smile-way-sujok: Сам Вон Донг (Упражнения Трех Начал)
Взято отсюда: http://smile-way-sujok.blogspot.co.il/p/blog-page_30.html
Об Улыбка Медитации в Тай Цзи (Сам Вон Донг).
Мне часто задают вопросы : " Что это такое Тай Цзи? Что оно дает? Зачем мне это?»
У каждого свое понимание и оно правильное, я же хочу поделиться своим. Как я узнал о Тай Цзи? Почему, именно Тайцзицюань стала моей любимой зарядкой на долгие годы?
Уже после армии, поступив в Ташкентский госуниверситет, я начал активные занятия Каратэ. Как-то, я спросил своего тренера: " А есть ли, еще более эффективные боевые системы единоборства?" «Да» - сказал, тренер: «Я слышал о секретных бесконтактных системах, работы по точкам, одна из них называется Тайцзицюань - кулак Великого Предела!". «А где об этом можно узнать»- спросил я его. «Дао Дэ Дзин», автор Лао Цзы, читай!"- был ответ.
Призовые места, завоеванные мной на Республиканских Первенствах и Турнирах по Каратэ, окрыляли, я уже подумывал о профессиональной тренерской карьере. Но серьезная травма, полученная на соревнованиях, заставила меня серьезно задуматься: « А тем ли путем я иду, и хочу ли я вести этим путем других?». Мой жизненый опыт подтвердил крылатое выражение, тех лет: "Физкультура - лечит, спорт - калечит!"
В журнале "Физкультура и спорт", я нашел публикацию комплекса "Ба Дуань Цзинь". «Восемь Кусков Парчи» - так переводился этот комплекс Ци Гун. Освоив его, я совершенствовался в нем несколько лет, и научился фокусировать внимание на процессе движения.
Маленькую книжку, в переводе Ян Хин Шуна, 1952 года издания, я нашел в ташкентской библиотеке им. Ленина. Ее копия стала моим другом на долгие годы. Ничего конкретного о тайцзицюань я там не нашел, но начал понимать язык образов. Читая Лао Цзы, старался вникать в суть образа, переводя, его на привычный для понимания язык. Постепенно приходило понимание, что за всем этим стоит какая-то Великая Тайна. Для постижения которой, необходимо быть в каком- то, отличном от привычного, состоянии сознания...
"Когда ученик готов, появляется Учитель"- гласит мудрость. В 1986 году вышел труд Гаваа Лувсана "Традиционные и современные аспекты восточной рефлексотерапии". В ней, впервые в СССР, был детально описан один из комплексов Тайцзицюань, в исполнении доктора Кравченко. Два года я ежедневно повторял разученный комплекс и постепенно, опираясь на высказывания Лао Цзы, начал ощущать Особые состояния сознания и движение энергии в теле.
А после того, как добился некоторого признания, завоевав в 1988 году призовое место на Первом Всесоюзном Турнире по гимнастике ушу (в стиле тайцзицюань), начал преподавать тайцзицюань в г. Ташкенте. Ежедневные самостоятельные занятия приучили меня к некому ритуалу, способствующему выравниванию недостатков характера, в частности, чрезмерного эмоционального реагирования на те или иные события в жизни. Это мог быть и гнев, обидчивость, тревожность и многие другие нюансы психики.
После занятий рано утром или поздно вечером я испытывал состояния покоя и умиротворения, уверенности и некого чувства гордости, что я уже сегодня умею делать то, о чем другие еще ничего и не знают. Я сокрушался по поводу того, что мужчины, в отличие от женщин, еще не видят пользы в занятиях тайцзицюань, как для здоровья, так и для своего мужского достоинства.
Обучение других, помогало лучше понять тонкости техники и особенности состояния сознания при выполнении упражнений. Потому в Китае и говорят: " Обучая других - учишься сам". Регулярно обучался и сам выезжал на учебные семинары, где, под руководством преподавателей Пекинской Академии ушу мы совершенствовали технические навыки.
В 1993 году проф. Пак Чже Ву провел первый семинар Су Джок в г. Ташкенте и это событие существенно изменило мою жизнь. Практика Су Джок и преподавание тайцзицюань привнесли в мою жизнь осознанность и значимость.
Впервые увидев Триначальный Тай Цзи Донг, в исполнении проф. Пак Чже Ву на ежегодном семинаре в Москве, в 2005 году, я был восхищен рациональностью, гармоничностью, простотой и прикладной эффективностью, разработанного им комплекса, впоследствии переименованного им в Тай Цзи Улыбки ( подчеркивая важность связи с Улыбка медитацией).
Теперь о том, что дает Тай Цзи Улыбки и как я в этом убедился.
В течение четырех месяцев, после ночного дежурства, мне приходилось утром ехать на учебные занятия курсов повышения квалификации врачей. Тай Цзи Улыбки помогала мне в перерывах между парами прогонять смертельную усталость и сонливость. Пока молодые врачи бегали перекурить, я успевал, прямо в пролете лестничной клетки, несколько раз повторить комплекс, зарядиться энергией, бодрым расположением духа, хорошим настроением и ясностью мысли. Следующую пару, я уже вновь мог воспринимать, конспектировать и усваивать материал, и так до следующей перемены.
Вывод - комплекс, наряду с рациональностью, компактностью и модельной закономерностью, облегчающей запоминание упражнений, имеет мощнейший энергетический потенциал, а также дает хороший тонус, бодрое самочувствие и хорошее настроение.
В 2006 году и мне, в числе группы врачей, специализирующихся в Су Джок терапии, довелось повышать квалификацию уже в Московском Государстванном Медицинском Университете, по специальности - восстановительная медицина, где на практических занятиях мы изучали Спиральную (Твист, в оригинальном названии) Гимнастику, Тай Цзи и Йогу Улыбки. Под руководством преподавателей Академии Улыбки, возглавляемой в те годы, удивительно красивой души человеком- Натальей Борисовой. Светлая ей память! Уроки, под руководством великолепных преподавателей, истинных энтузиастов своего дела - Галины Залевской (по Су Джок), Елены Марковских (по Твист Гимнастике и Йоге Улыбки), Марины Шаманиной , ныне Дарковой, (по Тай Цзи Улыбки) и Светланы Нанзановой ( по Твист Терапии), вспоминаются мне с глубоким чувством благодарности. Они помогли мне систематизировать уже имеющиеся знания, вооружиться новой методикой преподавания и познать тонкости новой системы восстановления и укрепления здоровья.
Вернувшись в Санкт - Петербург, я начал преподавать Тай Цзи Улыбки, Спиральную Гимнастику и Йогу Улыбки. Скажу сразу, что массовыми мои занятия никогда не были. Я часто размышляю о том, как донести Великую Информацию о Могучих и Глобальных Силах, влияющих на все Сущее? Как можно более доступно и популярно поделиться знаниями о способах Их постижения, через тело и разум, душу и жизнь?
Поначалу меня удивляло, а порой и возмущало, то, что люди не видят очевидного и Самого Главного, предпочитая Урокам Триначалия через Тай Цзи, силовые классы фитнеса или упражнения в тренажерном зале. Сейчас я понимаю, что людей интересует то, что на слуху, что привычно для понимания и престижно в глазах окружения. Я помню время, когда занятия йогой были уделом единиц и воспринимались обществом, как сектанство. Сегодня йогу преподают почти в каждом микрорайоне мегаполиса. Многое зависит и от целей, с которыми мужчина или женщина пришли к решению начать регулярно посещать фитнес клуб или группу здоровья. Но, и те и другие вряд ли задумываются о философии, постижении духовности через тело. У них на это нет времени и желания.
Уход Учителя, стал поворотным этапом в моей деятельности, пришло ясное осознание своей роли в распространении Учения о Триначалии методами Улыбка Медитации и Су Джок. Если не я, то кто же? Эта мысль не давала мне покоя. Что делать? С чего начать? Кому это необходимо в первую очередь?
В первую очередь тем, кому нужна помощь- был ответ. Весной 2010 года я открыл кабинет Су Джок терапии в медицинском центре Санкт - Петербурга. Завершая курс лечения, рекомендовал своим пациентам простейшие упражнения, обучал гимнастикам для пальцев, запястных и голеностопных суставов, основам Твист терапии для частей тела.
В июле 2011 года, в Санкт - Петербурге открывается " Школа Счастья", организованная мной вместе с группой пациентов, друзей и знакомых. В программе Школы - изучение Основ Триначалия, Су Джок и Улыбка Медитации. В старинном парке Санкт - Петербурга - Таврическом Саду, по понедельникам и пятницам, в 7 часов утра мы проводили энергетические зарядки на основе Спиральной Гимнастики и Тай Цзи Улыбки. Занятия на природе продолжались до октябрьских холодов и сформировали крепкий костяк единомышленников.
Осенью был арендован Танцевальный зал и теперь занимаемся под крышей в комфортных условиях, что позволяет, выполнять Силовой Твист тела (Нейто Тай Цзи), Спиральную Гимнастику для трех уровней, Ян Тай Цзи, и Тай Цзи Улыбки (Сам Ван Донг *). В фитнес клубе «Океаниум» я сохранил две группы, из людей, практикующих Спиральную Гимнастику и Тай Цзи Улыбки уже несколько лет.
Что же еще дают занятия Тай Цзи (Сам Вон Донг *)?
Этот вопрос задают часто. Мне эти занятия подарили чувство глубокого вовлечения и взаимодействия со своей жизнью, реальную возможность помощи людям, которые в ней нуждаются. И порой бывает трудно объяснить, то, что понимается через ощущение состояния полета тела во Времени и Пространстве. О том, что возникает чувство Единства со всем Сущим в этом Мире. О том как постигается гармония душевного Блаженства и Милосердия, стирающая конфликты, страдания души и тела. О том, что с каждым днем Тай Цзи Улыбки дарит новые ощущения…
Под влиянием регулярных занятий Тай Цзи Улыбки и Спиральной Гимнастикой люди меняются, прямо на глазах в их жизни проявляется понимания ее смысла и своей роли в ней.
Почему это происходит?
Мы живем в мире Триначалия - это Нейто (Тень Духа Существования, малопроявленный Потенциал Всех Знаний и Вселенской Мощи ), и Три Проявленные Силы, давшие название Философии ХХI века - Гетеро ( Сила Перемен), Гомо (Сила, замедляющая скорость всех процессов во Вселенной ) и Нейтро (Сила, творящая Гармоничное Движение к Развитию и Совершенству).
Движения в комплексе построены по Неизменному Созидательному Порядку, берущему Свое Начало от Сотворения мира. Последовательное повторение движений комплекса ведет к равномерной тонизации и балансу противоположных Сил, под Управляющим Влиянием Улыбки Нейтро, что и приводит к гармонизации физического, эмоционального и духовного уровня.
Создатель с Великой и Безусловной Любовью открыл нам Системы, помогающие сохранять нашу жизнь гармоничной, здоровой, радостной и счастливой.
Существует Триначальные системы Су Джок ( Нейто) - это скорая помощь себе и людям. Живем мы во Времени ( Гетеро) и в Пространстве ( Гомо ) . А Главным Объединяющим и Объемным, символизирующим Жизнь, является ТРИНАЧАЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ С УЛЫБКОЙ СОВЕРШЕНСТВА.
У разных народов немало поговорок на тему движений, как пути к здоровью. Эта мудрость передавалась из уст в уста, из поколения в поколения. "Движение побеждает холод", "Проточная вода, всегда чиста", " Дверной стержень не истачивается червем древоточцем", “Двигайся больше - проживешь дольше”. В древности, у многих народов существовали мощные Энергетические системы оздоровления, построенные на тех или иных движениях, техниках дыхания и концентрации внимания. Многие из них незаслуженно забыты. Третье Тысячелетие нашей эры, Волей Творца и Великого Проводника Его Знаний, проф. Пак Чже Ву, подарили современному человечеству Упорядоченную Систему Глобальных знаний, для здоровой, Успешной и Счастливой Жизни.
Возможно, со мной кто-то не согласиться, я выражаю лишь свою точку зрения, свое личное понимание Триначального Движения, как Нейтро Бесконечного Совершенства. Движение в Пространстве Объема Вселенной, как моего тела, так и всех больших и малых Тел, в Пространстве и во Времени. У этого Движения есть свой ритм, напоминающий полет облаков в небе, парение орла или течение полноводной реки.
Движения тела, в системах упражнений, мы рассматриваем через призму Триначалия, потому фитнес тренировки относятся к Гетеро типу, занятия Йогой к Гомо, Спиральная гимнастика и другие занятия в легком и радостном ритме выполнения - к Нейтро, а Тай Цзи - к Нейто.
Вершиной Совершенного Состояния в Улыбка Медитации и ее целью, является погружение сознания в Нейто (в Неосознанное, Подсознательное и Сверхсознательное - хранилище Вселенских Знаний ), а методом и тропою в Нейто Мир становится Нейтро ( свободное, легкое и расслабленное движение с Совершенной Улыбкой ). Для одних эти уроки стали отдушиной в бесконечной суете будней. Для других спасательным кругом от проблем со здоровьем . Кому-то они помогли справиться с безысходной жизненной ситуацией, а для некоторых уроки стали тропой совершенствования по каналу Улыбки души.
Сегодня могу сказать, что сразу вести разговор о Триначалии с новичками на занятиях Тай Цзи Улыбки бессмысленно, это только отпугнет заинтерессованных. Для начала, надо дать возможность попробовать пройти через ощущения, возникающие в момент выполнения, например, Спиральной Гимнастики. А затем, для разъяснения Философии Триначалия, хорошо организовать теоретическое занятие.
С более молодыми, лучше начинать уроки с Силового Твиста тела (Тайцзи на месте, без движения ног, с максимальным разворотом туловища). Это хорошо демонстрирует привычную для понимания эффективность (напряжение, и следующее затем расслабление, потливость, прилив сил, или физическую усталость). Дает понимание модельной последовательности движений в комплексе и порождает новые ощущения в моменты перехода от максимального напряжения в той или иной конечной фазе движения к полному расслаблению во время перемещения тела из позиции в позицию, в медленном ритме, и с фокусом на дыхании. Обучает навыкам вовлечения в процесс действия, а не привычному, "механическому ", выполнению тех или иных упражнений, ради конечного результата. Помогает легко и просто научиться освобождать голову от суетных мыслей, хаотично преследующих человека, со дня начала его разумной деятельности. Позволяет понять и прочувствовать полезность медленных движений тела в пространстве с полной концентрацией на процессе действия.
А начинать уроки думаю лучше всего со Спиральной Гимнастики - это прекрасная разминка для тела и его составляющих, дает быстрые результаты и рождает Улыбку.
УЛЫБАЮЩЕЕСЯ ТЕЛО, РАЗУМ, ДУША И ДУХ, ГЛАВНОЕ в Сам Ван Донг ! Нейтро ощущение легкости и наполненности Улыбкой каждой клеточки тела, разума, души и жизни вовлекает в Восхитительное Состояние Свободы и Счастья Жизни.
Завершив занятия, рекомендую закрыть глаза, сомкнуть кончики 3- х и 4- х пальцев в круг, внизу живота и погрузиться Нейто состояние на пять - десять минут. Это Великие Минуты Безмятежности и Блаженства, дарованные Творцом своим детям, Постигающим Суть Мироздания....
Благодарю, что дочитали до конца! Надеюсь, я смог повысить Ваш интерес к этой Удивительной и Восхитительной динамической Улыбка Медитации.
Искренне желаю вам Успехов в постижении Совершенной Улыбки!
Сергей Ивченко, Санкт - Петербург.
* На прошедшем в марте 2012 в Москве международном квалификационном семинаре было принято решение изменить название комплекса Тай Цзи Улыбки на Сам Вон Донг, Sam Won Dong в переводе - Упражнения Трех Начал ( Триначальные Упражнения ).
Об Улыбка Медитации в Тай Цзи (Сам Вон Донг).
Мне часто задают вопросы : " Что это такое Тай Цзи? Что оно дает? Зачем мне это?»
У каждого свое понимание и оно правильное, я же хочу поделиться своим. Как я узнал о Тай Цзи? Почему, именно Тайцзицюань стала моей любимой зарядкой на долгие годы?
Уже после армии, поступив в Ташкентский госуниверситет, я начал активные занятия Каратэ. Как-то, я спросил своего тренера: " А есть ли, еще более эффективные боевые системы единоборства?" «Да» - сказал, тренер: «Я слышал о секретных бесконтактных системах, работы по точкам, одна из них называется Тайцзицюань - кулак Великого Предела!". «А где об этом можно узнать»- спросил я его. «Дао Дэ Дзин», автор Лао Цзы, читай!"- был ответ.
Призовые места, завоеванные мной на Республиканских Первенствах и Турнирах по Каратэ, окрыляли, я уже подумывал о профессиональной тренерской карьере. Но серьезная травма, полученная на соревнованиях, заставила меня серьезно задуматься: « А тем ли путем я иду, и хочу ли я вести этим путем других?». Мой жизненый опыт подтвердил крылатое выражение, тех лет: "Физкультура - лечит, спорт - калечит!"
В журнале "Физкультура и спорт", я нашел публикацию комплекса "Ба Дуань Цзинь". «Восемь Кусков Парчи» - так переводился этот комплекс Ци Гун. Освоив его, я совершенствовался в нем несколько лет, и научился фокусировать внимание на процессе движения.
Маленькую книжку, в переводе Ян Хин Шуна, 1952 года издания, я нашел в ташкентской библиотеке им. Ленина. Ее копия стала моим другом на долгие годы. Ничего конкретного о тайцзицюань я там не нашел, но начал понимать язык образов. Читая Лао Цзы, старался вникать в суть образа, переводя, его на привычный для понимания язык. Постепенно приходило понимание, что за всем этим стоит какая-то Великая Тайна. Для постижения которой, необходимо быть в каком- то, отличном от привычного, состоянии сознания...
"Когда ученик готов, появляется Учитель"- гласит мудрость. В 1986 году вышел труд Гаваа Лувсана "Традиционные и современные аспекты восточной рефлексотерапии". В ней, впервые в СССР, был детально описан один из комплексов Тайцзицюань, в исполнении доктора Кравченко. Два года я ежедневно повторял разученный комплекс и постепенно, опираясь на высказывания Лао Цзы, начал ощущать Особые состояния сознания и движение энергии в теле.
А после того, как добился некоторого признания, завоевав в 1988 году призовое место на Первом Всесоюзном Турнире по гимнастике ушу (в стиле тайцзицюань), начал преподавать тайцзицюань в г. Ташкенте. Ежедневные самостоятельные занятия приучили меня к некому ритуалу, способствующему выравниванию недостатков характера, в частности, чрезмерного эмоционального реагирования на те или иные события в жизни. Это мог быть и гнев, обидчивость, тревожность и многие другие нюансы психики.
После занятий рано утром или поздно вечером я испытывал состояния покоя и умиротворения, уверенности и некого чувства гордости, что я уже сегодня умею делать то, о чем другие еще ничего и не знают. Я сокрушался по поводу того, что мужчины, в отличие от женщин, еще не видят пользы в занятиях тайцзицюань, как для здоровья, так и для своего мужского достоинства.
Обучение других, помогало лучше понять тонкости техники и особенности состояния сознания при выполнении упражнений. Потому в Китае и говорят: " Обучая других - учишься сам". Регулярно обучался и сам выезжал на учебные семинары, где, под руководством преподавателей Пекинской Академии ушу мы совершенствовали технические навыки.
В 1993 году проф. Пак Чже Ву провел первый семинар Су Джок в г. Ташкенте и это событие существенно изменило мою жизнь. Практика Су Джок и преподавание тайцзицюань привнесли в мою жизнь осознанность и значимость.
Впервые увидев Триначальный Тай Цзи Донг, в исполнении проф. Пак Чже Ву на ежегодном семинаре в Москве, в 2005 году, я был восхищен рациональностью, гармоничностью, простотой и прикладной эффективностью, разработанного им комплекса, впоследствии переименованного им в Тай Цзи Улыбки ( подчеркивая важность связи с Улыбка медитацией).
Теперь о том, что дает Тай Цзи Улыбки и как я в этом убедился.
В течение четырех месяцев, после ночного дежурства, мне приходилось утром ехать на учебные занятия курсов повышения квалификации врачей. Тай Цзи Улыбки помогала мне в перерывах между парами прогонять смертельную усталость и сонливость. Пока молодые врачи бегали перекурить, я успевал, прямо в пролете лестничной клетки, несколько раз повторить комплекс, зарядиться энергией, бодрым расположением духа, хорошим настроением и ясностью мысли. Следующую пару, я уже вновь мог воспринимать, конспектировать и усваивать материал, и так до следующей перемены.
Вывод - комплекс, наряду с рациональностью, компактностью и модельной закономерностью, облегчающей запоминание упражнений, имеет мощнейший энергетический потенциал, а также дает хороший тонус, бодрое самочувствие и хорошее настроение.
В 2006 году и мне, в числе группы врачей, специализирующихся в Су Джок терапии, довелось повышать квалификацию уже в Московском Государстванном Медицинском Университете, по специальности - восстановительная медицина, где на практических занятиях мы изучали Спиральную (Твист, в оригинальном названии) Гимнастику, Тай Цзи и Йогу Улыбки. Под руководством преподавателей Академии Улыбки, возглавляемой в те годы, удивительно красивой души человеком- Натальей Борисовой. Светлая ей память! Уроки, под руководством великолепных преподавателей, истинных энтузиастов своего дела - Галины Залевской (по Су Джок), Елены Марковских (по Твист Гимнастике и Йоге Улыбки), Марины Шаманиной , ныне Дарковой, (по Тай Цзи Улыбки) и Светланы Нанзановой ( по Твист Терапии), вспоминаются мне с глубоким чувством благодарности. Они помогли мне систематизировать уже имеющиеся знания, вооружиться новой методикой преподавания и познать тонкости новой системы восстановления и укрепления здоровья.
Вернувшись в Санкт - Петербург, я начал преподавать Тай Цзи Улыбки, Спиральную Гимнастику и Йогу Улыбки. Скажу сразу, что массовыми мои занятия никогда не были. Я часто размышляю о том, как донести Великую Информацию о Могучих и Глобальных Силах, влияющих на все Сущее? Как можно более доступно и популярно поделиться знаниями о способах Их постижения, через тело и разум, душу и жизнь?
Поначалу меня удивляло, а порой и возмущало, то, что люди не видят очевидного и Самого Главного, предпочитая Урокам Триначалия через Тай Цзи, силовые классы фитнеса или упражнения в тренажерном зале. Сейчас я понимаю, что людей интересует то, что на слуху, что привычно для понимания и престижно в глазах окружения. Я помню время, когда занятия йогой были уделом единиц и воспринимались обществом, как сектанство. Сегодня йогу преподают почти в каждом микрорайоне мегаполиса. Многое зависит и от целей, с которыми мужчина или женщина пришли к решению начать регулярно посещать фитнес клуб или группу здоровья. Но, и те и другие вряд ли задумываются о философии, постижении духовности через тело. У них на это нет времени и желания.
Уход Учителя, стал поворотным этапом в моей деятельности, пришло ясное осознание своей роли в распространении Учения о Триначалии методами Улыбка Медитации и Су Джок. Если не я, то кто же? Эта мысль не давала мне покоя. Что делать? С чего начать? Кому это необходимо в первую очередь?
В первую очередь тем, кому нужна помощь- был ответ. Весной 2010 года я открыл кабинет Су Джок терапии в медицинском центре Санкт - Петербурга. Завершая курс лечения, рекомендовал своим пациентам простейшие упражнения, обучал гимнастикам для пальцев, запястных и голеностопных суставов, основам Твист терапии для частей тела.
В июле 2011 года, в Санкт - Петербурге открывается " Школа Счастья", организованная мной вместе с группой пациентов, друзей и знакомых. В программе Школы - изучение Основ Триначалия, Су Джок и Улыбка Медитации. В старинном парке Санкт - Петербурга - Таврическом Саду, по понедельникам и пятницам, в 7 часов утра мы проводили энергетические зарядки на основе Спиральной Гимнастики и Тай Цзи Улыбки. Занятия на природе продолжались до октябрьских холодов и сформировали крепкий костяк единомышленников.
Осенью был арендован Танцевальный зал и теперь занимаемся под крышей в комфортных условиях, что позволяет, выполнять Силовой Твист тела (Нейто Тай Цзи), Спиральную Гимнастику для трех уровней, Ян Тай Цзи, и Тай Цзи Улыбки (Сам Ван Донг *). В фитнес клубе «Океаниум» я сохранил две группы, из людей, практикующих Спиральную Гимнастику и Тай Цзи Улыбки уже несколько лет.
Что же еще дают занятия Тай Цзи (Сам Вон Донг *)?
Этот вопрос задают часто. Мне эти занятия подарили чувство глубокого вовлечения и взаимодействия со своей жизнью, реальную возможность помощи людям, которые в ней нуждаются. И порой бывает трудно объяснить, то, что понимается через ощущение состояния полета тела во Времени и Пространстве. О том, что возникает чувство Единства со всем Сущим в этом Мире. О том как постигается гармония душевного Блаженства и Милосердия, стирающая конфликты, страдания души и тела. О том, что с каждым днем Тай Цзи Улыбки дарит новые ощущения…
Под влиянием регулярных занятий Тай Цзи Улыбки и Спиральной Гимнастикой люди меняются, прямо на глазах в их жизни проявляется понимания ее смысла и своей роли в ней.
Почему это происходит?
Мы живем в мире Триначалия - это Нейто (Тень Духа Существования, малопроявленный Потенциал Всех Знаний и Вселенской Мощи ), и Три Проявленные Силы, давшие название Философии ХХI века - Гетеро ( Сила Перемен), Гомо (Сила, замедляющая скорость всех процессов во Вселенной ) и Нейтро (Сила, творящая Гармоничное Движение к Развитию и Совершенству).
Движения в комплексе построены по Неизменному Созидательному Порядку, берущему Свое Начало от Сотворения мира. Последовательное повторение движений комплекса ведет к равномерной тонизации и балансу противоположных Сил, под Управляющим Влиянием Улыбки Нейтро, что и приводит к гармонизации физического, эмоционального и духовного уровня.
Создатель с Великой и Безусловной Любовью открыл нам Системы, помогающие сохранять нашу жизнь гармоничной, здоровой, радостной и счастливой.
Существует Триначальные системы Су Джок ( Нейто) - это скорая помощь себе и людям. Живем мы во Времени ( Гетеро) и в Пространстве ( Гомо ) . А Главным Объединяющим и Объемным, символизирующим Жизнь, является ТРИНАЧАЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ С УЛЫБКОЙ СОВЕРШЕНСТВА.
У разных народов немало поговорок на тему движений, как пути к здоровью. Эта мудрость передавалась из уст в уста, из поколения в поколения. "Движение побеждает холод", "Проточная вода, всегда чиста", " Дверной стержень не истачивается червем древоточцем", “Двигайся больше - проживешь дольше”. В древности, у многих народов существовали мощные Энергетические системы оздоровления, построенные на тех или иных движениях, техниках дыхания и концентрации внимания. Многие из них незаслуженно забыты. Третье Тысячелетие нашей эры, Волей Творца и Великого Проводника Его Знаний, проф. Пак Чже Ву, подарили современному человечеству Упорядоченную Систему Глобальных знаний, для здоровой, Успешной и Счастливой Жизни.
Возможно, со мной кто-то не согласиться, я выражаю лишь свою точку зрения, свое личное понимание Триначального Движения, как Нейтро Бесконечного Совершенства. Движение в Пространстве Объема Вселенной, как моего тела, так и всех больших и малых Тел, в Пространстве и во Времени. У этого Движения есть свой ритм, напоминающий полет облаков в небе, парение орла или течение полноводной реки.
Движения тела, в системах упражнений, мы рассматриваем через призму Триначалия, потому фитнес тренировки относятся к Гетеро типу, занятия Йогой к Гомо, Спиральная гимнастика и другие занятия в легком и радостном ритме выполнения - к Нейтро, а Тай Цзи - к Нейто.
Вершиной Совершенного Состояния в Улыбка Медитации и ее целью, является погружение сознания в Нейто (в Неосознанное, Подсознательное и Сверхсознательное - хранилище Вселенских Знаний ), а методом и тропою в Нейто Мир становится Нейтро ( свободное, легкое и расслабленное движение с Совершенной Улыбкой ). Для одних эти уроки стали отдушиной в бесконечной суете будней. Для других спасательным кругом от проблем со здоровьем . Кому-то они помогли справиться с безысходной жизненной ситуацией, а для некоторых уроки стали тропой совершенствования по каналу Улыбки души.
Сегодня могу сказать, что сразу вести разговор о Триначалии с новичками на занятиях Тай Цзи Улыбки бессмысленно, это только отпугнет заинтерессованных. Для начала, надо дать возможность попробовать пройти через ощущения, возникающие в момент выполнения, например, Спиральной Гимнастики. А затем, для разъяснения Философии Триначалия, хорошо организовать теоретическое занятие.
С более молодыми, лучше начинать уроки с Силового Твиста тела (Тайцзи на месте, без движения ног, с максимальным разворотом туловища). Это хорошо демонстрирует привычную для понимания эффективность (напряжение, и следующее затем расслабление, потливость, прилив сил, или физическую усталость). Дает понимание модельной последовательности движений в комплексе и порождает новые ощущения в моменты перехода от максимального напряжения в той или иной конечной фазе движения к полному расслаблению во время перемещения тела из позиции в позицию, в медленном ритме, и с фокусом на дыхании. Обучает навыкам вовлечения в процесс действия, а не привычному, "механическому ", выполнению тех или иных упражнений, ради конечного результата. Помогает легко и просто научиться освобождать голову от суетных мыслей, хаотично преследующих человека, со дня начала его разумной деятельности. Позволяет понять и прочувствовать полезность медленных движений тела в пространстве с полной концентрацией на процессе действия.
А начинать уроки думаю лучше всего со Спиральной Гимнастики - это прекрасная разминка для тела и его составляющих, дает быстрые результаты и рождает Улыбку.
УЛЫБАЮЩЕЕСЯ ТЕЛО, РАЗУМ, ДУША И ДУХ, ГЛАВНОЕ в Сам Ван Донг ! Нейтро ощущение легкости и наполненности Улыбкой каждой клеточки тела, разума, души и жизни вовлекает в Восхитительное Состояние Свободы и Счастья Жизни.
Завершив занятия, рекомендую закрыть глаза, сомкнуть кончики 3- х и 4- х пальцев в круг, внизу живота и погрузиться Нейто состояние на пять - десять минут. Это Великие Минуты Безмятежности и Блаженства, дарованные Творцом своим детям, Постигающим Суть Мироздания....
Благодарю, что дочитали до конца! Надеюсь, я смог повысить Ваш интерес к этой Удивительной и Восхитительной динамической Улыбка Медитации.
Искренне желаю вам Успехов в постижении Совершенной Улыбки!
Сергей Ивченко, Санкт - Петербург.
* На прошедшем в марте 2012 в Москве международном квалификационном семинаре было принято решение изменить название комплекса Тай Цзи Улыбки на Сам Вон Донг, Sam Won Dong в переводе - Упражнения Трех Начал ( Триначальные Упражнения ).