Книжное. Совпадение ? Не думаю
В последние пару месяцев прочел 2 книги по теме цигун/здоровья, которые давно хотел прочесть. При этом информация в книгах удивительно совпала с моими размышлениями и ощущениями полученными незадолго до прочтения ))
Первая книга была от Майкла Винна посвященная Внутренней улыбки, эта книга распространяется Майклом бесплатно при подписке на новости его сайта healingtaousa.com Книга на английском языке, но для меня это не проблема. В ней описана практика Внутренней улыбки, но с большим акцентом на традиционную китайскую философию, Мантек Чиа такие подробности в базовых книгах по Внутренней улыбки не приводит. Получил много полезной информации к размышлению, которую еще стоит осмыслить. Из того, что совпало с моими размашлениями это то, что Внутреннюю улыбку необязательно выполнять-направлять строго по схеме, лучше даже ориентироваться на собственные ощущения в моменте. Правда у Майкла Винна это более структурировано написано где направление внимания идет от Нижнего Даньтяня далее на окружающих, общество, весь мир и вплоть до Универсального Источника. У меня же направление внимания идет на ощущения, воспоминания, но подход в целом совпадает )) Делаю вывод, что так можно и полезно делать )) Второй момент который заинтересовал в этой книге это понятие Inner Frown - Внутренняя нахмуренность. Наблюдая за своими ощущениями с весны этого года замечаю, что основной источник напряжения, блокировки энергии это как раз собвственная внутреняя нахмуренность. Если упрощенно выражать это когда переводишь свое состояние на радостное в голове мелькает вопросы в духе "ну и че? чему тут радоваться ? ты же не миллионер/рок звезда/не успешный по современным меркам" итд итп И эта штука сидит глубоко в структуре личности. Тут надо будет написать отдельный пост на эту тему. Для этого момента тоже делаю вывод что мои размышления идут по правильному пути раз такой продвинутый человек как Майкл Винн тоже об этом пишет ))\
Вторая книга называется Liz Koch The PSOAS Book и тоже на английском языке. Эта книга упоминается в большом количестве постов в пабликах посвященных здоровому образу жизни и обычно пост называется "Поясничная мышца - мышца души". Давно хотел почитать эту книгу, но все никак руки не доходили, надеялся найти в ней какие то супер секретные и эффективные техники для поясничной мышцы, у меня там сильное напряжение. На деле оказалось, что информация сильно пересекается с цигун теорией, поэтому много нового я не нашел, но тут тоже оказалось любопытное совпадение с моими ощущениями. Перед тем как начать читать книгу я почувствовал, что в почках стало меньше напряжения и страха и после этого стала лучше ощущаться целостность с нижней частью тела, ногами и главное стало проще направлять туда внимание, "заземляться" и появилось чуть больше присутствия в текущем моменте. После этого возникла идея которая заключается в том что если в почках есть много страха, то это блокирует течение энергии и в результате внимание не опускается вниз, а наоборот уходит "вверх" и легко уходит в иллюзии, из-за этого отсутствует крепкая связь с реальностью, человек витает в облаках. Это как раз мой случай )) И что интересно в этой книге мне попалось описание схожего эффекта, что опять служит для меня подтверждением правильности моих теоритических выкладок. Считаю это очень важным т.к. все эти теории они очень размыты, но другого способа решить проблему не вижу, чисто физические упражнения не помогают, в итоге все упирается в философию, восприятие мира, эмоциональные ощущения, состояние сознания. Но здесь надо не забывать что необходимо работать на всех уровнях, кроме сознания тело также должно быть включено в работу. В книге даются упражнения на проработку поясничной мыщцы, но на мой взгляд Дерево дает хороший эффект для проработки в том числе и поясницы, но Дерево лично мне проще выполнять т.к. для этого необходимо найти небольшой ровный участок где можно будет постоять 10-15 минут. Кроме того у Майкла Винна где то видел видео с упражнением для поясничной мышцы, возможно как-нибудь попробую поделать это упражнение. Все таки цигун упражнения мне ближе и их проще выполнять ))
Первая книга была от Майкла Винна посвященная Внутренней улыбки, эта книга распространяется Майклом бесплатно при подписке на новости его сайта healingtaousa.com Книга на английском языке, но для меня это не проблема. В ней описана практика Внутренней улыбки, но с большим акцентом на традиционную китайскую философию, Мантек Чиа такие подробности в базовых книгах по Внутренней улыбки не приводит. Получил много полезной информации к размышлению, которую еще стоит осмыслить. Из того, что совпало с моими размашлениями это то, что Внутреннюю улыбку необязательно выполнять-направлять строго по схеме, лучше даже ориентироваться на собственные ощущения в моменте. Правда у Майкла Винна это более структурировано написано где направление внимания идет от Нижнего Даньтяня далее на окружающих, общество, весь мир и вплоть до Универсального Источника. У меня же направление внимания идет на ощущения, воспоминания, но подход в целом совпадает )) Делаю вывод, что так можно и полезно делать )) Второй момент который заинтересовал в этой книге это понятие Inner Frown - Внутренняя нахмуренность. Наблюдая за своими ощущениями с весны этого года замечаю, что основной источник напряжения, блокировки энергии это как раз собвственная внутреняя нахмуренность. Если упрощенно выражать это когда переводишь свое состояние на радостное в голове мелькает вопросы в духе "ну и че? чему тут радоваться ? ты же не миллионер/рок звезда/не успешный по современным меркам" итд итп И эта штука сидит глубоко в структуре личности. Тут надо будет написать отдельный пост на эту тему. Для этого момента тоже делаю вывод что мои размышления идут по правильному пути раз такой продвинутый человек как Майкл Винн тоже об этом пишет ))\
Вторая книга называется Liz Koch The PSOAS Book и тоже на английском языке. Эта книга упоминается в большом количестве постов в пабликах посвященных здоровому образу жизни и обычно пост называется "Поясничная мышца - мышца души". Давно хотел почитать эту книгу, но все никак руки не доходили, надеялся найти в ней какие то супер секретные и эффективные техники для поясничной мышцы, у меня там сильное напряжение. На деле оказалось, что информация сильно пересекается с цигун теорией, поэтому много нового я не нашел, но тут тоже оказалось любопытное совпадение с моими ощущениями. Перед тем как начать читать книгу я почувствовал, что в почках стало меньше напряжения и страха и после этого стала лучше ощущаться целостность с нижней частью тела, ногами и главное стало проще направлять туда внимание, "заземляться" и появилось чуть больше присутствия в текущем моменте. После этого возникла идея которая заключается в том что если в почках есть много страха, то это блокирует течение энергии и в результате внимание не опускается вниз, а наоборот уходит "вверх" и легко уходит в иллюзии, из-за этого отсутствует крепкая связь с реальностью, человек витает в облаках. Это как раз мой случай )) И что интересно в этой книге мне попалось описание схожего эффекта, что опять служит для меня подтверждением правильности моих теоритических выкладок. Считаю это очень важным т.к. все эти теории они очень размыты, но другого способа решить проблему не вижу, чисто физические упражнения не помогают, в итоге все упирается в философию, восприятие мира, эмоциональные ощущения, состояние сознания. Но здесь надо не забывать что необходимо работать на всех уровнях, кроме сознания тело также должно быть включено в работу. В книге даются упражнения на проработку поясничной мыщцы, но на мой взгляд Дерево дает хороший эффект для проработки в том числе и поясницы, но Дерево лично мне проще выполнять т.к. для этого необходимо найти небольшой ровный участок где можно будет постоять 10-15 минут. Кроме того у Майкла Винна где то видел видео с упражнением для поясничной мышцы, возможно как-нибудь попробую поделать это упражнение. Все таки цигун упражнения мне ближе и их проще выполнять ))