Спортпит меняем схему
Для начала новшество. Пользу от БЦАА я уже уловил. Но сразу скажу: принимаю чуть до тренировки и потом в самом начале тренировки. И то только потому, что брал таблетированные до сих пор. И вот дождался. Спасибо ребятам из магазина flexsport (это не реклама, я всегда тарюсь только там и потому искренне спасибо) пришли БЦАА Х-плоад, которых я ждал неделю или две, пока что доедал старые.
Сейчас немного о продукте. BCAA Xplode® является продуктом, который будет наконец соответствовать всем Вашим ожиданиям! Три восхитительных вкуса: лимон, апельсин и ананас, так же как превосходная растворимость из-за высшего качества super-micronised фармацевтических аминокислот BCAA. Именно поэтому аминокислоты BCAA Xplode™ поглощаются необычно быстро и немедленно доступны для анаболического процесса и энергичных процессов.
Питательная ценность: (1 порция)
(для тех, кто в теме)
L-валин 1500 мг
L-изолейцин 3000 мг
L-лейцин 1500 мг
Витамин В6 2 мг
L-глютамин 1000 мг
Теперь общие слова и ответ на часто задаваемый вопрос: что дают БЦАА. ИМХО: БЦАА - источник энергии во время тренировки (почувствуете между подходами, каждый следующий будете делать с новыми силами), восстановитель после тренировки и тот белок, что не дает вам разрушить свои мышцы. В общем я свою пользу из БЦАА извлек однозначно. Сразу скажу - я не суперкачок, потому принимаю в основном только в тренировочный день. В нетренировочный - по желанию (вообще конечно надо, но я иногда ленюсь).
Ну и в остальном по питанию: снижаю число углеводов в рационе ибо зима прошла и надо "пресс подкачать", гейнер доем и до зимы брошу, белок стал выбирать с меньшим содержанием жиров и углеводов. Как то так.
Будьте здоровы!