Минутки для себя

[happy_surok]

Я считаю, что в повседневной жизни у человека должно быть несколько моментов исключительно для себя, когда он вне дома, вне работы, когда он вне пространства и времени, когда он сам с собой и ощущает себя, гармонию внутри, слушает внутреннуюю тишину и спокойствие. Среди суеты и шума нашей жизни необходимо иногда выходить из эфира  :) У меня таких моментов в каждом дне два: это утренний кофе и вечерний душ. Это два раза по 15 минут, когда я не думаю о том, что мне надо сделать, что сделано, кому я что еще должна, а что я забыла, что я упустила, что надо написать, сказать, позвонить. Это те два раза по 15 минут, когда я наслаждаюсь в первом случае вкусом и ароматом свежесваренного кофе, а во втором - ароматами гелей для душа. (Гелей много не бывает, если что :) ) Утром за кофе я ничего не читаю, не планирую, я считаю, что в эти 15 минут мой день еще не начался, я раньше жж читала за кофе и смотрела youtube, сейчас уже так не делаю, я просто кайфую от вкуса, аромата и той тишины в себе, когды выключаешь мысли, расслабляешься и просто ощущаешь кожей моменты, секунды, минуты. Это очень помогает выйти в день с хорошим настроем, на правильной волне. А вечером, наоборот, 15 минут горячего душа помогают выйти из дня, прекратить то и дело крутить в голове все задачи и их решения. И я выхожу уже такая расслабленная в предвушении мягкой подушки. И все сразу хорошо!

А устраиваете ли вы себе такие минутки вне эфира среди дня? А как справляетесь с ежедневным стрессом и напряженностью?