Хроника одного ковида. Восстановление.

[hanter741]

Медикаменты:
- ксарелта - 10мг один раз в день на 30 дней;
- Пооивитамины с обящательным "С" 100мг и "D" сколтко есть. Такое сочетание оказалось в "Компливит для мам" :)

ЛФК:
- утренняя разминка в лайт версии (10 минутная растянулась на полчаса);
- 2-3 раза в день прогулки на свежем аоздухе, от 10-15 мин до часу. Через пару недель попробую добавить пробежки.
- 2-3 раза в день дыхательный комплекс Стрельниковой. Офигенная штука! Гипервентиляция накрывает уже на 3тьем упражнении.

Click to view

Все с учетом текущего состояния, с перерывами на "полежать на животе, отдышаться".

Народное:
- за завтраком полчайной ложки настойки бобровой струи;
- чайная ложка сурчиного жира в обед;
- на ночь сурчиный жир мажу на грудь.