Bodybuilding time
Ну вот по прошествии почти года вернулся в спортзал. Чем и спешу поделиться со своими френдами. Не то чтобы я великий качек, просто люблю быть в форме. Это и физическое и психическое (кстати) здоровье здорово в норму приводит. Целый год пытался заставить себя снова пойти в зал, целый год мне это не удавалось. За это время при моем то небольшом весе стал расти животик. Мало того, что сам этого не люблю. так еще и окружающие стали замечать выкатывающееся пузо и раздутые щеки. Это стало контрольной точкой.
И вот свершилось - уже две недели (три раза в неделю) я посещаю один из городских спортзалов. Коллектив, как всегда, доброжелательный. Спортсмены кстати вообще люди очень мирные, не смотря на воинственный вид. Начал с общих тренировок - на каждой тренировке прорабатываются все группы мышц. Тело быстро вспомнило "вкус к железу" и адаптировалось. А это не есть хорошо, надо мышцы чем то удивлять постоянно. Только так они будут расти, только так будут становиться выносливее, сильнее и приобретают желаемые очертания. По мере продвижения по спортивной лестнице имени меня любимого буду отписываться. может кому то пригодится мой опыт. буду рад.
К чему я все это пишу? Да к тому, что часть постов здесь теперь будет посвящена тренировкам, питанию и восстановлению.
Одним словом its bodybuilding time