(no subject)
С начала марта вернул в свой набор упражнений Целительные звуки. Почти не использовал эту технику последние 3 года. Дело в том, что я выполняю звуки уже лежа в кровати перед сном, а рядом стояла кроватка сына, решил перестраховаться. Раньше это упражнение давало очень хороший эффект, но тогда я занимался почти каждый день, а сейчас нет ) Та былая эффективность пока не чувствуется, но все равно я рад )
На этом фоне заметил, что в принципе такое количество напряжения как раньше не накапливается и в текущем непонятно каком режиме занятий мне норм. Но в последнее время также заметил, что основная сложность то, что мне не удается удерживаться в рамках доступных мне действий. Повышенный уровень стресса на работе(а он опять повысился т.к. меня перевели на следующий уровень и теперь мне снова нужно понять, что вообще происходит и усвоить большое количество новой информации) этому способствует и я делаю что-нибудь такое из-за чего потом приходится долго восстанавливаться (от 1.5 недели до пары месяцев). Поэтому особого прогресса за последние месяцы не вижу.
Наблюдая за своими ощущениями заметил, что теперь вроде как не чувствуется негатив, который находится передо мной. Я как то давно об этом писал, суть в том что я считаю это собственная проекция ощущений, которые правда ощущаются как извне (примерно перед лицом, но не здесь и сейчас, а вообще, абстрактно) и там может быть неприятие, а может принятие ) Собственно через Внутреннюю улыбку я над этим и работал, что бы было принятие. И теперь вот такого как раньше нет. Но, почти 2 года назад я стал обращать внимание на состояние сердца и заметил там очень много напряжения, просто нереальное количество. Так вот теперь внимание привлекает именно сердце, с его состоянием очень сложно работать т.к. это очень тонкие ощущения, очень сложно балансировать, думаешь что вроде как просветленный такой, потом буквально вмиг состояние меняется в негатив, появляется жесткость, фокусировка сбивается и потом нужно заново возвращать все к балансу. Думаю, что это как раз то, что называется осознанность. И про которую можно прочесть во всяких мудрых книгах. Собственно считаю на данный момент главной своей целью закрепить радость, любовь, сострадание в сердце. Но тут как, я примерно понимаю, почему в сердце так много негатива, но возможно это не внешне привнесенное, а я сам такой, тогда наверное ничего не поделаешь )) Посмотрим )
На этом фоне заметил, что в принципе такое количество напряжения как раньше не накапливается и в текущем непонятно каком режиме занятий мне норм. Но в последнее время также заметил, что основная сложность то, что мне не удается удерживаться в рамках доступных мне действий. Повышенный уровень стресса на работе(а он опять повысился т.к. меня перевели на следующий уровень и теперь мне снова нужно понять, что вообще происходит и усвоить большое количество новой информации) этому способствует и я делаю что-нибудь такое из-за чего потом приходится долго восстанавливаться (от 1.5 недели до пары месяцев). Поэтому особого прогресса за последние месяцы не вижу.
Наблюдая за своими ощущениями заметил, что теперь вроде как не чувствуется негатив, который находится передо мной. Я как то давно об этом писал, суть в том что я считаю это собственная проекция ощущений, которые правда ощущаются как извне (примерно перед лицом, но не здесь и сейчас, а вообще, абстрактно) и там может быть неприятие, а может принятие ) Собственно через Внутреннюю улыбку я над этим и работал, что бы было принятие. И теперь вот такого как раньше нет. Но, почти 2 года назад я стал обращать внимание на состояние сердца и заметил там очень много напряжения, просто нереальное количество. Так вот теперь внимание привлекает именно сердце, с его состоянием очень сложно работать т.к. это очень тонкие ощущения, очень сложно балансировать, думаешь что вроде как просветленный такой, потом буквально вмиг состояние меняется в негатив, появляется жесткость, фокусировка сбивается и потом нужно заново возвращать все к балансу. Думаю, что это как раз то, что называется осознанность. И про которую можно прочесть во всяких мудрых книгах. Собственно считаю на данный момент главной своей целью закрепить радость, любовь, сострадание в сердце. Но тут как, я примерно понимаю, почему в сердце так много негатива, но возможно это не внешне привнесенное, а я сам такой, тогда наверное ничего не поделаешь )) Посмотрим )