(no subject)
Пока вся блогосфера гудит про то, что Навального посадили, я тут немного про свои занятия спортом расскажу.;)
В школе я дико ненавидела физкультуру. Бесили не сами занятия, а то что надо было что-то делать на оценку. Я оч старалась, ходила, но большая часть нормативов была как говорится-мимо меня, особенно что касалось бега на короткие дистанции. В старших классах вообще был полный ахтунг - я перешла в другую школу, и на уроках мы по и 100 раз приседали (при это никто ж детям не говорил, что приседать надо прогнувшись в пояснице, отводя таз немного назад, и не отрывать пятки, и не сводить колени внутрь), и бегали бешеные кроссы - "на оценку" и просто так. У меня еще кое-какие ништяки со здоровьем были неприятные, в итоге занималась в так называемой "подготовительной" группе. Получив свою 10 по физре, которая не испортила мне аттестат перед медалью, я поступила в универ.
И вот тут мне реально стало прикольно! После школьных нагрузок - легко и непринужденно все. Да и особых оценок не было, главное было посещать занятия и все. Зачет в кармане. Особенно круто, что часть занятий были еще и в университетском бассейне. Там даже удалось немного подучить технику правильного плавания брасом.
Немалое влияние на меня оказал и мой муж. У него очень спортивная семья - родители ходят на большие расстояния пешком, отлично плавают, брат - КМС по плаванию. Да и сам Никита плаванием занимался детство и юность. Видя, как муж с братом ходят 2 раза в тренажерку, а потом еще и 2-3 раза в бассейн, я пошла на первые в своей жизни занятия фитнесом. И благополучно туда отходила почти 3 года. Был правда периоды, когда я сменила работу, и забросила занятия из-за занятости-конечно сильно поправилась (я как-то писала об этом в блоге). Но потом, вернувшись, восстанавливала внешний вид и вес.
Постепенно занятия вошли в привычку, началась более сильная популяризация фитнеса, я стала больше читать на эту тему и анализировать. И поняла, что скакание с розовыми гантельками меня больше не устраивают. Поняла, что хочу более напряженной, силовой работы, и как следствие - больше отдачи от тренировок в виде лучшего внешнего вида. Так вот не так давно в моей жизни появился тренажерный зал. И я просто кайфую. От того, что хожу туда с любимым мужем, который может подстраховать и подсказать что-то. От того - что могу с ним обсудить свою тренировку, в те дни когда я тренировалась, а он нет. От того как мы вместе идем домой после тренировки и лопаем творог. От того что за маленький срок - я уже виде кое-какие результаты, через пару недель - они будут заметны и окружающим.
Сейчас у меня меняется и подход к питанию. Ем 4 раза в день. Из них два- на работе. Да, таскаю с собой контейнеры. Жду отпуск, но при этом думаю - а как я буду тренироваться во время него. Муж правда искать зал не разрешает, поэтому буду скорей всего обходится плаванием, большими пешими прогулками и комплексом упражнений (посоветовали Nike training center).
А еще я поняла, что занятия силовыми тренировками очень поднимают самооценку, особенно когда идешь такая и видишь рыхлых, джанк-фуд из макдака поедающих....А ты идешь с тренировки, мышцы в тонусе, тело сильное, вокруг - твой любимый город и впереди - еще целый день. Так что занимайтесь спортом - это реально очень здорово!
В школе я дико ненавидела физкультуру. Бесили не сами занятия, а то что надо было что-то делать на оценку. Я оч старалась, ходила, но большая часть нормативов была как говорится-мимо меня, особенно что касалось бега на короткие дистанции. В старших классах вообще был полный ахтунг - я перешла в другую школу, и на уроках мы по и 100 раз приседали (при это никто ж детям не говорил, что приседать надо прогнувшись в пояснице, отводя таз немного назад, и не отрывать пятки, и не сводить колени внутрь), и бегали бешеные кроссы - "на оценку" и просто так. У меня еще кое-какие ништяки со здоровьем были неприятные, в итоге занималась в так называемой "подготовительной" группе. Получив свою 10 по физре, которая не испортила мне аттестат перед медалью, я поступила в универ.
И вот тут мне реально стало прикольно! После школьных нагрузок - легко и непринужденно все. Да и особых оценок не было, главное было посещать занятия и все. Зачет в кармане. Особенно круто, что часть занятий были еще и в университетском бассейне. Там даже удалось немного подучить технику правильного плавания брасом.
Немалое влияние на меня оказал и мой муж. У него очень спортивная семья - родители ходят на большие расстояния пешком, отлично плавают, брат - КМС по плаванию. Да и сам Никита плаванием занимался детство и юность. Видя, как муж с братом ходят 2 раза в тренажерку, а потом еще и 2-3 раза в бассейн, я пошла на первые в своей жизни занятия фитнесом. И благополучно туда отходила почти 3 года. Был правда периоды, когда я сменила работу, и забросила занятия из-за занятости-конечно сильно поправилась (я как-то писала об этом в блоге). Но потом, вернувшись, восстанавливала внешний вид и вес.
Постепенно занятия вошли в привычку, началась более сильная популяризация фитнеса, я стала больше читать на эту тему и анализировать. И поняла, что скакание с розовыми гантельками меня больше не устраивают. Поняла, что хочу более напряженной, силовой работы, и как следствие - больше отдачи от тренировок в виде лучшего внешнего вида. Так вот не так давно в моей жизни появился тренажерный зал. И я просто кайфую. От того, что хожу туда с любимым мужем, который может подстраховать и подсказать что-то. От того - что могу с ним обсудить свою тренировку, в те дни когда я тренировалась, а он нет. От того как мы вместе идем домой после тренировки и лопаем творог. От того что за маленький срок - я уже виде кое-какие результаты, через пару недель - они будут заметны и окружающим.
Сейчас у меня меняется и подход к питанию. Ем 4 раза в день. Из них два- на работе. Да, таскаю с собой контейнеры. Жду отпуск, но при этом думаю - а как я буду тренироваться во время него. Муж правда искать зал не разрешает, поэтому буду скорей всего обходится плаванием, большими пешими прогулками и комплексом упражнений (посоветовали Nike training center).
А еще я поняла, что занятия силовыми тренировками очень поднимают самооценку, особенно когда идешь такая и видишь рыхлых, джанк-фуд из макдака поедающих....А ты идешь с тренировки, мышцы в тонусе, тело сильное, вокруг - твой любимый город и впереди - еще целый день. Так что занимайтесь спортом - это реально очень здорово!