КОРОТКОЙ СТРОКОЙ
Просто небольшие рефлексии и эмоции.
Лето в разгаре, жара каждый день. Утра бывают влажные, а бывают и сухие. Бывает, после рассвета задует лёгкий ветерок и мы выползаем позавтракать на террасу. Температура все равно больше 30С, но нам все что ниже 36С кажется норм. Утром обязательная медитация, холодный душ и 10 минут зарядки.
Кондиционер починили, аллилуйя!
После работы, если нет заказов, идём в бассейн, а я ещё перед ним забегаю в зал побегать. Надо возвращаться в форму (беговую). На дорожке бегать сложнее, чем по улице, но я бегу, хоть и через силу. Бегу 10 минут пока, постепенно вырабатываю привычку. После бега сразу в бассейн, он буквально в 10 шагах от дорожки, надо только снять кроссовки и шорты, купальник на мне уже надет. Кайф.
Выручает ПП, завтраки и обеды. Правда, бывают срывчики, как, например, сегодня. Сегодня на обед был низкокалорийный салат с креветками, а работала я с утра очень ударно. Сорвалась и схомячила шоколадку Ritter Sport. Очень себя за это не уважаю. Надо повышать калорийность чтобы не было таких моментов. На завтра кускус с мясом, должно быть ок. Всё-таки планирование питания это наше все. Чтобы не случалось форс-мажоров.
То тут то там все еще прилетают заказы на яхту. Мы берём любые, даже одиночные. Часто после работы еду сразу в марину, переодеваюсь, снимаю макияж специальными салфетками и выходим в море на два или три часа. Это офигенно. Я до сих пор не привыкну, что это моя жизнь.
На фото не я :)
Ризотто из цветной капусты с курицей и тыквой