Как быстро заснуть?
Запись опубликована The BLOG of Sergey Sizov. Пожалуйста оставляйте свои комментарии тут.
Очень простой совет для тех кто не может уснуть.
Ложитесь на живот, голову на подушку, руки вытянуты вдоль тела.
Сгибаем правую руку в локте под 90 градусов и поднимаем ее к голове
Теперь сгибаем правую ногу в колене по 90 градусов.
Готово!
Почему это срабатывает?
Все очень просто. В этом положении крайне сложно двигаться. Меньше пространства для движения - легче заснуть.
Бонус - можно забыть про отлеживание конечностей
