Айя-Напа 2019 триатлон
17 марта 2019, Айя-Напа, олимпийская дистанция (1500м плавание, 40κм - вело, 10км - бег)
Первый опыт участия во всех дисциплинах в триатлоне, а не в составе команды (см https://grumbler.livejournal.com/103938.html).
Фин.время 2:56:54, общий -- 99/231, м50+ -- 6/23
Волны и ветер, см. отчет одного из участников
https://www.trilife.ru/reports/ayanapa-triatlon-moy-provalnyy-start-spasibo-chto-vyzhil/?fbclid=IwAR1ho1Rsu2Te779g5-GFD3L5u-DXJ3rnZIJIQb-SwDhWDl1OYGERT4QsBq8#AyiaNapaTriathlon
Большая галерея
https://www.flickr.com/photos/action_images/sets/72157690592602273?fbclid=IwAR2pV4ntMAgbl-7p47bzwdb-PkzPNs7wSPwyObWf6ujDfIMITL1L0Pk9qkU
Оказалось проще чем думал.
Плавание 1500м: 1ый круг 13-14 мин, 2ой круг - 29 мин. Между кругами пробежать по коридорчику по пляжу - сильно пошатывало.
Гидрик снимал аакуратно, показалось что быстро, но по протоколу на этой транзитке затратил 7 мин. У товарища по клубу, котрый плывет медленнее меня в бассейне, выход на велоэтап в 34 мин, а у меня в 37 мин. Значит на 3+ мин програл ему в транзитке (на беге достал и в итоге обогнал на 7 мин).
Вело 40км вышло 1:28, как и планировал, хотя хотел выйти из 1:25, но ветер помешал. Первый круг быстрее, потому что догонял и обгонял тихоходов с спринт-дистанции, пульс 140. на 2ом круге больше был один, пульс 120, не знал что меня ждёт дальше и решил спокойно доехать, главное без аварии, и потом бежать на все деньги.
Беговой этап вышел почти 11 км за 52 мин с учетом части транзитки, средний темп 4:48/км - замтено быстрее чем рассчитвал. На лучших 15км кроссах накануне я накатывал с темпом 4:45 из-зо всех сил на последних 3-5км, а на гонке средний 4:48 на 10км после 2 часов работы. Обогнал несколько десятков соперников, включая нескольких велогонов, которых специально запоминал на велоэтапе в расчете на отыграться.
В группе м50 из 23 в протоколе: 6 место по плаванию, 13 место на веле, 3 по бегу, итого 6/23.
офиц.результаты
https://www.racetecresults.com/results.aspx?CId=17067&RId=99&EId=8
Большой резерв в транзитке и на веле. И да, надо теперь учиться ездить в туфлях с замками, а не в беговых кросовках.
Первый опыт участия во всех дисциплинах в триатлоне, а не в составе команды (см https://grumbler.livejournal.com/103938.html).
Фин.время 2:56:54, общий -- 99/231, м50+ -- 6/23
Волны и ветер, см. отчет одного из участников
https://www.trilife.ru/reports/ayanapa-triatlon-moy-provalnyy-start-spasibo-chto-vyzhil/?fbclid=IwAR1ho1Rsu2Te779g5-GFD3L5u-DXJ3rnZIJIQb-SwDhWDl1OYGERT4QsBq8#AyiaNapaTriathlon
Большая галерея
https://www.flickr.com/photos/action_images/sets/72157690592602273?fbclid=IwAR2pV4ntMAgbl-7p47bzwdb-PkzPNs7wSPwyObWf6ujDfIMITL1L0Pk9qkU
Оказалось проще чем думал.
Плавание 1500м: 1ый круг 13-14 мин, 2ой круг - 29 мин. Между кругами пробежать по коридорчику по пляжу - сильно пошатывало.
Гидрик снимал аакуратно, показалось что быстро, но по протоколу на этой транзитке затратил 7 мин. У товарища по клубу, котрый плывет медленнее меня в бассейне, выход на велоэтап в 34 мин, а у меня в 37 мин. Значит на 3+ мин програл ему в транзитке (на беге достал и в итоге обогнал на 7 мин).
Вело 40км вышло 1:28, как и планировал, хотя хотел выйти из 1:25, но ветер помешал. Первый круг быстрее, потому что догонял и обгонял тихоходов с спринт-дистанции, пульс 140. на 2ом круге больше был один, пульс 120, не знал что меня ждёт дальше и решил спокойно доехать, главное без аварии, и потом бежать на все деньги.
Беговой этап вышел почти 11 км за 52 мин с учетом части транзитки, средний темп 4:48/км - замтено быстрее чем рассчитвал. На лучших 15км кроссах накануне я накатывал с темпом 4:45 из-зо всех сил на последних 3-5км, а на гонке средний 4:48 на 10км после 2 часов работы. Обогнал несколько десятков соперников, включая нескольких велогонов, которых специально запоминал на велоэтапе в расчете на отыграться.
В группе м50 из 23 в протоколе: 6 место по плаванию, 13 место на веле, 3 по бегу, итого 6/23.
офиц.результаты
https://www.racetecresults.com/results.aspx?CId=17067&RId=99&EId=8
Большой резерв в транзитке и на веле. И да, надо теперь учиться ездить в туфлях с замками, а не в беговых кросовках.