Самосовершенствование. Главное начать.
Сегодня пребываю целый день в размышлениях о здоровом образе жизни. Для меня это что то не возможное и не постижимое,чему учатся годами и далеко не у всех получается.
Я всерьез задумываюсь,что уже через пару лет у меня возможны детки,но благодаря дурацкому образу жизни, плохому питанию, ужасной экологии и отвратительной воде, алкоголю-они могут болеть,а я же совсем не хочу этого! С чего же начать? Думаю,с правильного питания и фитнеса.
Для начала откажусь от фастфуда и жареного. Введу в рацион как можно больше молочных продуктов.Это будет первой ступенью.
С фитнесом сложнее-на тренажерный зал нет денег, а сама вряд ли буду изо дня в день заниматься. Единственный выбор-бег. Когда пробежки практиковала каждый день,мне очень нравилось и с настроением всегда все было в порядке.
Правда не могу по утрам бегать.По вечерам нравится больше.
Хватит этого для начала?или нужно что то еще добавить?От чего нужно отказываться в первый момент?Подскажите.
Голова идет кругом,не верю,что для меня это реально.
Близкие не поддержат-точно знаю,от этого все кажется еще сложнее.
Ну что,пора запасаться полезными продуктами и копить деньги на наушники для бега.
Я всерьез задумываюсь,что уже через пару лет у меня возможны детки,но благодаря дурацкому образу жизни, плохому питанию, ужасной экологии и отвратительной воде, алкоголю-они могут болеть,а я же совсем не хочу этого! С чего же начать? Думаю,с правильного питания и фитнеса.
Для начала откажусь от фастфуда и жареного. Введу в рацион как можно больше молочных продуктов.Это будет первой ступенью.
С фитнесом сложнее-на тренажерный зал нет денег, а сама вряд ли буду изо дня в день заниматься. Единственный выбор-бег. Когда пробежки практиковала каждый день,мне очень нравилось и с настроением всегда все было в порядке.
Правда не могу по утрам бегать.По вечерам нравится больше.
Хватит этого для начала?или нужно что то еще добавить?От чего нужно отказываться в первый момент?Подскажите.
Голова идет кругом,не верю,что для меня это реально.
Близкие не поддержат-точно знаю,от этого все кажется еще сложнее.
Ну что,пора запасаться полезными продуктами и копить деньги на наушники для бега.