БАЗОВОЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ - удовольствие от своего существования
Эмоции могут быть или положительные, которые вызывают состояние удовольствия, или отрицательные, ведущие к переживанию страдания.
Разумеется, мы хотим выбрать не страдание, а удовольствие, то есть, переживание удовольствия, а не страдания, должно быть нашим базовым эмоциональным состоянием. Не позволять никому выводить себя из этого состояния. Отрицательные эмоции - это не для нас.
Но у каждого из нас свое базовое эмоциональное состояние, которое формируется в детстве.
Поэтому так необходимо ребенка обнимать не менее 12 раз в день, делать ему массаж, часто купать в теплой ванне.
Тело постоянно должно помнить приятные расслабленные ощущения (сейчас это называют альфа-состояние).
Это состояние удовольствия и удовлетворения от своего существования должно быть базовым.
В нашей голове должна быть только одна кнопка: "удовольствие", на которую надо давить всякий раз, когда это состояние исчезает.
В этом видео психолог описывает, как себя чувствуешь в альфа-состоянии. Необычно, как сон наяву (транс).
Для того, чтобы легче было достичь этого состояния в любой момент, опираться надо на память о телесных ощущениях,
которые получаешь от массажа, воздействия тепла и воды, для этого надо не забывать о себе, ходить на массажную
кровать Нуга бест и прочие водо-грязелечебные процедуры.
Перед сном желательно включать расслабляющую музыку.
На канале Элейн Гукова плейлист с расслабляющей музыкой.
Разумеется, мы хотим выбрать не страдание, а удовольствие, то есть, переживание удовольствия, а не страдания, должно быть нашим базовым эмоциональным состоянием. Не позволять никому выводить себя из этого состояния. Отрицательные эмоции - это не для нас.
Но у каждого из нас свое базовое эмоциональное состояние, которое формируется в детстве.
Поэтому так необходимо ребенка обнимать не менее 12 раз в день, делать ему массаж, часто купать в теплой ванне.
Тело постоянно должно помнить приятные расслабленные ощущения (сейчас это называют альфа-состояние).
Это состояние удовольствия и удовлетворения от своего существования должно быть базовым.
В нашей голове должна быть только одна кнопка: "удовольствие", на которую надо давить всякий раз, когда это состояние исчезает.
Click to viewВ этом видео психолог описывает, как себя чувствуешь в альфа-состоянии. Необычно, как сон наяву (транс).
Для того, чтобы легче было достичь этого состояния в любой момент, опираться надо на память о телесных ощущениях,
которые получаешь от массажа, воздействия тепла и воды, для этого надо не забывать о себе, ходить на массажную
кровать Нуга бест и прочие водо-грязелечебные процедуры.
Перед сном желательно включать расслабляющую музыку.
На канале Элейн Гукова плейлист с расслабляющей музыкой.