Привычка 2 - Борьба с прокрастинацией
Суть привычки вот в чем. Когда ты понимаешь, что важное дело начинаешь откладывать, назначаешь ему "свидание".
На определенное время, минут на 15. В это время отключаются все отвлекающие факторы: телефон, интернет, "неожиданные гости". Только ты и твое дело. На 15 минут. Если понравилось, можно продлить
Мне было похоже на 15-минутки из флайледи. С этим заданием проблем не было совсем. Но каждый день я его торжественно выполняла. И после окончания недели я поняла, что проблемы с прокрастинацией у меня нет. Если замечена, выделила время, села и сделала. Практикую теперь не каждый день, но по мере необходимости.
После окончания недели заметила улучшения в собственной организованности. Пропало чувство беспомощности в борьбе с откладыванием.
В общем, я эту привычку тоже рекомендую.
На определенное время, минут на 15. В это время отключаются все отвлекающие факторы: телефон, интернет, "неожиданные гости". Только ты и твое дело. На 15 минут. Если понравилось, можно продлить
Мне было похоже на 15-минутки из флайледи. С этим заданием проблем не было совсем. Но каждый день я его торжественно выполняла. И после окончания недели я поняла, что проблемы с прокрастинацией у меня нет. Если замечена, выделила время, села и сделала. Практикую теперь не каждый день, но по мере необходимости.
После окончания недели заметила улучшения в собственной организованности. Пропало чувство беспомощности в борьбе с откладыванием.
В общем, я эту привычку тоже рекомендую.