Вниз головой или Один день в Центре Куватова!
В нашем городе совсем не найти центр, где можно заняться своим физическим здоровьем. Это либо больницы, либо реабилитационные центры для детей. А так, чтобы после 25 лет, да еще и с инструктуром - только мечтать. Есть фитнес-центры - непосильны карману многих людей с ОВ.
На фестивале "Ломая барьеры" в фойе театра неподалеку расположился презентационный стол Центра адаптивной и восстановительной физической культуры Куватова. Я находилась также за столом со своим социальным проектом "Уник-арт" и никак не могла подойти и получить полноценную информацию о данном центре. Лишь после попросила брошюрки у представителя и краткую информацию.
Я не ставила цели, я искала варианты...а ведь мечты имеют свойство сбываться )
Прошло примерно полгода, пришло ко мне сообщение...информация о Центре Куватова пришла ко мне вновь уже в другом формате)
А я человек такой, что вижу и слышу, мне нужно попробовать на себе, да к тому же поделиться со всеми. Волею судьбы и добродушностью руководителя Центра, мне был предоставлен один день занятий с инструктором.
Пост лишь о моих ощущениях и, конечно, фотоотчет)
Немного информации о Центре:
В Центре Куватова проводятся консультации известных в Уфе специалистов, работающих с людьми с нарушениями опорно-двигательного аппарата. Это профессионалы в области неврологии, ортопедии, лечебной физкультуры, физиотерапии, массажа, различных форм фитнеса. После консультации, где учитываются пол, возраст, образ жизни и диагноз, поставленный врачом, специалист помогает подобрать индивидуальный комплекс физических воздействий. Программа нагрузок строго дозирована и поэтапна.
Пользуется спросом и очень полезна после силовых нагрузок и не только Кедровая фитобочка, которая помогает избавиться от многих недугов, омолаживает организм. Сочетание пара, насыщенного растительными травами, который подается в кабину из сибирского кедра, благотворно действует на человека.
Курс состоит из 10 занятий: массаж, иглоукалывание, кинезиотерапия под контролем инструктора.
Итак, на массаж попасть я не смогла, увы и жаль...Зато тренажерный зал был в моем распоряжении. Замечательная Лилия - инструктор, находилась постоянно рядом. Меня поразило и обрадовало то ощущение, что я не одна с этими упражнениями и тренажерами, где многое у меня не получается, это во-первых, а во-вторых, хрупкая дувушка сделала все возможное, чтобы "сломать" скованность моих мышц за многие года...я про растыжку, которую она делала без всяких тренажеров.
Комплексные современные тренажеры.
Работа в положении лежа. Нагрузка на ноги, растяжка..много разнообрахных упражнений в этой зоне.
Смена тренажера. Снова нагрузка на ноги.
Для того, чтобы ровно держать спину, необходимо много работать над мышцами спины, особенно вдоль позвоночника. А они как раз у меня слишком слабы...
Отлично справляюсь с этой задачей)))
Поработав еще в нескольких зонах тренажерного зала. Мне сказали, что подвесять меня верх ногами...Ого, как это? Отказываться не имело смысл, тем более экстрим я люблю)
Сказано - сделано!
Ощущение непередаваемы.
Растяжка позвоночника, кровь залило всю голову..Даже не знаю сколько я пробыла в этом положении...показалось вечностью...минут 5 возможно...
В самом Центре очень уютно, прохладно и есть возможность глотнуть чай)
Очень много тренажеров, адаптированных под разных категорий граждан, с разной степенью поражения.
Есть зал для кардиобольных: велодорожки и мн. другое, а также для тех, кто после инсульта: лесенки, ступеньки, приспособления для перешагивания (очень полезно и для меня)
Пока занималась в зале, встретила троих целеустремленных ребят)
Понимая смысл реабилитации, сопровождения в трудных моментах, опыт в восстановлении и смысл своего здоровья, образ прекрасной спортивной формы и красивого тела - был создан Центра адаптивной и восстановительной физической культуры.
Я получила массу удовольствия от встряски и шока, которые получили мышцы, эмоции и впечатления от центра, приятное впечатление от прекрасного человека и эффективного руководителя по имени Айрат Куватов!
Хочется выразить слова благодарности за предоставленную возможность побывать в центре и почувствовать на свей шкуре всю прелесть фитнес-центра)
Все классно! Спасибо большое!
На фестивале "Ломая барьеры" в фойе театра неподалеку расположился презентационный стол Центра адаптивной и восстановительной физической культуры Куватова. Я находилась также за столом со своим социальным проектом "Уник-арт" и никак не могла подойти и получить полноценную информацию о данном центре. Лишь после попросила брошюрки у представителя и краткую информацию.
Я не ставила цели, я искала варианты...а ведь мечты имеют свойство сбываться )
Прошло примерно полгода, пришло ко мне сообщение...информация о Центре Куватова пришла ко мне вновь уже в другом формате)
А я человек такой, что вижу и слышу, мне нужно попробовать на себе, да к тому же поделиться со всеми. Волею судьбы и добродушностью руководителя Центра, мне был предоставлен один день занятий с инструктором.
Пост лишь о моих ощущениях и, конечно, фотоотчет)
Немного информации о Центре:
В Центре Куватова проводятся консультации известных в Уфе специалистов, работающих с людьми с нарушениями опорно-двигательного аппарата. Это профессионалы в области неврологии, ортопедии, лечебной физкультуры, физиотерапии, массажа, различных форм фитнеса. После консультации, где учитываются пол, возраст, образ жизни и диагноз, поставленный врачом, специалист помогает подобрать индивидуальный комплекс физических воздействий. Программа нагрузок строго дозирована и поэтапна.
Пользуется спросом и очень полезна после силовых нагрузок и не только Кедровая фитобочка, которая помогает избавиться от многих недугов, омолаживает организм. Сочетание пара, насыщенного растительными травами, который подается в кабину из сибирского кедра, благотворно действует на человека.
Курс состоит из 10 занятий: массаж, иглоукалывание, кинезиотерапия под контролем инструктора.
Итак, на массаж попасть я не смогла, увы и жаль...Зато тренажерный зал был в моем распоряжении. Замечательная Лилия - инструктор, находилась постоянно рядом. Меня поразило и обрадовало то ощущение, что я не одна с этими упражнениями и тренажерами, где многое у меня не получается, это во-первых, а во-вторых, хрупкая дувушка сделала все возможное, чтобы "сломать" скованность моих мышц за многие года...я про растыжку, которую она делала без всяких тренажеров.
Комплексные современные тренажеры.
Работа в положении лежа. Нагрузка на ноги, растяжка..много разнообрахных упражнений в этой зоне.
Смена тренажера. Снова нагрузка на ноги.
Для того, чтобы ровно держать спину, необходимо много работать над мышцами спины, особенно вдоль позвоночника. А они как раз у меня слишком слабы...
Отлично справляюсь с этой задачей)))
Поработав еще в нескольких зонах тренажерного зала. Мне сказали, что подвесять меня верх ногами...Ого, как это? Отказываться не имело смысл, тем более экстрим я люблю)
Сказано - сделано!
Ощущение непередаваемы.
Растяжка позвоночника, кровь залило всю голову..Даже не знаю сколько я пробыла в этом положении...показалось вечностью...минут 5 возможно...
В самом Центре очень уютно, прохладно и есть возможность глотнуть чай)
Очень много тренажеров, адаптированных под разных категорий граждан, с разной степенью поражения.
Есть зал для кардиобольных: велодорожки и мн. другое, а также для тех, кто после инсульта: лесенки, ступеньки, приспособления для перешагивания (очень полезно и для меня)
Пока занималась в зале, встретила троих целеустремленных ребят)
Понимая смысл реабилитации, сопровождения в трудных моментах, опыт в восстановлении и смысл своего здоровья, образ прекрасной спортивной формы и красивого тела - был создан Центра адаптивной и восстановительной физической культуры.
Я получила массу удовольствия от встряски и шока, которые получили мышцы, эмоции и впечатления от центра, приятное впечатление от прекрасного человека и эффективного руководителя по имени Айрат Куватов!
Хочется выразить слова благодарности за предоставленную возможность побывать в центре и почувствовать на свей шкуре всю прелесть фитнес-центра)
Все классно! Спасибо большое!