Как мы устроены. Биокибернетика мозга, и что нам с этим делать.Технология веры в себя.
Когда говорим о кибернетике, то конечно - об обратной связи.
Она есть на самых разных уровнях. Есть она и между внешними проявлениями человека, например, мимикой, и его внутренним состоянием. Вы знаете, например, если вы будете долго ходить по кругу, уставившись в пол, то вскоре у вас появиться ощущения арестанта. А если улыбаетесь себе в зеркале, то и настроение мождет подняться. Это всем понятно.
Но есть более серьезные вещи.
Например, если вы прилагаете какие-то усилия, а ожидаемого результата нет, и неважно по какой причине, то энергия мозга для продолжения действий не раскрывается, а перераспределяется на перепроверку правильности решений.
Поэтому, если результатов нет и нет, вы начинаете в себе сомневаться.
А если каждое усилие дают результат - крылья растут!
Эта обратная связь - компас нашего развития.
Кибернетику мозга можно использовать - Вы можете обрести уверенность в себе, намеренно выполняя какую-то даже самую простую работу, дающую ожидаемые результаты.
Отсутсвие результата вслед за усилием может заменить и сказанный нам комплимент.
Поэтому мы их так любим.
Или сами внушайте себе - Я молодец, я хороший, все у меня получиться!
Для быстрого обретения состояния успешности, с которым успешнее все дела, при подборе Ключевых приемов, например, снимающих стресс автоматически, практикуется интересное привлекательное правило - делай то, что получается и отбрасывай то, что не получается.
Секрет эффекта в том, что мозг при этом интенсивно стимулируется только положительными результатами, потому что негативные результаты при этом правиле просто игнорируются! Естественно , быстро включается прилив энергии, вдохновение!
Это правило при обучении методу Ключ помогает быстро овладеть позитивным мышлением, краткой формулой которого явлется "Ищи результат и не зацикливайся на неудаче".
А теперь вернемся к Вашей жизни до знакомства с Ключом.
Представьте себе ситуацию, что ваши труды, несмотря на все ваши усилия, не приносят вам ожидаемых результатов. Может быть их кто-то присваивает, а может у вас неверная установка ожидания, но не это сейчас главное,.
Важно то, что биокибернетика мозга при отсутствии результата после усилия начинает закономерно вызывать у Вас сомнения в себе.
И в этой ситуации вы оказываетесь в зоне риска - дезадаптации.
Дезадаптация может возникать в жизни по самым разным причинам. Это неважно, отчего возникает дезадаптация. Может быть, вы сменили привычную обастановку, или у вас серце закололо. И вы потеряли эмоциональное равновесие. В условиях неопределенности резко возник дефицит инфрормации, и закономерно повысилась тревожность, иными словами вы начали интенсивно искать точки опоры.
Поэтому при дезадаптации можете ухватиться как за истинную, так и за ложную информацию.
Другими словами, когда вы теряте привычное для себя равновесие, у вас резко повышаете восприимчивость, иначе - внушаемость.
И все зависит о того, что попадет в кадр.
Если возникали неприятные ощущения - защитная рекакция мозга, предупреждая вас, генерирует прогноз возможных негативных последствий ситуации, а если приятные - возможные позитивные последствия.
Поэтому если вам плохо, как говориться, сьешьте конфетку.
Или пусть вам кто-то скажет о том, что вы хорошо выглядете.
Вспомните, как сильно влияют на вас комлименты!
Вам становится гораздо легче!
Ваша внушаемость закономерно повышается всякий раз, когда вы выходите из равновесия, Причин много - не высыпаетесь и напряжение повышается, или хронически занимаетесь нелюбимым делом, растрачивая силы, борясь с самим собой, или раскачиваете лодку внутреннего равновесия с помощью алкоголя, кофе и прочее.
Поэтому, старые гипнотизеры, чтобы подчинить вас своей воле, специально выводили вас из равновесия эффектным необычным трюком, ломающим ваши привычные представления, или просто ставили вас в неустойчивую позу, например, запрокинув вам голову назад.
В этот момент, у вас возникает резкий дефицит информации, вы судорожно ищете точку опоры.
А она тут как тут - гипнотизер говорит вам, что вы никуда не упадете. И вы хватаетесь за эту поддрежку. И уже следуете за ним. Ваша адаптация с миром теперь происходит через манипулятора, который, пользуясь таким простым приемом, теперь руководит вашим состоянием и поведением.
Что же нам делать с нашей внушаемостью, если мы по самым разным причинам постоянно попадаем в зону дезадаптации.
Как повысить свою стрессоустойчивость, чтобы не попадать под влиение своих страхов или манипуляций?
Оказывается, путь достаточно прост - научиться при дезадаптации, например, в неожиданно возникшей неприятной ситуации, будь то разговор с начальником, или боль в горле, на мгновение отрешиться от ситуации, отпустить ее, не вовлекаясь в развитие стресса.
Пусть будь что будет!
И боль уходит, вы свободнее говорите с начальником, вы быстрее приходите в себя.
Почему? Есть два механизма адаптации - первый , это - мобилизация, она происходит что бы включились ресурсы для решения проблемы.
А в результате адаптации наступает релаксация.
Решил проблему - и успокоился.
Именно рефлекс мобилизации и включается в первую очередь в условиях неопределенности, и часто заставляет Вас хвататься даже за соломинку, что бы не потерять контроль над ситуацией. И если соломинки нет, вы вовлекаетесь в панику, потому что усилие не дало ожидаемого результата.
Например, не решается жизненно важная задача, или у Вас закружилась голова, и вы сразу напряглись, оцепенели, хаотично пытаясь ухватиться глазами за опору.
А если всед за усилием есть ожидаемый результат, происходит снижение напряжения, релаксация.
Но вот вопрос - если в адаптации наступает релаксация, то почему бы это не сделать сразу? Иными словами, если возник стресс, в основе которой всегда неопределенность - расслабься!
Успокоися - и решил проблему!
Это и есть второй механизм адаптации - овладев им, Вы становитесь мудрым, как царь Соломон, на перстне которого было написано - И это пройдет!
Открытие!
Расслабившись в момент напряжения, Вы "отстегнулись" от вовлечения в панику, потому что позволили механизму природной саморегуляции, выработанному миллионами лет эволюции, быстрее восстановить нарушенное внутреннее равновесие, так как Вы теперь не мешаете этому механизму своими страхами, комплексами и стереотипами.
Поэтому, например, в религии говорят - положись на Господа.
Фаталист находит себе опору в том, что доверяется судьбе.
Гадалка всегда в моде, потому что тем или иным способом скажет вам, что все будет хорошо.
Это всегда в моде, потому что все время плохо не бывает, и потому что в стрессе человек мнгновенно забывает эту простую истину.
Все будет хорошо!
Теория теорией, а быстро выработать стпециальным способом навык "отстегивания" от вовлечения в панику можно.
Для этого на основе указанных закономерностях работы мозга созданы специальные упражнения по методу Ключ.
С помощью Ключевых приемов быстро обучаются навыкам расслабления в условиях напряжения.
Упражнение создает стресс, а вам уже раньше показали спецприем, как быстро его снять.
В этом новизна и высокая полезность метода, его невороятная по сравнению с другими методами скорость действия.
Это важно, потому что навыки расслабления, полученные в условиях, помогающих расслаблению, трудно применить в реальной жизни. Не носить же с собой диван, ванну, или массажиста, и не танцевать же под музыку в неожиданной ситуации, где от вас требуется мгновенная точная реакция
.
http://www.stress.su/
Она есть на самых разных уровнях. Есть она и между внешними проявлениями человека, например, мимикой, и его внутренним состоянием. Вы знаете, например, если вы будете долго ходить по кругу, уставившись в пол, то вскоре у вас появиться ощущения арестанта. А если улыбаетесь себе в зеркале, то и настроение мождет подняться. Это всем понятно.
Но есть более серьезные вещи.
Например, если вы прилагаете какие-то усилия, а ожидаемого результата нет, и неважно по какой причине, то энергия мозга для продолжения действий не раскрывается, а перераспределяется на перепроверку правильности решений.
Поэтому, если результатов нет и нет, вы начинаете в себе сомневаться.
А если каждое усилие дают результат - крылья растут!
Эта обратная связь - компас нашего развития.
Кибернетику мозга можно использовать - Вы можете обрести уверенность в себе, намеренно выполняя какую-то даже самую простую работу, дающую ожидаемые результаты.
Отсутсвие результата вслед за усилием может заменить и сказанный нам комплимент.
Поэтому мы их так любим.
Или сами внушайте себе - Я молодец, я хороший, все у меня получиться!
Для быстрого обретения состояния успешности, с которым успешнее все дела, при подборе Ключевых приемов, например, снимающих стресс автоматически, практикуется интересное привлекательное правило - делай то, что получается и отбрасывай то, что не получается.
Секрет эффекта в том, что мозг при этом интенсивно стимулируется только положительными результатами, потому что негативные результаты при этом правиле просто игнорируются! Естественно , быстро включается прилив энергии, вдохновение!
Это правило при обучении методу Ключ помогает быстро овладеть позитивным мышлением, краткой формулой которого явлется "Ищи результат и не зацикливайся на неудаче".
А теперь вернемся к Вашей жизни до знакомства с Ключом.
Представьте себе ситуацию, что ваши труды, несмотря на все ваши усилия, не приносят вам ожидаемых результатов. Может быть их кто-то присваивает, а может у вас неверная установка ожидания, но не это сейчас главное,.
Важно то, что биокибернетика мозга при отсутствии результата после усилия начинает закономерно вызывать у Вас сомнения в себе.
И в этой ситуации вы оказываетесь в зоне риска - дезадаптации.
Дезадаптация может возникать в жизни по самым разным причинам. Это неважно, отчего возникает дезадаптация. Может быть, вы сменили привычную обастановку, или у вас серце закололо. И вы потеряли эмоциональное равновесие. В условиях неопределенности резко возник дефицит инфрормации, и закономерно повысилась тревожность, иными словами вы начали интенсивно искать точки опоры.
Поэтому при дезадаптации можете ухватиться как за истинную, так и за ложную информацию.
Другими словами, когда вы теряте привычное для себя равновесие, у вас резко повышаете восприимчивость, иначе - внушаемость.
И все зависит о того, что попадет в кадр.
Если возникали неприятные ощущения - защитная рекакция мозга, предупреждая вас, генерирует прогноз возможных негативных последствий ситуации, а если приятные - возможные позитивные последствия.
Поэтому если вам плохо, как говориться, сьешьте конфетку.
Или пусть вам кто-то скажет о том, что вы хорошо выглядете.
Вспомните, как сильно влияют на вас комлименты!
Вам становится гораздо легче!
Ваша внушаемость закономерно повышается всякий раз, когда вы выходите из равновесия, Причин много - не высыпаетесь и напряжение повышается, или хронически занимаетесь нелюбимым делом, растрачивая силы, борясь с самим собой, или раскачиваете лодку внутреннего равновесия с помощью алкоголя, кофе и прочее.
Поэтому, старые гипнотизеры, чтобы подчинить вас своей воле, специально выводили вас из равновесия эффектным необычным трюком, ломающим ваши привычные представления, или просто ставили вас в неустойчивую позу, например, запрокинув вам голову назад.
В этот момент, у вас возникает резкий дефицит информации, вы судорожно ищете точку опоры.
А она тут как тут - гипнотизер говорит вам, что вы никуда не упадете. И вы хватаетесь за эту поддрежку. И уже следуете за ним. Ваша адаптация с миром теперь происходит через манипулятора, который, пользуясь таким простым приемом, теперь руководит вашим состоянием и поведением.
Что же нам делать с нашей внушаемостью, если мы по самым разным причинам постоянно попадаем в зону дезадаптации.
Как повысить свою стрессоустойчивость, чтобы не попадать под влиение своих страхов или манипуляций?
Оказывается, путь достаточно прост - научиться при дезадаптации, например, в неожиданно возникшей неприятной ситуации, будь то разговор с начальником, или боль в горле, на мгновение отрешиться от ситуации, отпустить ее, не вовлекаясь в развитие стресса.
Пусть будь что будет!
И боль уходит, вы свободнее говорите с начальником, вы быстрее приходите в себя.
Почему? Есть два механизма адаптации - первый , это - мобилизация, она происходит что бы включились ресурсы для решения проблемы.
А в результате адаптации наступает релаксация.
Решил проблему - и успокоился.
Именно рефлекс мобилизации и включается в первую очередь в условиях неопределенности, и часто заставляет Вас хвататься даже за соломинку, что бы не потерять контроль над ситуацией. И если соломинки нет, вы вовлекаетесь в панику, потому что усилие не дало ожидаемого результата.
Например, не решается жизненно важная задача, или у Вас закружилась голова, и вы сразу напряглись, оцепенели, хаотично пытаясь ухватиться глазами за опору.
А если всед за усилием есть ожидаемый результат, происходит снижение напряжения, релаксация.
Но вот вопрос - если в адаптации наступает релаксация, то почему бы это не сделать сразу? Иными словами, если возник стресс, в основе которой всегда неопределенность - расслабься!
Успокоися - и решил проблему!
Это и есть второй механизм адаптации - овладев им, Вы становитесь мудрым, как царь Соломон, на перстне которого было написано - И это пройдет!
Открытие!
Расслабившись в момент напряжения, Вы "отстегнулись" от вовлечения в панику, потому что позволили механизму природной саморегуляции, выработанному миллионами лет эволюции, быстрее восстановить нарушенное внутреннее равновесие, так как Вы теперь не мешаете этому механизму своими страхами, комплексами и стереотипами.
Поэтому, например, в религии говорят - положись на Господа.
Фаталист находит себе опору в том, что доверяется судьбе.
Гадалка всегда в моде, потому что тем или иным способом скажет вам, что все будет хорошо.
Это всегда в моде, потому что все время плохо не бывает, и потому что в стрессе человек мнгновенно забывает эту простую истину.
Все будет хорошо!
Теория теорией, а быстро выработать стпециальным способом навык "отстегивания" от вовлечения в панику можно.
Для этого на основе указанных закономерностях работы мозга созданы специальные упражнения по методу Ключ.
С помощью Ключевых приемов быстро обучаются навыкам расслабления в условиях напряжения.
Упражнение создает стресс, а вам уже раньше показали спецприем, как быстро его снять.
В этом новизна и высокая полезность метода, его невороятная по сравнению с другими методами скорость действия.
Это важно, потому что навыки расслабления, полученные в условиях, помогающих расслаблению, трудно применить в реальной жизни. Не носить же с собой диван, ванну, или массажиста, и не танцевать же под музыку в неожиданной ситуации, где от вас требуется мгновенная точная реакция
.
http://www.stress.su/