ОЦЕНИ СВОЮ ЖИЗНЬ
В последнее время я каждое утро слушаю подкасты на Spotify, начинала с Опры и прочих женщин в бизнесе, а в последнее время переключилась на жизненно-мотивационные, а конкретно - Mindset Mentor который ведёт чувак Роб Дайал. Это короткие 15-20 минутные подкасты (мне как раз удобно слушать по дороге на работу) на тему того как понять себя и свои действия и выйти из замкнутого круга, если ты хочешь что-то изменить в своей жизни.
Один из последних, который меня особенно зацепил, описывает технику оценки своей жизни и нацеленного плана по ее улучшению. По этой технике, необходимо оценить 6 параметров по шкале от 1 до 10:
- Карьера (работа)
- Отношения
- Интеллект
- Физическое состояние
- Эмоциональное
- Духовное состояние
При этом оценивать необходимо свою собственную удовлетворенность, а не то, как объективно данные параметры в вашей жизни могут выглядеть со стороны.
Вот что получилось у меня:
1. Карьера - 7
В целом я довольна своей работой, но мне хотелось бы поработать в каком-нибудь лакшери бренде, либо быстрее расти дальше в своем. Чего не хватает в работе - это общения с умными людьми, у которых есть, чему поучиться. Работаю сама с собой, ставлю цели и задачи сама, сама же их выполняю. Мой босс имеет очень примерное понятие о том, чем я занимаюсь. Хотелось бы иметь действительно сильного ментора, который понимал объем и качество проделанной работы. Хотелось бы большое обратной связи.
2. Отношения - 9
Наверно, здесь я слукавила, надо было бы поставить 8. Не буду вдаваться в подробности, но в целом я очень счастлива в этих отношениях, думаю, это лучшее, что со мной случилось в жизни. Но работать необходимо каждый день, иначе какие-то мелочи ускользают сквозь пальцы, а потом ты понимаешь, что не понял, что эти мелочи были действительно важны. Хочется развить больше понимания, толерантности и объективности в отношениях.
3. Интеллект - 6.
Здесь я пытаюсь быть честной сама с собой. Для человека получившего высшее образование и реально учившегося и работавшего мозгами в универе, мой интеллект сейчас сильно подсдал. Из-за работы в моей отрасли я практически перестала интересоваться философией, социальными теориями, перестала читать глубокие книги. Да и художественную литературу почти не читаю, книга растягивается на 2-3 месяца, если не цепляет. Не могу похвастаться никакими учебными достижениями за последние 5 лет, а то и больше. Знаю, что могу больше и очень хочу развивать моз
4. Физическое состояние - 9
Я пожалуй сейчас нахожусь в своей лучшей физической форме, занимаюсь спортом почти каждый день, осталось только на 100% бросить курить и свести алкоголь к самому минимально возможному минимуму.
5. Эмоциональное состояние - 8
Я счастлива, я чувствую себя счастливой. Я замотивировала жить и что-то делать. Я радуюсь простым вещам. Нет эмоциональной нестабильности. Но хотелось бы окончательно расправиться с демонами прошлого.
6. Духовное состояние - 7
Я не религиозный человек, и меня это устраивает. Я не хочу искать бога. Но мне очень хотелось бы научиться медитировать, но пока я не могу выделить на это время и пространство.
Как подсчитать свой общий балл? Складываем все оценки и делим на 6, и доводим до процентов. Получается, что я сама сейчас оцениваю свою жизнь на 76%!
Нравится ли мне это? Плохо это или неплохо? Решать каждый будет сам за себя. Но теперь я вижу, какие области я сама оценила минимально, и с этого стоит начать работу...
Получается, что моя низшая оценка мной же самой была поставлена за Интеллект. То есть это первое, с чего надо начинать работу над собой. Я просидела, подумала и набросала для себя небольшой план, который, как мне кажется, мог бы быть неплохим началом.
1. Я хочу купить какой-нибудь бизнес-курс (онлайн) либо по визуальному
мерчандайзингу, либо по дизайну, либо по баингу, чтобы получить "корочку" престижного европейского института.
2. Читать Blinkist каждый день. Blinkist - этот ресурс, который даёт выжимки из самых разных книг, пересказывая их краткое содержание и основные тезисы. Чтение на 20-25 минут, но здорово загружает мозг информацией, которая не встречается тебе каждый день.
3. Заканчивать 1 книгу в месяц. Реально дочитывать, а не растягивать.
4. Этот гениальный пункт пришел мне в голову позже, поэтому не попал на бумагу. Но я уже начала над ним работать!
Я решила начать учить французский язык! Пока не знаю, буду ли искать учителя, и учу сама. Пытаюсь запомнить как можно больше слов и выражений, слушаю уроки по подкастам по дороге на работу. Мне очень нравится, и у меня уже начало что-то получаться!
Также пытаюсь подтягивать испанский, словарный запас в 100-150 у меня есть, но я им совершенно не умею пользоваться.
Забавно, что уже много лет я общаюсь и с франко- и с испаноговорящими подругами, но никогда не использовала эту дружбу в своих интересах...
Вот такая система! Что думаете? Попробовали уже поставить себе оценки? Поделитесь?..