Its bodybuilding time Игра в команде
Вот казалось бы - качалка - занятие индивидуальное. А вот ничего подобного. Если вы нашли себе партнера по тренировкам, то все пойдет по другому. Видео Сергея Бадюка в этом плане очень познавательно.
От себя могу сказать: пробовал и соло - тренировки и вот теперь каждая тренировка проходит в паре. Второй вариант гораздо круче. Причин масса: во-первых страховка, при работе с партнером вы всегда берете больший вес, чем в соло - тренинге, во-вторых сам план тренировок вы уже составляете с учетом того, что с вами друг и товарищ по тренировке; дальше: куча разных "приколов" вроде пары - тройки последних повторений, которые вы делаете с помощью партнера (дают просто ударный эффект). Кроме того есть такая штука, как мотивация: когда рядом человек стоит и орет "давааааай, давай еще раз, еще даваааай! жмиииии!", попробуйте сами - здорово помогает). Ну и в конце концов у вас появляются общие темы для обсуждения, общее увлечение, если хотите.
PS. Все в спортзал).
Click to viewОт себя могу сказать: пробовал и соло - тренировки и вот теперь каждая тренировка проходит в паре. Второй вариант гораздо круче. Причин масса: во-первых страховка, при работе с партнером вы всегда берете больший вес, чем в соло - тренинге, во-вторых сам план тренировок вы уже составляете с учетом того, что с вами друг и товарищ по тренировке; дальше: куча разных "приколов" вроде пары - тройки последних повторений, которые вы делаете с помощью партнера (дают просто ударный эффект). Кроме того есть такая штука, как мотивация: когда рядом человек стоит и орет "давааааай, давай еще раз, еще даваааай! жмиииии!", попробуйте сами - здорово помогает). Ну и в конце концов у вас появляются общие темы для обсуждения, общее увлечение, если хотите.
PS. Все в спортзал).