про вынужденную диету
В который раз убеждаюсь в неэффективности диетического подхода к еде. По крайней мере, мне такой образ жизни совсем не подходит. В связи с тем, что, как оказалось, малютка моя все-таки реагирует на то, что ем, мне пришлось исключить полностью молочку и яйца из своего питания. Кроме того, я не ем фрукты - апельсины, мандарины, грейпфруты, хурму и гранаты, поскольку они могут вызвать аллергию. Не ем большинство овощей (кроме кабачка, морковки и картошки), а также бобовые, поскольку они вызывают повышенное газообразование. Конечно же, не ем сладкое - в особенности шоколад, так как для малышки это тоже не полезно. Еще я не ем хлеб из муки грубого помола и коричневый рис, поскольку они тяжело перевариваются. В общем, спросите меня, что я ем, и я отвечу - совсем немного. И вроде бы должна была бы похудеть, но эффект прямо противоположный :( Об эффектах психологических хочется написать отдельно:
- во-первых, я все время думаю о еде: когда и что съем, что и когда приготовлю, что куплю в магазине.
- во-вторых, я постоянно голодная: сколько бы я ни ела, я не наедаюсь. А все потому, что еда однообразная и совсем не такая, как хочется.
- в-третьих, у меня стали появляться мечты, связанные с едой: вот через месяц я съем наконец-то чечевичный суп, яблочный пирог, квашенную капусту, шоколадку...
- в-четвертых, я лишаюсь гармонии с самой собой, потому что перестала слышать сигналы своего тела (что именно,когда и в каких количествах я хочу съесть), а, если и слышу, то не следую за ними. Такое ощущение, что отдаляюсь от самой себя, и это грустно.
Вот и получается, что диетический подход совсем не для меня. Поскорей бы наступили малышкины три месяца, когда я смогу есть все, что хочется и вернусь наконец к нормальной жизни. Нормальной - значит осознанной и гармоничной, потому что аскеза (воздержание) это тоже перекос.
- во-первых, я все время думаю о еде: когда и что съем, что и когда приготовлю, что куплю в магазине.
- во-вторых, я постоянно голодная: сколько бы я ни ела, я не наедаюсь. А все потому, что еда однообразная и совсем не такая, как хочется.
- в-третьих, у меня стали появляться мечты, связанные с едой: вот через месяц я съем наконец-то чечевичный суп, яблочный пирог, квашенную капусту, шоколадку...
- в-четвертых, я лишаюсь гармонии с самой собой, потому что перестала слышать сигналы своего тела (что именно,когда и в каких количествах я хочу съесть), а, если и слышу, то не следую за ними. Такое ощущение, что отдаляюсь от самой себя, и это грустно.
Вот и получается, что диетический подход совсем не для меня. Поскорей бы наступили малышкины три месяца, когда я смогу есть все, что хочется и вернусь наконец к нормальной жизни. Нормальной - значит осознанной и гармоничной, потому что аскеза (воздержание) это тоже перекос.