Пробую пару недель. Начал с того, что просто 5-минут "пытаюсь не погружаться в мысли"... два раз в день. Даже после такой практики спокойнее в несколько раз и легко выхожу, например, из мыслей "про мудаков на дороге" или "ну и клиент, ну что он такой тупой"... а еще если полируешь это вечерним бассейном... ваще нирвана.
Блин, звучит круто, буду внимательно следить за вашими новостями. У меня те же симптомы: GTD и прочий тайм-менеджмент долго не живут, с концентрацией пожизненно траблы, а рефлексии отнимают оч много эмоциональной энергии. Медитацию пробовал на уровне какого-то небольшого мануала "тратака на свечу" - любопытно, но при попытке проникнуться темой поглубже всякий раз кидало на невызывающие доверия книги про открытие чакр-хуякр. В общем, побольше репортажей, плиз, и киньте названия или ссылки на ваши мануалы по сабжу.
Людвиг, как станет скучно с хэдспейсом, посмотри в сторону ретритов по буддистским монастырям, это реально интересный опыт, особенно на второй раз. В первый раз одни эмоции. Во второй - реальный кайф. У меня получился осмысленный опыт за 10 дней как за год. Описал всё это от теории до практики. Но там реально много ниток с бусами и даже голос из телевизора. Но это можно игнорировать и заниматься тем, за чем пришёл.
Зачем монастыри? Надо просто випассану попробовать. Хедспейс по сравнению с ней, это как реклама в других блогах, по сравнению с рекламой в уютненькой.
Comments 42
Даже после такой практики спокойнее в несколько раз и легко выхожу, например, из мыслей "про мудаков на дороге" или "ну и клиент, ну что он такой тупой"... а еще если полируешь это вечерним бассейном... ваще нирвана.
Reply
А Английский на слух никак не воспринимаю.
Что Вы пробовали из русских?
Reply
Reply
Reply
Reply
Впрочем, ты знаешь :)
p.s: оставлю это здесь: http://www.ru.dhamma.org/Introduction.1817.0.html?&L=19
Reply
Reply
Reply
Reply
Leave a comment