Об угрызениях совести
Каждая моя диета в моей жизни сопровождалась многочисленными лишениями, ограничениями, и я это с покорностью принимала как должное. Ведь путь к стройности лёгким не бывает, если верить известному выражению "красота требует жертв". Прежде чем садиться на очередную диету, я морально готовила себя, что будет голодно, сложно, даже холодно, да именно холодно. Ведь резкое ограничение углеводов из рациона и дефицит калорий не даёт организму нужной энергии и значит, теплоты после приема пищи. На Дюкане в жару я чувствовала себя нормально, ведь меня не жарило от утренней порции каши, к примеру. Я могла переносить летные знойные дни проще.
Сейчас я на кето, и так же как на Дюкане, меня не "жарит" после еды. У меня прохладные руки и намного проще переносить это лето. В то же время чувствую энергию, много энергии, потому что не ограничиваю себя в калориях. В то же время если проанализировать то, что я ем, то выходит вполне приемлемо по кбжу, с дефицитом углеводов. То есть нормально для обычного человека. Я насыщаюсь нормально, у меня нет РПП.
В общем, я хотела издалека и потеряла нить мысли. Вообще хотела сказать, что сейчас чувствую угрызения совести из-за того, что вот позволяю себе тортики, пирожные, десерты и часто. В то время как диета в моем сознании закрепилась как нечто полное лишений, аскетизма, отсутствия простых радостей. Но мои десерты полезны, полны полезных жиров, ягод, орехов, яиц домашних (яйца очень полезны). Я не использую сахар, муку, а только несущие пользу продукты с обилием необходимых мне макро и микро нутриентов. И все равно, съев на обед сегодня кусок клубничного десерта с шоколадом и сливками я глубоко в душе себя терзаю, как же так? Как я могу все это есть и ждать отвесов на весах?
И я уже не раз себя ловила на этих мыслях. Будто я обманываю сама себя, в то время как я не обманываю, а вес действительно уходит. Я все равно пребываю в каком-то вечном самобичевании. Будто занимаюсь ерундой.
Мне кажется, это пройдет, когда я уже увижу ощутимые отвесы, и внешние трансформации. Это точно пройдет. Ведь я была полная скептицизма и на Дюкане. А вот когда уже потеряла 20-25 кг, в меня вселилась уверенность в том, что я делаю. И стало ещё проще, привычнее питаться так, как я питаюсь, без самобичевания.
Сейчас я на кето, и так же как на Дюкане, меня не "жарит" после еды. У меня прохладные руки и намного проще переносить это лето. В то же время чувствую энергию, много энергии, потому что не ограничиваю себя в калориях. В то же время если проанализировать то, что я ем, то выходит вполне приемлемо по кбжу, с дефицитом углеводов. То есть нормально для обычного человека. Я насыщаюсь нормально, у меня нет РПП.
В общем, я хотела издалека и потеряла нить мысли. Вообще хотела сказать, что сейчас чувствую угрызения совести из-за того, что вот позволяю себе тортики, пирожные, десерты и часто. В то время как диета в моем сознании закрепилась как нечто полное лишений, аскетизма, отсутствия простых радостей. Но мои десерты полезны, полны полезных жиров, ягод, орехов, яиц домашних (яйца очень полезны). Я не использую сахар, муку, а только несущие пользу продукты с обилием необходимых мне макро и микро нутриентов. И все равно, съев на обед сегодня кусок клубничного десерта с шоколадом и сливками я глубоко в душе себя терзаю, как же так? Как я могу все это есть и ждать отвесов на весах?
И я уже не раз себя ловила на этих мыслях. Будто я обманываю сама себя, в то время как я не обманываю, а вес действительно уходит. Я все равно пребываю в каком-то вечном самобичевании. Будто занимаюсь ерундой.
Мне кажется, это пройдет, когда я уже увижу ощутимые отвесы, и внешние трансформации. Это точно пройдет. Ведь я была полная скептицизма и на Дюкане. А вот когда уже потеряла 20-25 кг, в меня вселилась уверенность в том, что я делаю. И стало ещё проще, привычнее питаться так, как я питаюсь, без самобичевания.