21 день спорта
Как то давно-давно в каком то случайном ЖЖ я прочитала, что для того чтобы выработалась привычка достаточно 21 дня. Ну что...3 недели ежедневных тренировок позади:) Результаты пока смешны, но я их вижу и мне это приносит офигенное удовольствие, я нравлюсь себе гораздо больше, да и мужу явно тоже ;)
Пару дней назад, крутясь перед зеркалом (теперь я всегда нахожу для этого время) я поняла, что результаты мои так и останутся минимальны, если я буду продолжать жрать питаться в таком же режиме. Но тут есть один затык-в плане еды я безвольная тряпка. Вот честно, как будто я всю жизнь голодала, а сейчас появился доступ к еде и я не могу остановиться. Муж ежедневно тащит домой "вкусненькое" - пицца, осетинские пироги, сладости, жирные сосиски-колбаски и тд, а я не могу от всего этого отказаться и жру кушаю вместе с ним. Еда как фетиш, как зависимость, как единственное отвлечение от текущей жизни. Стремно это все и не правильно :( Но ладно, раскеиваться-это не наш путь, поэтому я делаю маленький шаг в нужном направлении и уже 3 дня ем сладкое только по утрам. И никакие свежайшие пончики и эклеры не собьют меня с курса У меня наконец то появилось ощущение, что я что-то делаю так как надо. Посмотрим, может это обернётся длинной дорогой к здорову питанию и мышлению и красивому телу?
Планочка доросла до 1,30 и я понимаю, что пора заканчивать себя жалеть и переходить на планку на локтях. Эту неделю добиваю свой уже привычный комплекс, а с 1 марта в новый бой:)
Вообще, я уже заранее переживаю, что 29 февраля я выполню свой фитнес челендж, похвалю себя и успокоюсь. Начну пропускать, а потом и сведу вовсе на нет свои тренировки и результаты. Но все же, надеюсь, что желание быть красивой победит лень и этого не случится. Уже сейчас продумываю себе нагрузку на март, нужно чтобы тренировка была максимально эффективной и минимально затратной по времени, но забегать вперёд не буду, сейчас надо настроиться на последний февральский рывок. А ещё с этими занятиями спортом появилось огромное желание фоткаться в трусах, что бы отслеживать изменения и обязательно этим делиться, но я стесняюсь
Пару дней назад, крутясь перед зеркалом (теперь я всегда нахожу для этого время) я поняла, что результаты мои так и останутся минимальны, если я буду продолжать жрать питаться в таком же режиме. Но тут есть один затык-в плане еды я безвольная тряпка. Вот честно, как будто я всю жизнь голодала, а сейчас появился доступ к еде и я не могу остановиться. Муж ежедневно тащит домой "вкусненькое" - пицца, осетинские пироги, сладости, жирные сосиски-колбаски и тд, а я не могу от всего этого отказаться и жру кушаю вместе с ним. Еда как фетиш, как зависимость, как единственное отвлечение от текущей жизни. Стремно это все и не правильно :( Но ладно, раскеиваться-это не наш путь, поэтому я делаю маленький шаг в нужном направлении и уже 3 дня ем сладкое только по утрам. И никакие свежайшие пончики и эклеры не собьют меня с курса У меня наконец то появилось ощущение, что я что-то делаю так как надо. Посмотрим, может это обернётся длинной дорогой к здорову питанию и мышлению и красивому телу?
Планочка доросла до 1,30 и я понимаю, что пора заканчивать себя жалеть и переходить на планку на локтях. Эту неделю добиваю свой уже привычный комплекс, а с 1 марта в новый бой:)
Вообще, я уже заранее переживаю, что 29 февраля я выполню свой фитнес челендж, похвалю себя и успокоюсь. Начну пропускать, а потом и сведу вовсе на нет свои тренировки и результаты. Но все же, надеюсь, что желание быть красивой победит лень и этого не случится. Уже сейчас продумываю себе нагрузку на март, нужно чтобы тренировка была максимально эффективной и минимально затратной по времени, но забегать вперёд не буду, сейчас надо настроиться на последний февральский рывок. А ещё с этими занятиями спортом появилось огромное желание фоткаться в трусах, что бы отслеживать изменения и обязательно этим делиться, но я стесняюсь