Фитнессс - бокс.
В тренажерном зале, в котором я занимаюсь уже месяцев 5 как открыли групповое занятие по боксу. На него я долго засматривалась, думая, ну вот научусь, а потом удары на муже буду отрабатывать дома с мужем потренеруюсь... Он у меня чуть тренером по кикбоксингу не стал. Естественно показывал мне приемы бокса))
И вот, увидев объявление я тогда подумала, а хорошо было бы попробовать. Правда я не представляю как бы я боксировала с другими людьми, не могу никого ударить сильно. Хлопнуть по плечу со всей дури (шутя конечно)), да. но намеренно ударить кулаком, нет. Так вот, я все лето честно пыталась пойти на это занятие и никак, то одно, то другое. Наконец звезды сложились как надо, и я сегодня сходила на это занятие. На первый взгляд не так уж и сложно, возможно от того что небольшая спортивная подготовка у меня есть)) Разминку, пробежку разными способами выполнила почти не запыхаясь. Хотя, если честно, пробежка была не такая сложная, все таки это больше кардио-тренировка, в процессе которой вырабатывается выносливость, пусть и небольшая.
После этого старичкам устроили спарринг, а новичков отправили отрабатывать удары, и меня в том числе. С гантелями и без. Сначала отрабатывают удары с гантелями, для того чтобы после удар был быстрее и сильнее. После тренировки я решила добить себя окончательно и пробежала 2,5 км на наклонной дорожке...
Тренировка дала о себе знать спустя 3 часа, причем лучше любой тренировки в тренажерном зале. Все тело горит и болит)) А значит мышцы тренируются и выносливость.
Нужно обязательно пойти на следующей неделе. Жаль что на 2 тренировку на этой неделе я никак не попадаю(
И вот, увидев объявление я тогда подумала, а хорошо было бы попробовать. Правда я не представляю как бы я боксировала с другими людьми, не могу никого ударить сильно. Хлопнуть по плечу со всей дури (шутя конечно)), да. но намеренно ударить кулаком, нет. Так вот, я все лето честно пыталась пойти на это занятие и никак, то одно, то другое. Наконец звезды сложились как надо, и я сегодня сходила на это занятие. На первый взгляд не так уж и сложно, возможно от того что небольшая спортивная подготовка у меня есть)) Разминку, пробежку разными способами выполнила почти не запыхаясь. Хотя, если честно, пробежка была не такая сложная, все таки это больше кардио-тренировка, в процессе которой вырабатывается выносливость, пусть и небольшая.
После этого старичкам устроили спарринг, а новичков отправили отрабатывать удары, и меня в том числе. С гантелями и без. Сначала отрабатывают удары с гантелями, для того чтобы после удар был быстрее и сильнее. После тренировки я решила добить себя окончательно и пробежала 2,5 км на наклонной дорожке...
Тренировка дала о себе знать спустя 3 часа, причем лучше любой тренировки в тренажерном зале. Все тело горит и болит)) А значит мышцы тренируются и выносливость.
Нужно обязательно пойти на следующей неделе. Жаль что на 2 тренировку на этой неделе я никак не попадаю(