расписание и режим
никак не могу воткнуть зарядку в план ритуалов. и так и сяк захожу, а она все равно выпадает. вот утренний кофе в одиночестве воткнулся, когда я стала вставать в 6.00, а Ефрем все еще 7 или даже в 8 утра :) но эти утренние часы покоя так не хочется тратить на отжимания! и потом, только размышления с утра позволяют к дневному сну младенца созреть до часа штрихования :) чтобы взять карандаш в руки мне нужно знать куда я хочу поставить точку.
послеобеденная прогулка на 5 км тоже втыкается легко, если нет дождя. жизнь пешехода доставляет мне неожиданную радость. кроме того, я думаю, что впереди жара и надо рассчитывать на полную невозможность выползти из дома до вечерней прохлады.
а зарядка никак. у меня даже есть для нее приятное место. то есть если начать, то сделать радость. но КАК заставить себя начинать и в какой момент дня?
послеобеденная прогулка на 5 км тоже втыкается легко, если нет дождя. жизнь пешехода доставляет мне неожиданную радость. кроме того, я думаю, что впереди жара и надо рассчитывать на полную невозможность выползти из дома до вечерней прохлады.
а зарядка никак. у меня даже есть для нее приятное место. то есть если начать, то сделать радость. но КАК заставить себя начинать и в какой момент дня?