4 месяца я врубался в технику потому, что у меня не было учителя под рукой, и практиковал я по видео и книге. Техника простейшая и ее можно освоить за 2 дня, за неделю интенсивной практики можно добится потрясающих результатов, не надо уходить в монастырь на 20 лет. НО, нужны: 1) УЧИТЕЛЬ, мой учитель Вималарамси (dhammasukha.org), я про него уже писал Вам. Это гениальный учитель медитации, у него есть то, чего я не нашёл у других. Другие учителя очень ахуенно учат - "просто сядь к стенке и ничего не делай" или "почувстсвуй тишину, почувствуй океан вселенского покоя" и подобная хуйня. У НИХ НЕТ МЕТОДОЛОГИИ. Вималариси детально, скрупулёзно объясняет ТЕХНИКУ так что это может понять любой человек. Но нужен учитель, я прослушал сотню часов его видео, прочитал книгу 10 раз и всё равно ебался 4 месяца, топтался на месте, хоть после двух дней результаты уже были, такие о которых я не мог и мечтать за 3 года, что я пытался медитировать по наставлениям других учителей. Нужен учитель, который подскажет - где слишком много усилий прилагаешь, где мало, там подкрутить, здесь подтянуть. Он кстати проводит бесплатные отлайн ретриты. И ещё момент, Вималарамси буддистский монах, и у него много лишнего буддистского бреда, на который не стоит обращать внимание, надо фильтровать, но технику от объясняет гениально. 2) Нужны условия. Я уехал на дачу, нихера не делал, ни с кем не общался, ни телека, ни компа, ни инета, даже телефон отключил, никакого хозяйства, тока еду готовил самую простую. Через несколько дней без людей ум начинает сам успокаиваться и практика прёт. Не обязательно бросать всю свою жизнь и уезжать в Индию. Но забить на ВСЁ на неделю стоит, если хочется добится результатов. У Вималарамси народ дажу после двух дневных ретритов врубается в технику, потом возвращается к обычной жизни и практикует пару часов в день и прогрессирует. Но лучше недельный ретрит. 3) Медитация это очень просто, но ОЧЕНЬ ТРУДНО. Простая техника, но придётся пахать, делать одно и тоже раз за разом, тысячи раз. Так что нужна мотивация, у меня была ахуенная мотивация, - я каждое утро просыпался с головной болью и затёкшим телом и думал - убить бы себя, всё заебало, не могу уже. А нет, давай сначала достигну цели, а потом посмотрим.
На его сайте есть куча видео. Метта медитация самая ахрененная, но я думаю, Вам больше подойдёт осознанность дыхания.
Простая техника, но придётся пахать, делать одно и тоже раз за разом, тысячи раз.
Меня крайне не устраивает этот момент. Я считаю, что здесь есть наебка. Как с языком - есть легенда, что надо много и трудно им заниматься, чтобы знать. Очень выгодная с коммерческой точки зрения. А нужны просто методики хорошие.
Метта медитация самая ахрененная, но я думаю, Вам больше подойдёт осознанность дыхания.
Никакой наёбки. Во время практики сами увидите, как работает Ваш ум, похер кто что говорит. Вы увидите, как появляется напряжение в уме и теле, это ПСИХОФИЗИЧЕСКИЙ процесс. И вам нужно будет его расслаблять, а потом это получается на автомате, моментально. Но надо повторять и будет получатся быстрее, легче и легче и ум будет успокаиваться и вы будете видеть этот процесс сами в своём уме. Х.Б, я Вам не то что я прочитал у какого-то лысого монаха в книжке. Это мой опыт, и этот опыт точ в точ как этот монах описывал. Он сам практик упорный, 20 лет по всей азии шарился, учился у кучи учителей и практиковал супер интенсивно, пока не врубился.
негативных побочных эффектов замечено не было ) один позитив. Вы не улетите в астрал к звёздам, вы будете видеть мир, таким какой он есть. Не хочу приводиться классические метафоры, но они очень точны. Это как протереть пыль с окна, как почистить очки. Но придётся отказаться от себя старого, от своих старых паттернов мышления. Это очень тяжело, но по мере того как будете их менять, будете замечать, что вам становится только лучше и лучше)) Здесь и сейчас! Через несколько дней практики, а не через 20 лет сидения в горном монастыре и не после смерти на небесах)
1) УЧИТЕЛЬ, мой учитель Вималарамси (dhammasukha.org), я про него уже писал Вам. Это гениальный учитель медитации, у него есть то, чего я не нашёл у других. Другие учителя очень ахуенно учат - "просто сядь к стенке и ничего не делай" или "почувстсвуй тишину, почувствуй океан вселенского покоя" и подобная хуйня. У НИХ НЕТ МЕТОДОЛОГИИ. Вималариси детально, скрупулёзно объясняет ТЕХНИКУ так что это может понять любой человек. Но нужен учитель, я прослушал сотню часов его видео, прочитал книгу 10 раз и всё равно ебался 4 месяца, топтался на месте, хоть после двух дней результаты уже были, такие о которых я не мог и мечтать за 3 года, что я пытался медитировать по наставлениям других учителей. Нужен учитель, который подскажет - где слишком много усилий прилагаешь, где мало, там подкрутить, здесь подтянуть. Он кстати проводит бесплатные отлайн ретриты. И ещё момент, Вималарамси буддистский монах, и у него много лишнего буддистского бреда, на который не стоит обращать внимание, надо фильтровать, но технику от объясняет гениально.
2) Нужны условия. Я уехал на дачу, нихера не делал, ни с кем не общался, ни телека, ни компа, ни инета, даже телефон отключил, никакого хозяйства, тока еду готовил самую простую. Через несколько дней без людей ум начинает сам успокаиваться и практика прёт. Не обязательно бросать всю свою жизнь и уезжать в Индию. Но забить на ВСЁ на неделю стоит, если хочется добится результатов. У Вималарамси народ дажу после двух дневных ретритов врубается в технику, потом возвращается к обычной жизни и практикует пару часов в день и прогрессирует. Но лучше недельный ретрит.
3) Медитация это очень просто, но ОЧЕНЬ ТРУДНО. Простая техника, но придётся пахать, делать одно и тоже раз за разом, тысячи раз. Так что нужна мотивация, у меня была ахуенная мотивация, - я каждое утро просыпался с головной болью и затёкшим телом и думал - убить бы себя, всё заебало, не могу уже. А нет, давай сначала достигну цели, а потом посмотрим.
На его сайте есть куча видео. Метта медитация самая ахрененная, но я думаю, Вам больше подойдёт осознанность дыхания.
Reply
Меня крайне не устраивает этот момент. Я считаю, что здесь есть наебка. Как с языком - есть легенда, что надо много и трудно им заниматься, чтобы знать. Очень выгодная с коммерческой точки зрения. А нужны просто методики хорошие.
Метта медитация самая ахрененная, но я думаю, Вам больше подойдёт осознанность дыхания.
Да, Вы правы.
Reply
*бесплтаные ОНЛАЙН ретриты (опечатался)
Reply
Да я понял, что это реально существует. Меня не устраивает механизм достижения этого состояния и его побочные эффекты.
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
(The comment has been removed)
Reply
(The comment has been removed)
Для встреч есть масса мест, кроме Москвы.
Reply
Leave a comment