Работаешь сидя?
Originally posted by adesigna at Работаешь сидя?
Благодаря marsia увидела потрясающую инфографику от Вашингтон Пост. Всем, кто работает за компьютером (или столом) посвящается.
Что сидение делает с нашим телом.
!!! В картинку не влезла ещё часть. Важная!!!
Помимо перечисленных на картинке ужасов долгое сидение отвечает за
- Ухудшение циркуляции в ногах - кровь замедляет свой ток и скапливается в ногах. Проблемы варьируются от отечных лодыжек до варикозного расширения вен и глубокого венозного тромбоза.
- "Мягкие" кости - виды деятельности, при которых костям ног приходится переносить вес - например, ходьба или бег, стимулируют кости нижней части туловища утолщаться, уплотняться, становиться сильнее. Ученые считают, что всплеск остеопороза можно отнести отчасти к отсутствию движения.
Оригинал картинки (с рекомендованной к сидению позой) здесь.
Там можно скачать даже ПДФ - и подарить каждому коллеге!
Благодаря marsia увидела потрясающую инфографику от Вашингтон Пост. Всем, кто работает за компьютером (или столом) посвящается.
Что сидение делает с нашим телом.
!!! В картинку не влезла ещё часть. Важная!!!
Помимо перечисленных на картинке ужасов долгое сидение отвечает за
- Ухудшение циркуляции в ногах - кровь замедляет свой ток и скапливается в ногах. Проблемы варьируются от отечных лодыжек до варикозного расширения вен и глубокого венозного тромбоза.
- "Мягкие" кости - виды деятельности, при которых костям ног приходится переносить вес - например, ходьба или бег, стимулируют кости нижней части туловища утолщаться, уплотняться, становиться сильнее. Ученые считают, что всплеск остеопороза можно отнести отчасти к отсутствию движения.
Оригинал картинки (с рекомендованной к сидению позой) здесь.
Там можно скачать даже ПДФ - и подарить каждому коллеге!