Новые тренажеры

[grizzlynohead]

Помните я писал про спортзалы? Так вот сегодня попробую сначала рассказать о том наборе свободных весов и тренажерево, которые, по моему скромному мнению, нужны в качалке. А потом поделюсь с вами радостью. Начну с затравочной фоточки).


Итак оборудование. Буду говорить про сам зал, без раздевалок, душевых и прочего.
Минимальный набор:[Spoiler (click to open)]

• Свободное место (для разминки)
• Скакмьи для жима лежа: прямая и наклонная.
• Отдельная скамья с зименяемым углом наклона.
• Силовая рама или стойки (мне не нравятся) для приседаний.
• Помост (или просто отдельное место) для становой тяги (как вариант - можно и в силовой раме выполнять).
• Грифы: прямые, гнутые, разные.
• Блины: чем больше набор, тем лучше.
• Гантельный ряд.
• Верхний и нижний блоки.
• По возмодности: турник и брусья.
• Скамья для пресса.

Ну вот это примерно минимальный набор по моему что бы более менее заниматься. Но это скорее такой набор пауэр-лифтера. А вот теперь о желаемом для бодибилдинга (все, что уже перечислил, должно быть по умолчанию):

• Кардиозона.
• Два гантельных ряда как минимум.
• Стойки с блинами, как минимум в трех местах: жим лежа, становая тяга и приседания.
• Рама с верхними и нижними блоками (для кроссоверов и прочих плюшек).
• Тренажер Смитта.
• Бабочка.
• Станок для жима ногами.
• Хаммеры всех мастей (очень крутая штука).
• Жимовые и тяговые тренажеры различных вариаций.
• Гравитрон.
• Дальше все зависит от возможностей и фантазии владельца фитнес центра.

Ну а теперь хвастаюсь. Пришел вчера на тренировку, а зал то изменился до неузнаваемости: куча новых тренажеров. Здесь появились штуки, о которых даже во второй части моих пожеланий не сказано). Причем станки все современные (например вместо троссов лямки, что удивило), а набор грузов рассчитан на хороший хардкорный кач. Для начала самый, на мой взгляд, первый совет:


Бабочка приехала (с возможностью делать обратное разведение на задние дельты).





Вот она серьезная рама для кроссоверов.


Гравитрон (вообще агонь).


Рама вид с другой стороны. Она кстати очень многофункциональная.


Сбоку у нее верхний и нижний блоки. то есть теперь их по два в зале. Это очень редко в нашем городе например.


Вот такой уж не знаю Хаммер ли или просто жимовой станок. Очень крутая штука для жима на грудные мышцы (сам вчера попробовал - нечто вроде жима узким хватом).


А вот этот конь вобще красавец (еще не попробовал)


Наклонная скмья - очень крутая.