Рефлексологический эксперимент
Уже очень давно, лет 5-6, хотел попробовать рецепт, который увидел на записи тренинга одного известного в узких кругах преподавателя йоги и целительных техник, подход которого был мне близок. Рецепт описывает как снять напряжение в диафрагме, а запись я купил за деньги, но в итоге добрался до применения метода вот только сейчас )) Сам понимаю, что это явный психологический показатель моих проблем с мышечным напряжением и это направление тоже неплохо бы проработать, ну да ладно.
Секретный метод заключается в том, что необходимо прикладывать семечки, например яблочные, к суставам пальцев руки. Звучит забавно и когда я рассказал про этот метод мастеру Ци ней цзан, к которой ходил в прошлом году, она знатно посмеялась )) В принципе я тоже ничего особенного не ждал, но решил просто попробовать. Отложил себе четыре яблочных семечка и перед сном прикрепил их пластырем к верхним суставам указательного и среднего пальцев левой руки, оставив в таком виде на ночь.
Результат получился неожиданным. С самого начала я почувствовал приятные ощущения в местах прилегания семечек, затем появилось ощущение потока движущегося от стоп через все тело к пальцам и к семечкам )) При этом на фоне чувствовалось ощущение сопротивления, то есть вроде как напряжение должно спадать, но что то его держит. Можно проложить аналогию когда тянешь мышцу, а с определенного момента она уже не тянется дальше. Утром я снял семечки и начал наблюдать за ощущениями. Полного расслабления не ощущалось, в итоге все выглядело так как будто я просто попробовал бы растянуть мышцы, но в моем случае это не приводит к расслаблению, а наоборот они начинают стягиваться.
Из эксперимента делаю следующие выводы: во первых метод работает ) во вторых в моем случае похоже дело не столько в теле, а в сознании, видимо именно оно не дает мышцам расслабиться. В этом плане есть несколько вариантов которые можно проработать.
Первый вариант - мне уже пару раз рекомендовали походить на сеансы холотропного дыхания, но я опасаюсь того, что в процессе меня начнет колбасить по всему залу, не хочется шокировать окружающих.
Второй вариант - попробовать походить на сеансы эриксоновского гипноза, но тут я опасаюсь того что может поехать чердак ))
В общем тут стоит хорошенько пораскинуть мозгаме что делать дальше
Секретный метод заключается в том, что необходимо прикладывать семечки, например яблочные, к суставам пальцев руки. Звучит забавно и когда я рассказал про этот метод мастеру Ци ней цзан, к которой ходил в прошлом году, она знатно посмеялась )) В принципе я тоже ничего особенного не ждал, но решил просто попробовать. Отложил себе четыре яблочных семечка и перед сном прикрепил их пластырем к верхним суставам указательного и среднего пальцев левой руки, оставив в таком виде на ночь.
Результат получился неожиданным. С самого начала я почувствовал приятные ощущения в местах прилегания семечек, затем появилось ощущение потока движущегося от стоп через все тело к пальцам и к семечкам )) При этом на фоне чувствовалось ощущение сопротивления, то есть вроде как напряжение должно спадать, но что то его держит. Можно проложить аналогию когда тянешь мышцу, а с определенного момента она уже не тянется дальше. Утром я снял семечки и начал наблюдать за ощущениями. Полного расслабления не ощущалось, в итоге все выглядело так как будто я просто попробовал бы растянуть мышцы, но в моем случае это не приводит к расслаблению, а наоборот они начинают стягиваться.
Из эксперимента делаю следующие выводы: во первых метод работает ) во вторых в моем случае похоже дело не столько в теле, а в сознании, видимо именно оно не дает мышцам расслабиться. В этом плане есть несколько вариантов которые можно проработать.
Первый вариант - мне уже пару раз рекомендовали походить на сеансы холотропного дыхания, но я опасаюсь того, что в процессе меня начнет колбасить по всему залу, не хочется шокировать окружающих.
Второй вариант - попробовать походить на сеансы эриксоновского гипноза, но тут я опасаюсь того что может поехать чердак ))
В общем тут стоит хорошенько пораскинуть мозгаме что делать дальше