Комплекс адаптогенов для высотного альпинизма
После поездки Антона rexvl на п.Ленина поднялся вопрос о таблетках для высотного альпинизма. Я не специалист и список составлялся не мной, но в 2008 в Ала-Арче и после на Ленина мы пользовались следующим списком препаратов. Из 9 леловек, взошло 6 (1 сам отказался от дальнейшего подъема, но чувстовал себя великолепно, двоим даже этот список не помог), шли по укороченной программе.
№
Препарат
Назначение и состав
Суточная доза на человека
Высоты до 4500 м. 1. Комплекс поливитаминов. Напр. Vitrum Perfomance с женьшененем Комплекс 10 витаминов (А, В1, В2, В6, В12, В9, С, Е, Р, РР) 1 табл. утром во время завтрака. Начать за месяц до отъезда в горы 2. Кальция пангамат Витамин В15 с отчетливым антигипоксическим действием 2 табл. по 50 мг 3. Фосфен (первые 7 дней в горах) Комплекс сухой крови, лецитина, лактатов железа и кальция - для стимуляции кроветворения 1 табл. 4. Дибазол Сосудорасширяющее средство с адаптогенными свойствами 0, 5 табл. 10 мг 5. Шипучие таблетки с витамином С Прекрасно утоляют жажду даже снегом, восполняя потери углекислоты, нормализуют дыхание П2-3 табл. на литр воды
высоты <4500 м. 6. Кальция пантотенат Витамин В3, нормализует обменные процессы по 2 табл. 7. Аскорутин Комплекс витаминов С и Р 1 табл. 8. Глютаминовая кислота Аминокислота, участник обменных процессов 2 табл. 9. Метионин Аминокислота, нормализующая работу печени при гипоксии, усвоение жиров 2 табл. 10. Панангин (аспаркам) калиево-магниевая соль аспаргиновой аминокислоты, антиаритмическое, приводит ионы К+ и Mg+ в клетки 1-2 табл. 11. Калия оротат Витамин В13, антидистрофическое, нормализует работу печени и сердца,
микроциркуляцию в капилярах 1 табл. 12. Рибоксин Усиливает действия калия оротата, благотворно влияет на сердце и печень 1-2 табл. 13. Диакарб Мягкое мочегонное, снимающее нагрузку с сердца, устраняющее головные боли и вызванный гипоксией алкалоз (защелачивание организма) 1 табл. (только при первых ночевках на 4500-5000 м.) 14. Глицин Улучшает переносимость гипоксии клетками мозга и в сочетании с Милдронатом является идеальной парой 2 табл 2-3 раза в день 15. Милдронат Профилактика сердечной недостаточности 1-2 капс. 3 раза в день, прием начать за 2 недели до выезда в меньших размерах
Примечания:
1. Принимаются адаптогены 2 недели..
2. Препараты №8-12 лучше употреблять перед ужином.
№
Препарат
Назначение и состав
Суточная доза на человека
Высоты до 4500 м. 1. Комплекс поливитаминов. Напр. Vitrum Perfomance с женьшененем Комплекс 10 витаминов (А, В1, В2, В6, В12, В9, С, Е, Р, РР) 1 табл. утром во время завтрака. Начать за месяц до отъезда в горы 2. Кальция пангамат Витамин В15 с отчетливым антигипоксическим действием 2 табл. по 50 мг 3. Фосфен (первые 7 дней в горах) Комплекс сухой крови, лецитина, лактатов железа и кальция - для стимуляции кроветворения 1 табл. 4. Дибазол Сосудорасширяющее средство с адаптогенными свойствами 0, 5 табл. 10 мг 5. Шипучие таблетки с витамином С Прекрасно утоляют жажду даже снегом, восполняя потери углекислоты, нормализуют дыхание П2-3 табл. на литр воды
высоты <4500 м. 6. Кальция пантотенат Витамин В3, нормализует обменные процессы по 2 табл. 7. Аскорутин Комплекс витаминов С и Р 1 табл. 8. Глютаминовая кислота Аминокислота, участник обменных процессов 2 табл. 9. Метионин Аминокислота, нормализующая работу печени при гипоксии, усвоение жиров 2 табл. 10. Панангин (аспаркам) калиево-магниевая соль аспаргиновой аминокислоты, антиаритмическое, приводит ионы К+ и Mg+ в клетки 1-2 табл. 11. Калия оротат Витамин В13, антидистрофическое, нормализует работу печени и сердца,
микроциркуляцию в капилярах 1 табл. 12. Рибоксин Усиливает действия калия оротата, благотворно влияет на сердце и печень 1-2 табл. 13. Диакарб Мягкое мочегонное, снимающее нагрузку с сердца, устраняющее головные боли и вызванный гипоксией алкалоз (защелачивание организма) 1 табл. (только при первых ночевках на 4500-5000 м.) 14. Глицин Улучшает переносимость гипоксии клетками мозга и в сочетании с Милдронатом является идеальной парой 2 табл 2-3 раза в день 15. Милдронат Профилактика сердечной недостаточности 1-2 капс. 3 раза в день, прием начать за 2 недели до выезда в меньших размерах
Примечания:
1. Принимаются адаптогены 2 недели..
2. Препараты №8-12 лучше употреблять перед ужином.