про кофе
хорошо что в жжешке написала когда перестала пить кофе, а то не вспомнила бы и терялась в догадках когда это было. Оказывается уже около трех недель я обхожусь без кофе. как там у Раневской "...морда становится меньше, но грустнее.":), без кофе не меньше, но пожалуй что грустнее:))). Физическая зависимость отпала достаточно быстро, я даже такую штуку заметила, в первые дни после отказа я вечером как-то очень быстро стала вырубаться, вечером достаточно бодро(я ж сова всегда была) но в какой-то момент резко накатывает сонливость и я начинаю на ходу засыпать, и это случается, как для меня, очень рано, в десять-одиннадцать вечера, ложусь спать и ровно в шесть утра я просыпаюсь, причем просыпаюсь сразу без вот этой вот утренней мути в голове, вроде могу еще поспать, но нет, не спится. После поездки этот эффект как-то смазался, т.е. вечером нет резкого упадка сил, я могу лечь в двенадцать, например, но в шесть уже проснуться не могу и в семь тоже, а надо, в итоге просыпаюсь с трудом но всё равно достаточно быстро себя чувствую.
Конечно среди дня бывают моменты когда хочется спать или просто нет сил, особенно сейчас,когда у нас дожди и грозы, но не критично, как-то само проходит, главное не сосредотачиваться на этом состоянии.
Гораздо тяжелее даётся психологическая зависимость, не хватает вот этого-вот вкусненького запаха-вкуса, самого момента "сел попить кофе". Частенько в голове щелкает "сейчас выпью кофе и тогда сделаю тото и тото". Все остальные напитки не то. сначала попробовала заменить чаем, но от него оказывается тоже есть легкая тошнота, может не от всего, но я не стала экспериментировать и пока чай тоже не пью, перешла на травы всякие, все что в доме есть, ромашка, мята, мелиса...купила еще какой-то сбор для желудка, в целом заменяет процесс, не так вкусно, не так приятно, зато полезно. Кстати и сахара стала гораздо меньше употреблять. Такой цели не было, но как-то само отвалилось. Чай-кофе я с сахаром, а травы с сахаром как-то бееее....а в остальном виде я сахар гораздо меньше употребляю, я не любитель сладкого, возможно вообще не ела бы шоколад-конфеты-печенье но Игорь с Данилом сладкоежки и всё очень часто есть и под рукой.
Конечно среди дня бывают моменты когда хочется спать или просто нет сил, особенно сейчас,когда у нас дожди и грозы, но не критично, как-то само проходит, главное не сосредотачиваться на этом состоянии.
Гораздо тяжелее даётся психологическая зависимость, не хватает вот этого-вот вкусненького запаха-вкуса, самого момента "сел попить кофе". Частенько в голове щелкает "сейчас выпью кофе и тогда сделаю тото и тото". Все остальные напитки не то. сначала попробовала заменить чаем, но от него оказывается тоже есть легкая тошнота, может не от всего, но я не стала экспериментировать и пока чай тоже не пью, перешла на травы всякие, все что в доме есть, ромашка, мята, мелиса...купила еще какой-то сбор для желудка, в целом заменяет процесс, не так вкусно, не так приятно, зато полезно. Кстати и сахара стала гораздо меньше употреблять. Такой цели не было, но как-то само отвалилось. Чай-кофе я с сахаром, а травы с сахаром как-то бееее....а в остальном виде я сахар гораздо меньше употребляю, я не любитель сладкого, возможно вообще не ела бы шоколад-конфеты-печенье но Игорь с Данилом сладкоежки и всё очень часто есть и под рукой.