deprss fm
ужасное состояние последних нескольких недель.
из желаний - в основном лежать (ну и сплю, соответственно, до 9 утра, раньше - редко-редко когда просыпаюсь, большую часть дня апатия, неподвижность, стремление свернуться клубочком и читать ленты соцсетей (как наименее трудозатратное действие). Из хорошего: нахожу в себе чуть-чуть сил шевелить себя, придумываю дела вне дома, заставляю ходить, периодически даже дохожу до спорта (сейчас вот внушила себе, что обязательно - без отговорок! - нужна тренировка в бассейне). приятельница-психотерапевт с легкой тревогой намекнула, что, видимо, мое депрессивное состояние сейчас вступило в активную фазу, и "надо беречь себя"
но вообще, конечно, нет в этом никакой радости, небо серое, солнца не видно в принципе, расцветает поздно, темнеет рано, от работы по большей части тошнит, от заказов новых пытаюсь убежать, старые интересны лишь на уровне идей, воплощать ничего не волощается и постоянно сосущее чувство вины.
весь декабрь немного отвлекала себя массовой готовкой (поняла, что люблю не есть, а готовить - это знание открыло много новых дверей, так, запустила флешмоб #забериторт, когда поняла, что кухня просто захлебывается от обилия всего приготовленного, но съесть это все будет крайне затруднительно без последствий).
записалась на конец февраля на курсы - первую ступень кондитера. это дает небольшую надежду, может быть, я с этого начну хотя бы шевелиться.
из желаний - в основном лежать (ну и сплю, соответственно, до 9 утра, раньше - редко-редко когда просыпаюсь, большую часть дня апатия, неподвижность, стремление свернуться клубочком и читать ленты соцсетей (как наименее трудозатратное действие). Из хорошего: нахожу в себе чуть-чуть сил шевелить себя, придумываю дела вне дома, заставляю ходить, периодически даже дохожу до спорта (сейчас вот внушила себе, что обязательно - без отговорок! - нужна тренировка в бассейне). приятельница-психотерапевт с легкой тревогой намекнула, что, видимо, мое депрессивное состояние сейчас вступило в активную фазу, и "надо беречь себя"
но вообще, конечно, нет в этом никакой радости, небо серое, солнца не видно в принципе, расцветает поздно, темнеет рано, от работы по большей части тошнит, от заказов новых пытаюсь убежать, старые интересны лишь на уровне идей, воплощать ничего не волощается и постоянно сосущее чувство вины.
весь декабрь немного отвлекала себя массовой готовкой (поняла, что люблю не есть, а готовить - это знание открыло много новых дверей, так, запустила флешмоб #забериторт, когда поняла, что кухня просто захлебывается от обилия всего приготовленного, но съесть это все будет крайне затруднительно без последствий).
записалась на конец февраля на курсы - первую ступень кондитера. это дает небольшую надежду, может быть, я с этого начну хотя бы шевелиться.