Brain Workshop
Прокачиваем интеллектуальные способности мозга
Как всем известно, мышцы без тренировки быстро теряют тонус и деградируют. Печально, но факт: мозг без должной тренировки тоже теряет способность к запоминанию и обработке информации. Какой же выход? Решать кроссворды и головоломки, учить наизусть тексты, изучать иностранные языки?
Изучая тему, нарыл в бездонной сети ссылки на интересное исследование о тренировке краткосрочной памяти при помощи специальных упражнений, так называемых Dual N-Back Games. Смысл этой ментальной игры состоит в запоминании последовательностей произносимых букв и одновременном запоминании расположений квадратиков на поле 3x3. Добрые люди написали программу под названием Brain Workshop, при помощи которой, как обещают результаты исследований, можно существенно улучшить характеристики кратковременной памяти и, что самое главное, улучшить fluid intelligence, то есть способность воспринимать и запоминать новое, решать новые проблемы, с которыми человек раньше не сталкивался.
Русский перевод справки, подробные объяснения что и как нужно делать, а также ссылки на саму программу.
src
И "родной" текст.
Представьте, что простая ментальная игра способна улучшить вашу память и интеллект!
Результаты новейшего исследования, опубликованного в PNAS, известнейшем научном журнале, показывают, что специальные ментальные упражнения, известные как Dual N-Back, могут действительно улучшить работу памяти (КВП, кратковременной памяти) и подвижного интеллекта.
Подвижный интеллект (fluid intelligence) - это способность воспринимать и запоминать новое, решать новые проблемы, с которыми человек раньше не сталкивался. В отличие от так называемого «накопленного» интеллекта, который основан на приобретённых знаниях (математика, словарный запас и т.д.), подвижный интеллект определён от рождения человека.
Это открытие имеет особое значение, т.к. ранее считалось, что подвижный интеллект не поддается изменениям. Игра включает в себя запоминание последовательностей произносимых букв и одновременное запоминание расположений квадратиков.
Игра Brain Workshop
Сообщения пользователей подтверждают, что двойной N-Back улучшает внимание и концентрацию, а также помогает ослабить симптомы ADHD/ADD (синдром дефицита внимания и гиперактивности).
Помимо возможности в точности воспроизводить условия успешных исследований когнитивной тренировки последних лет (Джегги (Jaeggi) и другие (2008)), программа Brain Workshop включает расширенные игровые режимы, такие как Triple N-Back (тройной N-Back) и Arithmetic N-Back (арифметический N-Back).
Скачать программу и почитать инструкцию
via
