осенью 2021 года, когда после операции на челюсти прошел год, а я не чувствовала улучшения сна, я обратился к доктору Заги в Институт дыхания в Лос-Анжелесе. Именно там я впервые увидела книгу Нестора. Он подтвердил мои опасения, что мои дыхательные пути все еще слишком малы, и рекомендовал SFOT и MSE. SFOT - это хирургическая ортодонтия. MSE - это быстрое расширение нёба.
Итак, в марте 2021 года мне была проведена костная пластика во всех четырех квадрантах, а также взята ткань с нёба для создания новой десны. Во время процедуры кость была "забита" вертикально между каждыми зубами, чтобы можно было проводить быстрые ортодонтические движения, стимулируя новую кость и перемещая в нее зубы. Когда кость травмирована, в течение примерно 3-4 месяцев происходит быстрое развитие клеток, и в это время зубы могут двигаться очень быстро. Спустя несколько месяцев я также прошел курс лечения, в ходе которого врач просверлил несколько отверстий в моей кости, чтобы травмировать ее и стимулировать ее возвращение в фазу быстрого движения.

На этом снимке я почти полностью восстановился после SFOT, и вы можете видеть, как великолепно выглядят мои новые и улучшенные кость и десна.
Затем в феврале 2022 года был установлен аппарат MSE. Оно имеет 6 TADS (или винтов) для фиксации в нёбе, и я подкручивал его маленьким ключом, чтобы постепенно раскрыть шов на нёбе и создать боковое расширение. Обычно у женщин проходит около 5 недель, прежде чем они начинают двигаться, но я почувствовала это уже после первого поворота. Мое тело хотело этого!

В конце концов, пространство стало довольно большим, около 5 мм

У меня был еще один комплект Invisalign, предназначенный для того, чтобы стянуть передние зубы вместе, оставив сверху пространство, в которое я смогу имплантировать новые зубы. В нижней части у меня нет места для новых зубов, но я установлю две коронки, которые немного больше моих настоящих зубов, чтобы заполнить промежутки и сделать мою дугу законченной.
После всех этих лет я почти закончила. 31 июля 2023 года я установила два имплантата, а когда они заживут, я установлю коронки. В общей сложности я увеличил свою полость рта на 10 мм спереди назад и на 11 мм сбоку набок! Впервые за последние десятилетия мой язык помещается во рту! Я избавилась от боли, с которой так долго жила.
К сожалению, это не исправило ситуацию. Даже после того, как я потратил около 40 000 долларов, жизнь с маленькими дыхательными путями в течение многих десятилетий принесла свои плоды, и вы не можете полностью изменить ситуацию. У меня все еще есть хронические проблемы со здоровьем, но эта серьезная преграда наконец-то устранена, и качество моей жизни стало намного лучше. 
BTW: есть много людей, похожих на меня, это большой спектр симптомов, которые могут развиться из-за этого. Некоторые люди называют это синдромом сожаления об экстракции-ретракции, но правильнее было бы назвать это синдромом калечащей ортодонтической экстракции, который необходимо остановить немедленно!
Оригинал:
I am a victim of a barbaric practice of teeth extractions for orthodontics. Doctors are still doing this! I lived for decades with a laundry list of symptoms that these extractions and retractive orthodontics caused. PLEASE don’t pull your kids’ teeth. Even if you are told that you have crowding, and that it is necessary, don’t do it! Find a doctor who understands the impact of extractions on the airway. If there is a chance that you, or your loved one could end up like me (or even a mild case!) then why take that chance when there are lots of good options that don't include extractions? Also please have your kids checked for a tongue tie. It's such an easy thing to correct in babies and kids.
Check out the book BREATH by James Nestor.
Having a mouth that is too small for my tongue has caused a lifetime of pain & related health issues. Imagine being forced to wear shoes that are 3 sizes too small and you can’t take them off. Imagine how that would affect not only your feet but your whole body as you try to go through life this way. Now imagine being told “you have the power to fix this yourself. Just exercise your feet”. It’s insulting, insensitive, and shows absolutely no empathy.
The power of the body to heal itself is great, AND there are times when intervention is the only way to achieve success. I have done both. Not a moment goes by that I am not consciously working on it.
September 19, 2019 I had upper and lower jaw advancement surgery along with a genioglossus advancement.
I was born with a tongue tie. That’s when the thin piece of tissue under the tongue is holding the tongue down and not allowing the tongue to function as it should. (Most babies in the world are now screened for it and it’s a very simple procedure to release it). I wasn’t screened for it. My tongue wasn’t tied as badly as some, and fortunately I was able to latch on and my mom breast fed me for 3.5 years. That was a HUGE bonus for me. As I grew, though, I developed a lisp - instead of making the SSS sound in the “proper” way - the tip of the tongue should touch just behind the front teeth - I made a TH sound - when the tip of the tongue is actually between the front teeth (because of the tie it can’t reach to where it should be). Usually when kids have a lisp like this it is an indicator that there is a tongue tie, but I had such a strong will that I changed the way I made the SS sound.
When a child has a lisp they are usually sent to a speech therapist who will work on tongue function and screen for tongue tie, but I didn’t like the way I sounded and wanted to sound “normal” - so I changed my sound before I was ever sent to a speech therapist. I didn’t know about tongue function. I was 6 years old. So I just made the sound so that I sounded “normal”, and that meant I was making my S sound by touching my teeth together at the side, dropping my tongue, and blowing air through the side of my teeth. It worked for the sound, but the function was way off. As I grew, between the habit of S’ing from my side teeth, and the tongue tie pulling my tongue (which is attached not only at the bottom of the mouth, but through the fascia behind the chin), I developed a cross-bite. You can see that here in this photo, how my jaw is slightly off to the side. I do have pretty good forward facial growth, though, thanks to all the breastfeeding! Unfortunately I had already developed many of the issues Nestor talks about in the book: asthma, migraines, and sinus issues.

By the time I was 14 years old the cross bite was much more obvious, and my teeth were really crowded in my mouth.

By the time I was 15 or 16, my mom took me to the orthodontist and he convinced my parents to let him do a treatment that unfortunately was really common (and is still done!!). He actually expanded my palate first, then pulled 4 bicuspids and then used retractive ortho to push everything in and down. He basically decreased my oral cavity by over 4 cubic cm. You can see in this photo how my jaw line is softening, and how the development of my face is pushing the lowest part of my face in and down, greatly exacerbating the effects of the tongue-tie (of course he never screened me for it; at this point, a tongue tie and orofacial exercises could have corrected the malocclusion.)

By the time I finished the orthodontic treatment I practically had no jaw line (I had not gained weight; I was still wearing the same clothes, still weighed the same. But my face looks like the face of a much heavier, older person).
My tongue was forced into a space much too small for it, and there was nowhere else for it to go except down and back, pressing against my airway and making it dangerously small. I was basically being strangled by my own tongue.

It’s really obvious in these photos how my body was altered and now that I know the symptoms, it was obvious in my life the affect it was already having:
I had developed severe anxiety and was being sent to doctors because pain in my wrists, shoulders, and neck was getting extreme enough that it was interfering with playing music. Migraines and jaw pain were so bad I couldn’t function on some days.
Over the years I would have chronic sinus infections, leading to TWO sinus surgeries and tonsils removed in my 20s.
I would also be diagnosed with so many different issues related to my wrist pain. I had to drop out of a concerto competition in my 20s, had to go to the emergency room in the middle of a national drum corp tour when I was 20, and was told over and over that the cause of my pain was because I had a forward head posture. Countless physical therapists over the years would shame me into believing that the pain was my fault, because if I would just correct my posture, they were convinced the pain would go away. But what they didn’t realize was that my head posture was a direct result of my tongue pressing into my airway. What these PTs had no idea of was that, no matter how much I did the exercises, no matter how much I wanted to change, no amount of will was going to override my body’s need to breathe.
If you have ever learned CPR, you will remember “lift the chin to open the airway.” So my body did that subconsciously. But obviously, no one is going to go around looking at the sky all the time, and my eyes naturally want to train to the horizon. So the combination of lifting the chin & wanting to see creates the forward head posture.
Skip ahead to 2017, the pain in my wrists/neck/etc had become so extreme that I wasn’t able to use my fingers to play piano and had to quit my job playing at the cathedral. I was exhausted all the time, sick all the time, and unable to support myself. I would wake up in the night with my head cranked so far back that my neck was killing me. (it was my body struggling to breathe during the night). Anxiety was off the charts. My body never had the chance to experience restorative sleep because every night it was in panic mode trying not to die.
There are tons of other issues that happen when the airway is so small (btw it’s called UARS - upper airway resistance syndrome). Just one example, when the air being pulled into our lungs by the diaphragm is forced through a tiny hole, it creates a vacuum and pulls up acid from the stomach.
So by the time the shit hit the fan, I had run out of life force. I had pushed all my life, thinking that somehow the reason I was always more tired than everyone else was because I didn’t drink coffee. People only saw my strong spirit, and assumed my body was fine, but they didn’t see how one gig would take me several days to recover.
The headaches and pain in my face/tongue/head had gotten so extreme that I was miserable and CONSTANTLY trying to find a way to relax my tongue. I can’t tell you how many searches online I did to try to understand why my tongue hurt so much.
Then one day I was at the dentist and she told me that I needed a night guard because she could tell I was clenching my teeth really hard and it was destroying my gums. So I bought one and more than once woke up to the terrifying feeling of my jaw being locked shut because I was clamping down on it so hard. So for my birthday in 2018 I took myself to a specialist who showed me the first image of my airway. It was 9.7mm around at the smallest point, when ideally it should be 400mm around. You can also see here that not only is my neck not curved 38 degrees as it should be, it’s actually curved the opposite direction.

Keep in mind that the reason someone clenches at night is to stay alive. When the body goes into deep sleep, everything relaxes. But with a tiny airway, that can be deadly. So to keep my body from going into that deep sleep stage, my teeth would clench. Years of this had caused pretty major bone loss in my jaws (which is another reason why the homeoblock used by James Nestor in the book BREATH wouldn’t work for me. You can’t move teeth when there is no bone to move them in).
I asked the nurse how I could relax my tongue because it hurt all the time. The edges of it were like hamburger at this point, as were the insides of my cheeks. She referred me to an orofacial myologist (which I had never even heard of). The myologist had never seen a case as severe as mine. I went weekly for over a year, doing all kinds of exercises to teach my tongue correct function, and to strengthen my facial muscles. She did manipulations to the inside of my mouth, massaging points that were locked so tightly that she could barely touch them without causing extreme pain.
By doing these exercises, my airway increased from 9.7mm to 40mm around at its smallest point. Keep in mind that anything under 62 is high risk for OSA. I had a sleep study done and was diagnosed with OSA. I was not a CPAP candidate because of my tiny airway, and because the problem wasn’t just that I wasn’t breathing at night, I wasn’t breathing all day and had developed this extreme contortion of head forward posture (UARS). Sure enough, it was confirmed that every time I stopped breathing, 6 seconds later I clenched my teeth. It was how I stayed alive during the night. As I went into deep sleep, my body stopped breathing so I clenched to keep myself out of that deep, restorative sleep.
So I was referred to a jaw surgeon. In the initial appointment he asked me what I wanted out of the surgery. I told him I wanted 3 things: to increase my airway, to improve my posture, and to make room for my tongue. NOWHERE in there was a concern about my looks. Yet when he did the surgery he moved my top jaw down 2.5mm to “broaden my smile” he said. But he also decreased the oral cavity volume! Research shows that for airway improvement, the jaw needs to be rotated in a counterclockwise direction but when he lowered my top jaw he actually rotated it the opposite way. So all of that pain and huge surgery and braces that took over a year to recover from was destroyed by his idea of what a smile “should” look like.
MMA surgery is extreme. They basically cut in through the gums, and pulled my face away from my skull to expose the jaw bone. Then my top jaw was moved forward 3mm and the bottom was advanced by 7mm. He also did a Genioglossus Advancement, where he cut a “window” into my chin bone, pulled the genioglossus (tongue) muscle through it, twisted it, and tacked it back down with screws. This pulled my tongue forward an additional 3mm, but unfortunately, it also twisted my fascia throughout my whole body, causing different symptoms and facial asymmetry.

In fall of 2021, after a year had gone by after the jaw surgery and I was not feeling an improvement in my sleep, I consulted Dr. Zaghi at The Breathe Institute in Los Angeles. That’s where I first saw Nestor’s book. He confirmed my fears that my airway was still way too small and recommended SFOT and MSE. SFOT is surgically assisted orthodontics. MSE is a rapid palate expander.
So in March 2021, I had bone grafts in all four quadrants, and tissue was taken from my palate to build new gums. During the procedure, the bone was “scored” vertically between each tooth so that rapid orthodontic movement could happen, encouraging the new bone and moving the teeth into it. When bone is traumatized there is a period of about 3-4 months where rapid cell development occurs and during that time teeth can move very quickly. I also had a boost of this treatment several months later, where the doctor drilled several holes into my bone to traumatize it and encourage it to go back into that rapid movement phase.

In this photo I’m almost fully healed from SFOT, and you can see how great my new and improved bone and gums look.
Then in February 2022 the MSE device was installed. It had 6 TADS (or screws) to hold it into my palate and I cranked it with a little wrench to gradually open the suture on my palate and created lateral expansion. It usually takes women around 5 weeks before they start moving but I felt it after the first turn. My body wanted it!

Eventually the space got pretty big, about 5mm

I had another set of Invisalign designed to pull my front teeth back together, leaving spaces on the top where I can get new teeth implanted. On the bottom, I don’t have space for new teeth but I’ll be getting two crowns that are a little bigger than my actual teeth so that the spaces are filled and my arches are complete.
After all these years I’m almost done. I got two implants on July 31, 2023, and once those heal I will get the crowns. All told, I have increased my oral cavity by 10mm from front-to-back, and by 11mm from side-to-side! For the first time in decades, my tongue fits in my mouth! I am free from much of the pain that I lived with for so long.
Unfortunately this didn’t fix everything. Even after spending about $40,000 out of pocket, living with a small airway for so many decades, really took its toll and you can’t just completely reverse that. There are still disabling chronic health issues that I’m dealing with, but this major road block is finally gone and the quality of my life is SO much better. 
BTW: there are LOTS of people out there like me, it's a big spectrum of symptoms that can develop from it. Some people refer to it as Extraction-Retraction Regret Syndrome, but the term should be Extraction Orthodontics Mutilation Syndrome, which must be stopped now!