Йога. Чаптер ту.
Итак, заглянув в 10 предыдущих, было установлено, что йогиня я уже целых три месяца. Приятно, черт возьми. Ник, тебе спасибо отдельное. Но что же изменилось за это время.
Во-первых, я перестала жрать как потерпевшая после тренировок. Нет, худеть я не планировала, но это зверское чувтсво голода, когда прибегаешь домой и готов съесть тапок, меня чуть пугало. Хотя и про вес могу сразу добавить, что на протяжении трех месяцев я регулярно взвешивалась и отследила, что поправилась на пару кг, по 100-200 грамм за неделю, ну примерно, не перещитывайте за мной))). Вывод был однозначный - растет мускулатура! Сейчас уже я могу потрогать пару тверденьких бугорков. Интересно, что же дальше, т.к. припадки жера прошли и органимз не несет меня с порога к холодильнику. Может, он передумал делать из меня атлета. Ну, поглядим.
Во-вторых, что-то начало получатся.К концу тернировкия не умираю смертью храбрых, меньше трясутся коленки, появляется сила что-то делать дальше. В некоторых местах растяжка стала делом простым и прятным и вот они, здравствуйте, коленки! Конечно, это пока не шпагат, но самое главное, я вижу, что к цели пусть не еду, но хоть ползу. Да и спешить некуда, я это сейчас ясно понимаю. Более интенсивные тренировки мне не нужны. Занятия два раза в неделю для меня идеально подходят.
И вот тут сразу в-третьих, я утром (почти каждым) начала делать йоговскую зарядку, сурью намаскар. Здорово размяться утречком! Раньше я как-то даже умыться утром не успевала, а тут и позаниматься время появилось. Это уже не сюрприз для меня, но кто ещё не знает, главное захотеть.
А на последок, в - четрвертых, это ещё одно фриковское хобби! Ура! Теперь стало инетерсно и почитать, и посмотреть на эту тему, и, если найдется с кем, поговорить. Чтобы не быть голословной в этом месте, запостю-ка я картиночки, найденные специально по случаю.
Намасте, всем кто осилил и творческих успехов всем, кто в теме!
