Сочная неделя. Дни 1-3.
Для тех кто не в курсе, в понедельник я начала свой первый в жизни Juice Detox, тут вступление .
Вот и пролетели 3 дня. Завтра середина недели. Мне казалось что будет сложнее. Возможно мой организм уже был немножко подготовлен, так как смузики и зеленые коктейли я пью очень часто. Максимум на что меня хватает, это утренняя зарядка и часовые прогулки с собакой. Удивительно что автор книги советует делать 30-40 min. workouts утром и вечером. А силы откуда брать?
Мозг сопротивляется, в его вооброжении появляются вкусные картинки. Кричит: «Ну пожалуйста, хотя бы огурчик с помидорчиком, или клубничку!». А вот желудок наоборот, ведет себя хорошо. Он правда урчит иногда, но голодной себя вообще не чувствую. Просто непривычно не есть :) Соков я пью меньше чем в книжке расписано. Может 3-4 стакана в день. Плюс вода и чай с лимоном и листиками мяты.
Минус - нужно мыть соковыжималку. Бывает захочется сока, а так не охота его делать, потом мыть все. Поэтому стараюсь выжимать побольше и держать в холодильнике.
К среде стало легче, голова не кружится, но в течение дня так и тянет прилечь. Я сейчас много времени повожу дома, готовлюсь к экзамену, плюс он-лайн класс. Никуда не нужно торопиться, можно поваляться с книжкой на диване. Но для тех кто работает - такая разгрузка на соках вряд ли подойдет.
А вот и моя «еда» :)
Первый сок называется «Juice Master's Super Juice» - просто спасение. Успел стаь фаворитом. Состав: лайм, яблоко, ананас, огурец, шпинат, кейл. Взбиваю сок с кусочком авокадо, льдом и super-green food. Получается кремовый коктейль. Но вкус своеобразный, на любителя)
Второй я еле пью, он с сельдереем. Что поделаешь, зато полезный. Плюс там еще свекла, брокколи, яблоки и еще что-то.
А оранжевый не трудно догадаться морковно-яблочный. Но примесь лимона и имбиря делают его таким, что этот сок я пью минут 40!
Когда приходит мысь что-нибудь съесть, я говорю себе: «Попробовать ты это сможешь всегда, а вот повторить Juice detox не скоро решишься». И сразу желание отпадает.
А как разрабатывается сила воли, и голова такая светлая, так легко!В общем дождусь конца, и уже там буду делать выводы.
Взвесилась в понедельник, в следующий раз через 7 дней на весы стану. На 3 килограмма я вряд ли похудею (говорят некуда)))), да и не важно.
В общем я бодрячком!
Желаю Всем хорошего настроения!