Про ГВ. Первый месяц
Решила, что кому-то окажется полезным.
И так как все забывается моментом, буду записывать (если не заленюсь).
АПД: добавила про сцеживание немного, про фрукты.
Во-первых, придет ли молоко.
Забудьте все страхи, забейте на предрассудки и знайте: в 99% случаев молоко у женщин есть! Если они утверждают обратное, значит, либо не настолько хотели кормить, либо голову им в роддоме задурили (или родственники, знакомые, педиатры и т.д. и т.п. - нужное подчеркнуть).
И у вас оно обязательно будет. И неважно, как вы рожали - ЕР или КС. Природа слишком умная, чтобы ее волновали такие мелочи. Все зависит от конкретного организма, но обычно молоко приходит где-то на третьи сутки после родов. Все, что есть до этого, - молозиво.
Как можно раньше начинайте прикладывать к груди - это в первую очередь стимулирует лактацию.
Еще надо пить. Много. Если вы после ЕР, все проще. Пейте все подряд. Особенно воду. После КС я начала пить еще в реанимации (так и надо, в принципе) и продолжила на второй день. Воду пила литрами.
Тут есть один момент: будет страшно сушить, поэтому проблем с тем, чтобы затолкать в себя воду, нет. Однако не пропустите момент самого прихода молока: грудь потяжелеет, "нальется", соски станут грубыми. С этих пор жидкость лучше ограничить (особенно если малыш не с вами по каким-то причинам). Пить, но по чуть-чуть. Чтобы не заработать застой.
По необходимости сцеживайтесь. До состояния мягкости груди. И, конечно, прикладывайте, прикладывайте, прикладывайте.
Насчет плоских (втянутых) сосков. Все чушь, поверьте. Не нужны вам накладки! Они будут только мешать, собьют ребенка с толку, он потом не будет отличать сосок от накладки и может запросто вас хорошенечко так прикусить. Вытянет он вам соски, не переживайте. На все нужно время просто.
Что можно есть. Почти все. В роддоме - так точно все. Осторожнее с цельным молоком (его лучше в чай добавлять), сыром, хлебобулочными. Исключите любую покупную выпечку, вафли с начинкой, сладкое, красную рыбу, жирное, соленое, перченое. Овощи в обработанном (вареном, тушеном) можно любые. Если пили в беременность кофе, с утра можно чашечку. Можно и нужно есть супы, каши, пить кефир. Не надо сидеть на строгой диете гречка-индейка, но не забывайте, что последняя - один из самых диетических видов мяса. Чтобы разнообразить питье, варите компоты. Я понемногу пью яблочный сок (покупной, без сахара). Из фруктов безбоязненно можно лопать яблоки. Необязательно, кстати, прям зеленые. Можно и красные, но не ядреные сортовые, а типа польских или наших сезонных. Насчет бананов мнения разнятся, но я ела и ем - по чуть-чуть. Сухофрукты - любые, только в путь. Вместо сладкого - самое оно, а чернослив поможет малышу со стулом ;) Укроп вам в помощь от колик (правда, съесть его много надо, но все же).
Как говорила одна кормящая мама в статье, посвященной ГВ: "Ешьте, пейте, кормите грудью. Молоко будет".
Насчет сцеживания "потом". В роддоме я сцеживалась, т.к. ребенок в принципе много не сосал (и первый, и второй). Иногда сцеживаюсь дома. В случае если грудь переполнена, а кормить нескоро, или если хочу сделать запас молока. Тоже до мягкости.
Если есть что добавить, пишите :) Ну и я, может, подредактирую. Как уложу всех =)
И так как все забывается моментом, буду записывать (если не заленюсь).
АПД: добавила про сцеживание немного, про фрукты.
Во-первых, придет ли молоко.
Забудьте все страхи, забейте на предрассудки и знайте: в 99% случаев молоко у женщин есть! Если они утверждают обратное, значит, либо не настолько хотели кормить, либо голову им в роддоме задурили (или родственники, знакомые, педиатры и т.д. и т.п. - нужное подчеркнуть).
И у вас оно обязательно будет. И неважно, как вы рожали - ЕР или КС. Природа слишком умная, чтобы ее волновали такие мелочи. Все зависит от конкретного организма, но обычно молоко приходит где-то на третьи сутки после родов. Все, что есть до этого, - молозиво.
Как можно раньше начинайте прикладывать к груди - это в первую очередь стимулирует лактацию.
Еще надо пить. Много. Если вы после ЕР, все проще. Пейте все подряд. Особенно воду. После КС я начала пить еще в реанимации (так и надо, в принципе) и продолжила на второй день. Воду пила литрами.
Тут есть один момент: будет страшно сушить, поэтому проблем с тем, чтобы затолкать в себя воду, нет. Однако не пропустите момент самого прихода молока: грудь потяжелеет, "нальется", соски станут грубыми. С этих пор жидкость лучше ограничить (особенно если малыш не с вами по каким-то причинам). Пить, но по чуть-чуть. Чтобы не заработать застой.
По необходимости сцеживайтесь. До состояния мягкости груди. И, конечно, прикладывайте, прикладывайте, прикладывайте.
Насчет плоских (втянутых) сосков. Все чушь, поверьте. Не нужны вам накладки! Они будут только мешать, собьют ребенка с толку, он потом не будет отличать сосок от накладки и может запросто вас хорошенечко так прикусить. Вытянет он вам соски, не переживайте. На все нужно время просто.
Что можно есть. Почти все. В роддоме - так точно все. Осторожнее с цельным молоком (его лучше в чай добавлять), сыром, хлебобулочными. Исключите любую покупную выпечку, вафли с начинкой, сладкое, красную рыбу, жирное, соленое, перченое. Овощи в обработанном (вареном, тушеном) можно любые. Если пили в беременность кофе, с утра можно чашечку. Можно и нужно есть супы, каши, пить кефир. Не надо сидеть на строгой диете гречка-индейка, но не забывайте, что последняя - один из самых диетических видов мяса. Чтобы разнообразить питье, варите компоты. Я понемногу пью яблочный сок (покупной, без сахара). Из фруктов безбоязненно можно лопать яблоки. Необязательно, кстати, прям зеленые. Можно и красные, но не ядреные сортовые, а типа польских или наших сезонных. Насчет бананов мнения разнятся, но я ела и ем - по чуть-чуть. Сухофрукты - любые, только в путь. Вместо сладкого - самое оно, а чернослив поможет малышу со стулом ;) Укроп вам в помощь от колик (правда, съесть его много надо, но все же).
Как говорила одна кормящая мама в статье, посвященной ГВ: "Ешьте, пейте, кормите грудью. Молоко будет".
Насчет сцеживания "потом". В роддоме я сцеживалась, т.к. ребенок в принципе много не сосал (и первый, и второй). Иногда сцеживаюсь дома. В случае если грудь переполнена, а кормить нескоро, или если хочу сделать запас молока. Тоже до мягкости.
Если есть что добавить, пишите :) Ну и я, может, подредактирую. Как уложу всех =)