Влияние алкоголя на сон

[gutta_honey]

Многие полагают, что пропустить рюмочку или даже бутылочку спиртного на ночь - дело полезное. Существует точка зрения, что алкоголь не только «успокаивает нервы», но и улучшает сон.

В действительности вечерняя доза алкоголя оказывает совершенно противоположное действие. Аптека

Comments

[mako27]

Интересная статья. А есть какие-нибудь результаты по возрастным группа ? Ибо непрофессиональные наблюдения говорят что в молодом возрасте влияние алкоголя на сон на порядок меньше (независимо от доз)

[gutta_honey]

По возрастам результатов не встречала, но теоретически молодые, таки, должны быть менее восприимчивы к нарушениям сна. Мозг должен быть более устойчивым к разным вредностям.

Наталья, спасибо за пост!

[mudraya1]

Несколько (2-3?) лет назад Вы уже писали про алкоголь и сон. Для меня это было откровением, т.к. противоречило общепринятому мнению. На деле практически всегда испытывала проблемы со сном после даже маленькой дозы спиртного, но никак не могла найти причину.
Сейчас поставлю пост в закладки и буду заниматься санпросветом :)

Re: Наталья, спасибо за пост!

[gutta_honey]

Наука шагает вперед и все больше подробностей становится известно.

[123voron]

а как во всем этом участвует мелатонин? имеет ли смысл принимать его для борьбы с джетлегом?

[shibzdya]

Ха, проснуться раньше меня не сможет заставить никакой алкоголь))
А вообще даже от небольшой дозы я наоборот, больше хочу спать...

[ognivka]

А я-то думаю, почему сразу после алкоголя так неудержимо тянет в сон :)