Исследование: бессонница приводит к ожирению
Недостаток сна не только увеличивает усталость и раздражительность, но и грозит человеку ожирением. Как поясняют исследователи из Уппсальского университета в Швеции, недостаток сна приводит к повышению уровня гормона, который непосредственно связан с чувством голода.
Как показали эксперименты в рамках исследования, всего одна ночь без сна - и участники исследования начинали выбирать более высококалорийные продукты, чем обычно. В среднем, количество калорий в продуктах, которые участники эксперимента выбирали в магазине после ночи без сна, было больше почти на 20%, передает издание Daily Mail.
Авторы исследования, проведенного под руководством Колина Чепмена, отмечают, что помимо повышенного уровня гормона, отвечающего за чувство голода, на подобные изменения в поведении человека также влияет снижение силы воли, связанное с недостатком сна. В таком состоянии, поясняют ученые, человек более склонен принимать решения импульсивно и не задумываться об их последствиях.
По словам Колина Чепмена, результаты исследования могут иметь огромное значение для диетологов.
"Наши результаты дают все основания предполагать, что пациентам с проблемами веса необходимо поддерживать здоровый, нормальный график сна", - пояснил Колин Чепмен.
Тем временем их коллеги из Стокгольмского университета исследовали другой аспект сна. Они провели своеобразный эксперимент, сфотографировав группу добровольцев после хорошо проведенной ночи, а затем - после того, как они не спали в течение 31 часа.
Затем исследователи показали фотографии группе из 40 человек, которые оценивали вид людей на снимках на предмет усталости, грусти и привлекательности. Как выяснилось, припухшие красные веки и темные круги под глазами на лице собеседников воспринимаются людьми не только как признак усталости и непривлекательности, но и как признак уязвимости.
По словам Тины Сунделин, ведущего автора исследования, при определенных условиях подобная информация, считанная с лица собеседника, может сделать их жертвами преступления.
Источник